Три причины остаться дома, если вы простужены

Зима – замечательное время года для активного отдыха. Горки, лыжи, сноуборд и многие другие приятные развлечения ждут нас в этом сезоне. Особенно зима приятна своими праздниками и предновогодней суетой.

Однако, именно в холодное время года повышается риск заразиться острыми респираторными заболеваниями, простудой.  И если вашу семью эта беда не обошла стороной, наша статья поможет вам снизить риски заражения.

[youtube]https://youtu.be/Gt8ekfIzJww[/youtube]

Так что же делать, как не заболеть, если в доме простуженный?

Первый совет

Как только стало понятно, что ваш близкий заболел, нужно, по возможности, оградить его от общения с остальными. Хорошо, если найдется отдельная комната для больного.

Естественно, что условия полного карантина невозможны в квартире, ведь за больным домочадцем нужен особый уход. В таком случае, мы советуем использовать ватно-марлевые повязки.

Обратите внимание, менять маску необходимо как можно чаще, не реже чем каждые четыре часа.

Использование ватно-марлевых повязок

[stextbox id=’info’]Когда в доме кто-то заболел, отправляйте всех здоровых домочадцев чаще гулять. Если простывший человек чувствует себя не плохо, то и ему прогулки не навредят. Прогулки на свежем воздухе активируют иммунитет и помогают бороться с болезнетворными бактериями.[/stextbox]

Второй совет

Частая влажная уборка – ваш лучший друг. Когда в доме болеют — нужно проводить ее еще более тщательно.  Обязательно необходимо применять дезинфицирующие вещества. Старайтесь протирать все горизонтальные поверхности – столы, тумбы, полочки, пол.

Не забывайте, что много бактерий скапливается на ручках дверей, выключателях, телефонах.  Обратите внимание, огромное количество вирусов и бактерий скапливается у нас на руках. Так что чаще мойте руки с использованием дезинфицирующего мыла.

Частая влажная уборка

Так же в сезон обострения респираторных заболеваний и когда дома кто-то болеет, врачи советуют чаще промывать нос. Для промывания можно использовать раствор морской соли или физраствор.

Важно знать, вирусы лучше всего размножаются в сухом и теплом воздухе. Так как разводить бациллы мы точно не хотим, значит нужно часто проветривать комнату.

 Помимо этого, состояние больного можно облегчить, если поддерживать оптимальную влажность в комнате – около 70%. Сделать это проще всего с помощью увлажнителя воздуха.

Если у вас его нет, воспользуйтесь обычным пульверизатором, разбрызгивая воду по всей комнате.

[stextbox id=’info’]Внимание!  Если в разбрызгиваемую воду добавить перекись водорода, это поможет убивать больше вирусов.[/stextbox]

Проветривание комнаты

Третий совет

Все тканевые материалы, с которыми соприкасается простуженный, нужно тщательно стирать в горячей воде. (Важно! Учитывайте при стирке вещей максимально допустимую для них температуру).

Всю одежду заболевшего домочадца, а так же его полотенце и постельное белье лучше постирать отдельно и с использованием противомикробных средств.

Во многих современных стиральных машинках есть возможность антибактериальной сушки, не игнорируйте такую функцию.

Поле стирки вещи нужно обязательно прогладить, лучше с двух сторон.  Очень уместным будет использование пара и максимально допустимых температур.  Все это в совокупности поможет убить осевшие на ткани вирусы.

Гладить вещи

Интересно: Наташе Королёвой врачи поставили неутешительный диагноз

Четвертый совет

Во время болезни необходимо использовать одноразовые средства гигиены. Обратите ваше внимание на то, чтобы все салфетки и носовые платки незамедлительно выкидывались в мусорку, а не складировались часами на столе или диване, распространяя вирусы.

Отделите до момента выздоровления зубную щетку от остальных, после выхода на поправку утилизируйте её. Можно так же, пока человек болеет, приобрести новую зубную щетку, и по окончанию болезни отправить щетку в мусорный бак.

Отделите посуду заболевшего от остальной. Пусть у вашего нездорового домочадца будет отдельный комплект всех принадлежностей.

Отделение посуды заболевшего от остальной

Пятый совет

Этот правило является важным дополнением, касательно соблюдения правил гигиены во время болезни. По возможности, старайтесь изолировать простуженного члена семьи от всего, что собирает пыль и вирусы.

Это мягкие игрушки, множество подушек, пушистые пледы и ковры. Диван можно одеть в плотный съемный чехол или застилать простыню. Делать это все необходимо для максимального упрощения уборки и усложнения жизни вирусам.

Диван одеть в съемный чехол

Шестой совет

Многие комнатные растения выделяют особые фитонциды, способные уничтожать вирусы и бактерии в доме.  Советуем приобрести такие полезные растения и расставить по всей площади квартиры. Из всего списка растений-помощников, самыми популярными и действенными борцами с болезнетворными бактериями являются:

• каланхое,
• алоэ,
• бегонии,
• хлорофитум,
• плющ обыкновенный,
• циперус,
• пеперомия туполистная,
• мирт,
• сансевьера.

Помимо уничтожения бактерий, комнатные растения в зимний период напоминают нам о зелени лета и улучшают настроения в доме.  А хорошее настроение — это отличный помощник в борьбе с любой болезнью.

Борец с болезнетворными бактериями

Наряду с комнатными растениями, которые выделяют фитонциды, похожие вещества появляются при испарении эфирных масел.  Эти вещества так же не дают бактериям размножатся, а значит сокращают возможность заражения.

Лидерами среди аромомасел, помогающими нам в сезон простуд являются масла лаванды, эвкалипта, монарды, базилика, фенхеля, мелиссы и масла хвойных растений.

Ну и конечно, не можем пройти мимо народных советов — кушать лук и чеснок, а так же раскладывать их по комнатам. Как оказалось, эти овощи так же содержат фитонциды.

Кушать лук и чеснок

Седьмой совет

Хорошим способом укрепить вашу защиту и снизить возможность заражения и осложнений, является вакцинация.  Сделав прививку, вы готовите свой организм к встрече с вирусами и  болезнетворными бактериями, укрепляете иммунитет.

Хорошим подспорьем в процессе укрепления иммунитета является и прием поливитаминных препаратов. Выберите подходящий вам комплекс витаминов совместно с лечащим врачом.

Укреплять иммунитет

Не болейте!

[youtube]https://youtu.be/t_OmtD5gT9A[/youtube]

 Загрузка …

Источник: https://ZaKulisi.ru/interesnye-stati/zdorovym-v-dome-s-prostuzhennym-chelovekom/

7 простых советов, чтобы остаться здоровым в доме с простуженным человеком

Кашляющие или чихающие люди очень быстро распространяют инфекцию вокруг себя. Именно поэтому им рекомендовано брать больничный и «отлеживаться», чтобы не заражать коллег и знакомых. Но что делать домочадцам, которые в любом случае контактируют с больным?

7. Тщательная уборка

Когда один из домочадцев болен, обычной уборки будет мало. Обязательно сделайте влажную уборку: протрите полы, поверхности столов, тумбочек, дверные ручки, пульты, выключатели и т. д. Для этого используйте дезинфицирующие средства.

И не забывайте проветривать комнаты. Вирусы часто передаются воздушно-капельным путем. Поэтому помещения, в которых они циркулируют, требуют не только тщательной уборки, но и обычного проветривания.

6. Постельное белье и полотенца

Одежду, постельное белье и полотенца больного человека стирайте при высокой температуре, максимально допустимой для ткани, и по возможности с дезинфицирующими средствами.

Для белых вещей подойдут хлорные отбеливатели, а для цветных используйте специальные гели с антибактериальным составом. Если в стиральной машине есть дополнительная функция антибактериальной сушки, не отказывайтесь от нее.

И не забывайте гладить вещи после стирки. Здесь тоже будет уместна высокая температура.

Все это поможет убить слишком живучие вирусы.

Следите за тем, чтобы все носовые платки и салфетки, которыми пользуется больной, быстро отправлялись в мусорное ведро, а не лежали на полках или диване.

Купите для больного новую зубную щетку и поставьте ее отдельно от остальных. А после того как человек выздоровеет, выбросьте ее.

4. Пылесборники

Постарайтесь на время болезни человека убрать подальше все «пылесборники», на которых также могут оседать бактерии и вирусы. Сюда можно отнести мягкие игрушки, декоративные подушки, небольшие пледы и прочие вещи, которые обычно приходится стирать, так как влажная уборка их не очищает в достаточной мере.

Комнатные растения, которые выделяют фитонциды, убивают или подавляют рост болезнетворных бактерий в помещении. Поэтому стоит завести парочку таких помощников.

Среди них самыми распространенными и действенными являются каланхое, алоэ, бегонии, хлорофитум, плющ обыкновенный, циперус, пеперомия туполистная, мирт, сансевьера и другие.

2. Ароматизация воздуха

В этом случае действует тот же принцип, что и с комнатными растениями. Эфирные масла также выделяют фитонциды, которые не дают размножаться вирусам и бактериям.

Особенно много этих полезных летучих соединений в маслах лаванды, эвкалипта, монарды, базилика, фенхеля, мелиссы и маслах хвойных растений. А также в луке и чесноке.

Насытить воздух в комнате эфирными маслами можно с помощью аромалампы или ультразвукового диффузора.

В сезон гриппа и ОРВИ часто можно встретить людей, которые надевают специальные маски, чтобы в общественном месте не подхватить вирус. Дома они также не помешают. Но важно соблюдать два условия.

• Маску следует надевать во время каждого контакта с больным.
• Маски нужно менять часто в течение дня.

И не забывайте, что маска — не панацея. Стоит придерживаться всех остальных советов, чтобы не заразиться.

Надежда созерцатель Надежда созерцатель

Источник: https://promoidom.com/1294234046027008367/7-prostyh-sovetov-chtoby-ostatsya-zdorovym-v-dome-s-prostuzhennym-chelovekom/

Три причины остаться дома, если вы заболели простудой — здоровый образ жизни

У вас заложен нос и болит голова? Или же сильно дерет горло, а тело ломит так, будто бы вы попали под грузовик? Как определить, чем именно вы заболели? Очевидно, что у вас может быть как гуляющий по региону грипп, так и банальная простуда, подхваченная у собственных детей. Наконец, причина может заключаться в сезонной аллергии, застигающей многих врасплох осенью и весной.

На самом деле, отличить одно от другого довольно просто, нужно лишь научиться правильно идентифицировать симптомы. Однако, даже поставив себе верный диагноз, как понять, заразны ли вы и можно ли вам находиться среди других людей?

Грипп

Что такое грипп?

Грипп – это вирусная инфекция, основные симптомы которой проявляются в области головы и грудной клетки. Нос будет либо заложен, либо, наоборот, из него будет течь. Очень часто в течение дня одно будет сменять другое. Также у вас могут слезиться глаза, болеть горло и наблюдаться кашель и/или чихание.

Ко всему у вас еще и будет ломить каждый участок тела, вы будете чувствовать жуткую усталость, а температура запросто может перевалить за 38°С. Кстати, ломота с температурой часто появляются раньше респираторных проявлений.

Что тут скажешь грипп – это не какая-то там легкая простуда, он основательно измотает ваш организм.

Когда сезон гриппа?

Обычно основной сезон заболеваемости начинается весной и тянется всю зиму. Кстати, согласно опубликованному в медицинском журнале PLOS Pathogens исследованию вирус гриппа лучше всего передается как раз в зимний период, когда воздух холодный и сухой.

Как долго я буду заразным?

Заболевший гриппом человек заразен за день до проявления симптомов и в течение 5-7 дней после этого момента.

Обратите внимание, что у маленьких детей, людей старше 65 лет, а также лиц со слабой иммунной системой или страдающих неизлечимыми заболеваниями тяжелая форма гриппа может привести к летальному исходу. Также в группе риска находятся беременные женщины, поскольку этот вирус способен вызвать преждевременные роды.

Простуда

Что такое простуда?

Простуда – это также вирусное заболевание, распространяемое сразу несколькими видами вирусов. Подобно гриппу, простуда поражает дыхательную систему, вызывая заложенность или насморк, слезливость глаз, а иногда кашель и боль в горле.

В некоторых случаях даже возможна небольшая температура. Принципиально же отличает простуду от гриппа постепенное развитие болезни.

Большинство людей могут, как минимум, за день до проявления основных симптомов почувствовать, что начинают заболевать.

Когда сезон простуд?

Зимой и осенью у вас больше шансов заболеть простудой, поскольку в эти сезоны люди намного чаще находятся в помещении. Вирус передается через капельки слюны или мокроты при кашле или чихании, но очень редко это происходит напрямую.

Как правило, инфицированные капли вначале оказываются на дверных ручках и прочих предметах общего пользования, их касаются другие люди, после чего этой же рукой притрагиваются к собственным глазам или носу. Тогда и происходит заражение.

Как долго я буду заразным?

Как и в случае с гриппом, заболевший простудой человек заразен за день до проявления симптомов и в течение 5-7 дней после этого момента. При этом, некоторые симптомы болезни, такие как головная боль, могут остаться и после того, как вы уже перестанете быть заразным.

Респираторная аллергия

Что такое респираторная аллергия?

На самом деле, причиной чихания, насморка и слезливости глаз может быть вовсе не вирус, а обычная респираторная аллергия, вызванная содержащимися в окружающей среде раздражителями.

К таковым относятся пыльца, шерсть и омертвевшие клетки кожи домашних животных, пыль и плесень. Выражается респираторная аллергия в насморке и/или чихании.

При аллергии не бывает повышения температуры, но она может распространяться также и на глаза, вызывая аллергический конъюнктивит.

Существуют ли сезоны аллергий?

Если речь идет о сезонной аллергии, к примеру, на пыльцу, то она привязана к соответствующему времени года. Если же у вас аллергия на что-то вроде шерсти домашних животных, то она никак не связана с временем года и может проявиться в любой момент.

Как долго я буду заразным?

Как вы уже, наверное, догадались, аллергия не заразна.

В каких случаях нужно остаться дома

При гриппе

Если вы диагностировали у себя грипп, то существует лишь один допустимый вариант развития событий – лежать в постели. Скорее всего, у вас и сил-то не будет ни на что другое, но вы в любом случае чрезвычайно заразны для окружающих. Так что ложитесь, расслабьтесь, пейте много безалкогольной и бескофеиновой жидкости и просто ждите выздоровления.

Распространенной ошибкой многих людей является стремление выйти на работу сразу же после малейшего ослабления симптомов. Однако это огромная ошибка, потому как вы все еще остаетесь заразным.

Но даже спустя положенные 5-7 дней для защиты своих коллег регулярно мойте руки и попросите их делать то же самое. При этом кашляйте и чихайте исключительно в локоть, а не в ладонь.

Также довольно эффективным средством защиты является респираторная маска.

При простуде

Очень немногие способны высидеть дома в течение всего периода болезни, но все же постарайтесь взять на работе хотя бы пару дней на лечение. Основной причиной повального заболевания простудой является то, что все еще больные и заразные люди, хотя и чувствуют себя не лучшим образом, решаются выйти на работу.

Если вы все же вернулись в строй во время заразного периода, соблюдайте те же правила, что и при гриппе. Часто мойте руки, предупредите коллег о возможной заразности, кашляйте и чихайте в локоть и, несмотря на несколько специфический внешний вид, серьезно задумайтесь о ношении маски.

При аллергии

Аллергия вполне способна заставить вас отпроситься с работы. Однако, в отличие от гриппа и простуды, вы не сделаете никому хуже, если решите стойко бороться с ней на рабочем месте. Разве что будете раздражать окружающих чиханием и шмыгающим носом.

Чтобы уменьшить насморк, дистанцируйтесь как можно дальше от источника раздражения, хотя это и не всегда избавит вас от симптомов. К счастью, существуют рецептурные и безрецептурные препараты против аллергии.

Если вы столкнулись с ней впервые, обратитесь к врачу и попросите его провести тест на определение аллергена для последующего подбора оптимального лечения.

Источник:

7 мифов о простуде

Простуда – штука загадочная: часто возникает буквально на пустом месте. Именно поэтому о ней сочинено столько небылиц, в которые мы свято верим.

Источник: http://booket-wedding.ru/drugoe/tri-prichiny-ostatsya-doma-esli-vy-zaboleli-prostudoj-zdorovyj-obraz-zhizni.html

Как заболеть за 5 минут в домашних условиях по-настоящему: ТОП-30 способов

Школьники обязаны посещать учебное заведение, но иногда нужна передышка. Поэтому мы расскажем, как заболеть за 5 минут. Сделать это можно в домашних условиях, но будьте готовы к осложнениям. Иногда подхватить болезнь по-настоящему – это не лучший выход из ситуации. Тем не менее, предлагаем действенные методы реализации задуманного.

Лучшие способы заболеть за 5 минут по-настоящему

Если вы всё обдумали и приняли решение заболеть, воспользуйтесь одним из приведённых ниже вариантов.

№1. Устройте сквозняк

Для лиц со слабой от природы иммунной системой не составит труда простудиться, посидев на сквозняке. Откройте настежь двери с окнами, устраивайтесь поудобнее в лёгкой майке перед телевизором. Через пару часов вы заметите первые ухудшения.

№2. Включите сплит-систему

Если нет возможности организовать сквозняк, включите кондиционер. Выставите низкую температуру, чтобы почувствовать холод. Присядьте под поток воздуха, чтобы промёрзнуть. Спустя несколько часов вы почувствуете боль в горле, появится заложенность носа и другие признаки. Не сидите под кондиционером дольше 15 минут.

№3. Примите душ и выйдите на балкон

Так как заболеть за 5 минут получится в домашних условиях, давайте рассмотрим, как сделать это по-настоящему. Всё, что вам потребуется, – разогреться в ванне или душе, одеться полегче (майка, шорты) и постоять на балконе в холоде.

№4. Употребите охлаждённое молоко

В лучшем случае вы простудите только горло, в худшем – сляжете с ангиной. Налейте в стакан молоко из холодильника, пейте его средними глотками, не согревая во рту. Эта методика действует намного быстрее, чем, если бы вы пили любую другую жидкость (сок, воду и пр.).

№5. Намочите ноги насквозь

Необходимо держать ноги в тепле, так как заболеть на неделю с температурой можно запросто. Если вы преследуете именно такую цель, тогда намочите ноги в холодных лужах. Погуляйте ещё 20 минут и возвращайтесь домой.

№6. Проглотите колотый лёд

Возьмите небольшую рюмку (50—100 мл.), налейте в неё холодную воду наполовину. Остальную часть заполните колотым льдом. Употребите содержимое залпом. Организм моментально переохладится, простуда не заставит себя ждать.

№7. Вспотейте и постойте на ветру

Этот вариант подходит лицам, которые занимаются спортом. Перед тем как заболеть за 5 минут, нужно вспотеть. Выполняйте интенсивные упражнения в домашних условиях или спортзале. Далее выйдите на ветер, постойте разгорячённым до остывания. По-настоящему ухудшить состояние таким методом очень легко, но не переусердствуйте.

№8. Охладитесь под душем

Если вы специально не закаляетесь, тогда заболеете при первом же принятии холодного душа. Длительность процедуры – 5 минут, не более. Вытритесь, выйдите ещё на 3 минуты на лоджию или балкон.

№9. Употребите воду со льдом

Школьникам с ослабленной иммунной системой и чувствительным горлом эта вариация подойдёт. Наберите половину стакана воды, всыпьте кубики льда и употребите «чудо-коктейль». В качестве альтернативы воде можно брать компот или морс.

№10. Выйдите на улицу с мокрыми волосами

Рискованно, так как заболеть и слечь с температурой 38 на целую неделю таким методом крайне опасно. Вероятность подхватить менингит вырастает в разы. Если готовы рискнуть, тогда после душа не сушите волосы, выйдите на 5-минутную прогулку.

№11. Не одевайтесь по погоде

В холодный период достаточно накинуть на себя кофту вместо пуховика, а также оставить горло открытым. Для лучшего эффекта можете вместо тёплой обуви нарядиться в кроссовки и промёрзнуть. За счёт переохлаждения эффект проявится скоро.

№12. Искупайтесь в проруби

Метод рассчитан на людей, которые хоть немного подготовлены. Во всех остальных случаях ныряние в прорубь может привести к сильному спазму каналов крови и даже летальному исходу.

№13. Скушайте мороженое

Перед тем как заболеть, вам необходимо съесть большое мороженое максимум за 5 минут. Его можно кушать в домашних условиях или на улице в снежную погоду. Таким способом подхватить простуду по-настоящему не составит труда.

№14. Скушайте охлаждающую конфету

Приобретите любые сосательные конфеты. К примеру, «Рондо», «Ментос», «Холлс» и пр. Рассасывайте, стоя на морозном воздухе. Затем дышите ртом часто, чтобы охладить горло. Недомогание проявится спустя час.

№15. Примите ванну и употребите холодный напиток

Наберите горячую воду и хорошенько пропарьтесь. После того как выйдете из ванной, выпейте залпом стакан ледяной воды.

№16. Подышите ледяным воздухом

Если на улице стоит невыносимая жара, откройте морозильную камеру и начинайте глубоко и интенсивно дышать. Холодный воздух дальше всё сделает за вас.

№17. Погуляйте зимой без шапки

Это не самый удачный способ подхватить простуду. При крепком иммунитете вам ничего не будет. В остальном можно заработать достаточно серьёзное заболевание в виде менингита.

№18. Занимайтесь спортом на улице в холод

Так как заболеть за 5 минут проще простого, изучим очередной вариант в домашних условиях. Переоблачитесь в лёгкую одежду, после чего активно позанимайтесь спортом на улице. Вы по-настоящему простудитесь после остывания.

№19. Ходите босиком по холодному полу

Если вы проживаете в частном доме, а пол выложен плиткой, способ должен помочь. Зимой немного смочите ноги и отправляйтесь бродить по дому.

№20. Подхватите вирус

Если кто-то из ваших друзей уже болеет, наведайтесь в гости и проведите несколько часов с больным. Попейте воду с общей бутылки или кружки. Заражение вирусом гарантировано.

№21. Посидите зимой на подоконнике с открытым окном

Если вы действительно хотите знать, как заболеть на 2 недели, откройте зимой окно и садитесь на подоконник. Уделите посиделкам около получаса и даже больше.

№22. Смочите ноги вместе с носками

Отправляясь на прогулку зимой, смочив носки холодной водой. Погуляйте несколько часов на морозе. По приходу домой вы ощутите боль в горле, кашель и заложенность носа.

№23. Выпейте молочный коктейль

Быстро большими глотками выпейте любой ледяной напиток. К примеру, молочный коктейль. Холод негативно воздействует на горло. Заболевание не заставит себя долго ждать.

№24. Проедьтесь в автобусе

Чтобы понять, как заболеть за 5 минут, достаточно проехаться с открытой форточкой в транспорте. В домашних условиях недомогание проявится по-настоящему, даже если вы ехали с работы домой знойным летом.

№25. Постойте под кондиционером с мокрой головой

Искупайтесь в ванне либо примите горячий душ, встаньте под кондиционером. В результате вы столкнётесь с резким переохлаждением и заболеете надолго.

№26. Откройте окна перед сном

Откройте окна или оставьте вентилятор/кондиционер включённым на ночь. Наутро вы проснётесь простуженным. Ни в коем случае не поступайте таким образом зимой, вы можете заболеть серьёзным недугом, который приведёт к необратимым последствиям.

№27. Летом долго находитесь на солнце

Пролежите полчаса под палящим солнцем, затем прыгните в родниковую воду. От такого переохлаждения вы почувствуете недомогание уже к вечеру.

№28. Надышитесь чёрным перцем

Если вы хотите просто симулировать простуду, аккуратно вдыхайте чёрный перец свежего помола. Такая пыль спровоцирует длительное слезотечение и чихание.

№29. Съешьте сахар с йодом

Чтобы значительно поднять температуру тела, на чайную ложку с сахаром капните 1 каплю йода. Запрещается прибегать к такому эксперименту при проблемах с сердцем.

№30. Намажьте подмышки солью

Перед тем как мерить температуру, намажьте впадины солью. Изобразите больного человека, установите термометр. Показатели температуры должны подняться до 38—39 градусов.

Несложно понять, как заболеть. Практически любой из способов можно реализовать за 5 минут в домашних условиях. Если всё сделать правильно, вы заболеете по-настоящему. Оценивайте собственное состояние и не рискуйте понапрасну.

Источник: https://more-vsego.net/kak-zabolet-za-5-minut-v-domashnih-uslovijah-po-nastojashhemu-top-30-sposobov.html

Простуженные! Сидите дома, что ли..

Есть в нашей стране, да и не только в нашей, чего уж там, сезонная игра-забава. Называется «простудился сам — зарази коллег». Как правило, ведущий начинает игру с собственного простужения (простужания… простыжничества… как правильно-то?!)

Как говаривал товарищ ездовой академик из Простоквашина, «по одиночке — с ума сходят, а гриппом — коллективно болеют». Для перехода на следующий уровень игры простудившийся ведущий припирается в рабочий коллектив. Теперь его задача — наиболее эффективно распространить заразу по всему офису. А, да… начиная со всей маршрутки, конечно).

Среди средств распространения — чихание, кашель, сморкание и вопль «не смейте проветривать, не видите, простуженный человек сидит!!!11адинадин» Чтобы обхитрить коварных коллег, в ход идёт хеш-тег »
#этонезаразно» и мантра «я же антибиотик пью».

В этом случае у игрока может оказаться даже сообщник («да не мучайся ты, сними маску, мы же все свои»).

Игрок считается победителем, если на следующий день простудилось ещё несколько сотрудников (и отдельный бонус за простудившегося сообщника).

Причины, которые побуждают игрока начинать это свинство эту игру обычно следующие:

1) Ощущение собственной значимости (чаще всего — ложное). «Без меня работа станет».

Чаще всего — нет. Это в первую очередь вопрос к руководителю предприятия/отдела, построить работу так, чтобы избежать таких форс-мажоров. А если вашего сотрудника марсиане спрячут в запой летающую тарелку на неделю — всё, предприятию хана, раз у вас есть реально «незаменимые сотрудники»?!

Но и к самому сотруднику вопрос тоже есть. Своё эго, дружок, нужно конечно холить и лелеять, но если оно начинает мешать адекватно себя воспринимать — нещадно кастрировать.

2) Руководитель — тиран, деспот и идиот (эдакая трёхголовая гидра. Бывает такое, чего уж там). «Мне плевать, в каком вы состоянии, но должны прийти и работать, а на ваши больничные я болт ложил смотрю скептически как на говно».

Позиция идиотская хотя бы тем, что один простудившийся сотрудник выведет из строя ещё несколько. Это так и будет, в любом случае, бактериям-то на вашу раззамечательную фирму вообще положить с прибором. В результате работоспособность упадёт, и это обойдётся предприятию тупо дороже, чем несколькодневный больничный сотрудника.

Честно сказать, побудительные причины этих товарищей для меня остаются неясными и лежат где-то в области психологии и лёгких извращений.

К чему всё это я. Коллектив у нас небольшой, но хороший. Слаженный, я бы сказал, коллектив. (Ещё мне нравится определение «хорошо организованный сумасшедший дом», но то такое…

) Три года назад я, на правах руководителя тирана и деспота, объявил наш очередной вселенский закон: «Простудился? Сиди дома». Никаких больничных не требуется, никаких вычетов не последует (ну разумеется, если чел начнёт злоупотреблять этим — спросим и больничный, и прочую справку).

Отзвонись по скайпу, работать из дома можно без особых проблем — чай, не конвейер на заводе. Компьютеры с интернетом у всех имеются вроде.

Так ведь знаете что? Всё равно идут на работу. Слетаются в офис как пчёлы на мёд. «Тут обстановка рабочая» (ага, а ты её щас испортишь), «я только на минуточку, бумаги забрать» (ёмаё, попроси — скинем на почту), «я без вас не могу работать» (это что вообще блять такое?! А скайп вам для чего придумали умные люди??!)

Уточнил распоряжение: уволю всякого, кто посмеет в острую фазу простудного заболевания появиться на работе, хоть в маске, хоть в скафандре, хоть в латексном костюме на босу ногу.

Уволю по статье, за несоблюдение безопасности.

Ибо кто сказал, что работа в простуженном состоянии — безопасна для самого сотрудника и его окружающих? Понимаю, зыбкая и шаткая позиция, а шо делать? Не мы такие, ТК такое.

Вроде сработало, все прониклись.

Ага, до недавнего времени. А может коллега слушала вполуха тогда. В общем, явилась, начхав в прямом и переносном смысле на коллектив и распоряжения горячо обожаемого руководителя. Ну а я чо, мужик сказал — мужик сделал © Пришлось увольнять.

Тут-то я и узнал, что мерзкая циничная тварь, не имеющая сострадания к простуженному маленькому человечку, который, не щадя себя, из последних сил… (т.е. всё по пункту №3, мазохистическому). Что она и в суд, и в прокуратуру, и в Европарламент, и в спортлото напишет многостраничную монографию о притеснениях по вирулентному признаку.

Как было бы здорово: знаешь, что разносишь заразу, но явился в коллектив? Штрафчик, тысяч 10 на каждого заразившегося (диагностика за счёт виновника торжества), плюс государству тоже тысяч 50 (ведь по факту, заражение сотрудников снижает ВВП страны? Конечно снижает, а как же).

Привел/а ребёнка простуженного в школу/детский садик — аналогично. Плюс — обязательная лекция в медучреждении на тему гигиены и эпидемиологии (оплачивает опять-таки виновник торжества). Ну, нормально, нет разве?

Источник

Источник: https://interesnosti.mediasole.ru/prostuzhennye_sidite_doma_chto_li

«Меня продуло, вот и простуда» – надо ли бояться сквозняков

«Не стой на сквозняке – простудишься!» – эта фраза знакома нам с детства. Но мы и во взрослой жизни регулярно слышим споры тех, кто все время открывает окно, с теми, кому все время «дует». «Правмир» расспросил терапевта клиники «Рассвет» Анну Рамееву, стоит ли бояться открытых окон и работающих кондиционеров.

Продолжительное воздействие направленного потока холодного воздуха, будь то открытая в межсезонье дверь, окно или включенный кондиционер, действительно, может вызывать некоторые проблемы.

«Продуло» шею, поясницу, плечо – так мы обычно описываем мышечную боль и тугоподвижность, основные проявления миофасциального синдрома.

Его развитие связано с реализацией защитных механизмов, направленных на сохранение нормальной температуры охлаждаемой области.

При направленном воздействии холода местное повышение мышечного тонуса увеличивает выработку тепла, в то время как спазм кровеносных сосудов этой области снижает теплоотдачу.

Длительно находящаяся в напряжении мышца на фоне сниженного кровотока испытывает кислородное голодание и частично повреждается, что сопровождается появлением неприятных симптомов.

Нужно понимать – подобное развитие событий потенциально возможно, но требует относительно продолжительного воздействия, поэтому прощание в дверях или любование праздничным салютом у открытого настежь окна не должны вас пугать.

В отличие от мышц, «застудить почки» сквозняком вряд ли получится.

Пресловутый «хронический пиелонефрит», годами кочующий по кабинетам разных врачей с брусничным морсом в авоське – довольно мифический персонаж, и обвинять сквозняк в его появлении совершенно несправедливо.

Развитие острой мочевой инфекции, в том числе часто рецидивирующей, имеет гораздо более сложные и многофакторные механизмы, во многом определяемые анатомическими особенностями, а не переохлаждением, тем более местным.

Здесь возможны варианты развития событий. Простуда, в классическом понимании, развивается вследствие попадания в организм болезнетворной бактерии, а чаще – вируса. Если вы поймали вирус гриппа по пути в гости, то работал кондиционер, пока вы, скажем, танцевали, или нет, значения не имеет – увы, придется брать больничный.

Если возбудитель вирусной инфекции есть, но он не слишком агрессивен, а иммунная система работает, как часы (именно так она и работает у большинства из нас), то организм вполне справится с ним без вашего ведома, независимо от сквозняка.

Но в случае, если вы испытываете сильный эмоциональный стресс, не спите в течение нескольких суток, у вас длительные голодные промежутки, в рационе мало белковой пищи или вы страдаете серьезным хроническим заболеванием, то высокие энергозатраты на согревание тела могут не оставить резерва для адекватной работы иммунной системы, и тогда – «все тайное становится явным». В случае, если избежать продолжительного пребывания в холодном пространстве не удается, одевайтесь теплее, пейте горячий сладкий чай и ешьте с аппетитом.

Не всякий насморк, развивающийся при работающем кондиционере, – это «простуда». Прежде чем попасть в легкие, вдыхаемый через нос холодный сухой воздух должен быть согрет и увлажнен.

Для этой цели наш мудро устроенный организм повышает кровенаполнение слизистой оболочки носоглотки и усиливает работу желёз, которые начинают в избытке вырабатывать слизистый секрет.

Именно поэтому, будучи совершенно здоровыми, в холодную погоду мы тянемся за носовым платком.

То же самое происходит в кондиционируемом помещении. Правда, в некоторых ситуациях этот защитный механизм может играть неоднозначную роль.

У людей с анатомическими предпосылками – к примеру, значительным искривлением носовой перегородки – этого незначительного отека достаточно, чтобы полностью перекрыть отверстия, которыми околоносовые пазухи сообщаются с носовой полостью.

Это приводит к избыточному накоплению жидкого секрета в пазухах и может вызвать гайморит. Примерно такой же механизм лежит в основе развития острого среднего отита. Но делать крайними в таких случаях кондиционер или форточку, как и затыкать уши ваткой в ветреную погоду – напрасное занятие.

Если у вас аллергический ринит или бронхиальная астма, открытые окна и сквозное проветривание в период пыления растений, которые вызывают аллергию, к сожалению, недопустимы.

Поэтому единственным источником свежего воздуха в квартире в это время неизбежно становится кондиционер.

Но к нему придется предъявлять более строгие требования: кондиционер должен быть оснащен противоаллергическим фильтром, который следует как можно чаще менять во избежание скопления на нем спор плесневых грибов и пыльцы.

Бояться появления в индивидуальной системе кондиционирования таких опасных возбудителей пневмонии, как легионеллы, не стоит – для их размножения нужны совершенно другие условия.

Если период цветения прошел, летний зной стих, ЛОР-врач благословил радоваться жизни, стоит ли специально заморачиваться проветриванием?

«Да!» – громко и уверенно заявит фтизиатр. Потому что сквозное проветривание, наряду с влажной уборкой и полноценным питанием, является доказанной мерой профилактики туберкулеза, даже в условиях совместного проживания с больным. Что уж тут говорить про профилактику банальных ОРВИ. Ежедневно 2-3 раза в день на 30 мин. открывайте настежь окна и/или двери в противоположных концах квартиры.

Держите форточки открытыми в прохладную и теплую погоду, даже если в комнате дети: свежий воздух жизненно необходим растущему организму. В морозные дни открывайте окна на небольшой промежуток времени – 3-5 минут перед сном и после, а также несколько раз в течение дня. Прикройте стоящие на окне цветы тканью: к сожалению, защитные механизмы растений не столь совершенны.

«За проветривание!» – возгласит и психотерапевт, потому что свежий воздух и много света в доме и на рабочем месте – неотъемлемая составляющая в лечении тревожных расстройств, хронической усталости и депрессии. Не зря гигиенисты и эпидемиологи в свое время трудились над составлением СанПинов по необходимому объему вентиляции в помещении.

Продолжительное время этим пациентам приписывали ипохондрию, мнительность или лечили несуществующие болезни, но когда это явление стало массовым, на проблему обратило внимание мировое медицинское сообщество. В 1983 году в докладе ВОЗ впервые прозвучал термин «синдром больного здания», после чего технологии строительства и объемы вентиляции были существенно пересмотрены.

Терапевты часто сталкиваются с подобного рода симптомами, оправданно ищут какое-либо заболевание, чтобы как можно быстрее и эффективнее помочь пациенту. Но врачам, как правило, не хватает объективности в оценке условий проживания и работы, хотя этот пункт обязателен при сборе анамнеза.

Поэтому позаботьтесь о том пространстве, в котором вы проводите свою жизнь. Малогабаритность квартир – не оправдание беспорядку и тусклым стеклам.

Воспользуйтесь недорогими приспособлениями для организации вещей, постарайтесь расставить мебель так, чтобы освободить пространство для циркуляции воздуха, уберите книги в шкаф, выбросьте лишнее. Ничто не должно мешать открытию окна и форточки.

При сквозном проветривании предложите детям поиграть в другой комнате и не оставляйте их без присмотра.

Упростите свою жизнь, организуйте регулярное питание, как можно чаще проветривайте помещение, в котором вы живете или работаете, а сквозняков не допускайте в отношениях с близкими людьми.

Поскольку вы здесь…

… у нас есть небольшая просьба. Статьи и материалы часто меняют жизни людей – обеспечивается доступ к лекарствам, дети-сироты обретают семьи, пересматриваются судебные дела, находятся ответы на сложные вопросы.

Правмир работает уже 15 лет – благодаря пожертвованиям читателей. Чтобы делать качественные материалы нужно оплачивать работу журналистов, фотографов, редакторов. Нам не обойтись без вашей помощи и поддержки.

Подписывайтесь на канал Правмира в Yandex.Zen

Источник: https://www.pravmir.ru/menya-produlo-vot-i-prostuda-nado-li-boyatsya-skvoznyakov/

Что делать, если простыл. Как лечить простуду

Владимир Мананников

Что делать, если простыл? Всем известно, что простудиться можно в любое время года. Не обязательно, чтобы это была холодная зима или дождливая осень.

Подцепить вирусы можно где угодно и когда угодно. Большие скопления народа, переохлаждение тела в целом, сквозняки, частая и резкая смена температуры – все эти факторы могут быть причинами заболевания.

Предугадать заражения вирусами невозможно. Они могут подстерегать даже за углом собственного дома. Как правильно лечить простуду?

Ощутив первые симптомы простуды, важно вовремя начать лечение. Если сделать это на ранних сроках, то можно предотвратить серьезные осложнения. Ведь запущенная простуда может перерасти в бронхит или воспаление легких.

А это в дальнейшем осложняет работу сердца (на него наваливаются немалые нагрузки) и в целом всего организма. Неоднократно запущенные легкие формы простуды, которые потом перерастают в серьезные формы, заканчиваются летальным исходом.

В аптеках можно купить много противовирусных средств. Они бывают разного назначения и использования. Некоторые нужно принимать с первого дня простуды, другие – в дальнейшем, если не удалось побороть заразу сразу.

Для носа предлагают разнообразные капли, от боли в горле – сиропы, мази, чтобы прогреть грудную клетку, жаропонижающие таблетки и микстуры.

Но стоит запомнить, что пить лекарства от температуры нельзя, если она не превышает уровень в тридцать восемь градусов. Только если градусник перешел эту границу, тогда нужно действовать более активно по части лечения.

Иногда их применение не столь эффективно, иногда употреблять их нельзя (например, беременным). Тогда на помощь приходят народные средства. Однако, важно помнить, что если через несколько дней не наступает улучшение, то стоит обратиться за помощью к врачу.

Как лечить простуду

1) Если во время простуды мучает насморк, то следует воспользоваться аптечными каплями. Но применять их более пяти дней кряду нежелательно. Если улучшение не наступает, немедленно прекратите их использовать. Покупные капли для носа убивают обонятельные и вкусовые рецепторы.

2) Лечить ринит можно, не прибегая к помощи аптечных средств. Капли можно сделать в домашних условиях (рецепты – в статье «Как избавиться от насморка»), также нужно прогревать нос, делать паровые ингаляции (дышать над отварной картошкой).

Хорошей профилактикой от насморка является соблюдение некоторых особенностей в обустройстве интерьера. Разложите по дому кусочки лука или чеснока. Лучше в разрезанном виде, тогда эффект будет более ощутимым.

Поставьте в вазу букетик лаванды, можно использовать сушеную. Капните на бумажку эфирного масла (ментолового, облепихового, пихтового или других) и разместите в каждой комнате.

3) Болит горло и мучает кашель – это тоже признаки простуды. Кроме аптечных сиропов и микстур, есть и другие способы лечения горла. Пейте побольше чая, лучше всего из натуральных ингредиентов. Липовые, малиновые, облепиховые, смородиновые – это еще не полный перечень.

Делать такой чай можно как из варенья этих ягод (из липы брать сушеные соцветия), так и заваривать веточки в кипятке (можно и листья, но эффект слабее). Обязательно добавляйте в чай мед. Но не переборщите, ведь при сухом кашле им нельзя злоупотреблять. Мед и без того подсушивает дыхательные пути.

Также не пожалейте дольку лимона. Если у вас присутствует скрежет в горле, то тоже не переусердствуйте, лимон еще больше раздразнит его.

5) Чтобы прогреть грудную клетку тоже есть разные способы. Можно купить в аптеке согревающие мази и специальные настойки. А можно греться и в домашних условиях. Полезно дышать над кипятком, укутавшись с головой полотенцем. Лучше всего, если это будет отвар на травах.

Хорошо прогреть грудную клетку помогут капустные листья. Отварите их и, замотав в платок, положите на грудь. Когда листья начнут остывать, то платок уберите. После таких процедур нужно хорошенько укрыться одеялом и пропотеть.Кроме капустного листа таким же способом можно использовать вареный картофель.

6) При простуде может охрипнуть голос — эту проблему можно решить с помощью простых рецептов, описанных в статье «Что делать, если охрип голос».

7) При простуде рекомендуют принимать ванны. Перед сном окунитесь в достаточно горячую воду. После сразу же прячьтесь под одеяло. Также полезно парить ноги кипятком, делать специальные ванночки для ног. Можно насыпать в воду немного соли и горчицы.

Вообще горчица хороший помощник в борьбе с простудой. Ею делают ингаляции, греют ноги и грудную клетку, ставят горчичники. Она обладает согревающими способностями, что хорошо при лечении простуды.

После принятия какой бы то не было ванны стоит ложиться спать, накрывшись чуть ли не с головой теплым одеялом. Для большего эффекта можно даже надеть теплые носки. Ведь в первую очередь нужно держать в тепле ноги.

8) Все знают, что при простуде нужно очень много пить. Пейте больше горячего чая, сока, морса. Вместе с жидкостью из организма выходят вредные микробы. Чай к тому же имеет потогонные свойства. Поэтому, при возможности, выпив его, прилягте хотя бы на полчасика в теплую кровать.

9) Кроме обильного питья, кушайте много свежих фруктов и овощей. Фрукты номер один – это цитрусовые. Ешьте их сырыми, пейте свежевыжатые соки, бросайте цедру в чай целиком или натирайте. Также очень полезна смородина, она тоже содержит немалое количество витамина С, яблоки, малина, киви.

Не поленитесь еще летом запастись медом, наморозить свежих фруктов, высушить соцветий для чая, чтобы в нужный момент иметь то, чем можно бороться с простудой. Будьте здоровы и не болейте!

Источник: https://dobro.pw/chto-delat-esli-prostyl-kak-lechit-prostudu/