Уход за ногами: ванночки, массаж, маски, педикюр в домашних условиях

Потрескавшиеся или огрубевшие пятки с желтым оттенком не только неприглядны на вид, но еще они являются причиной боли. Натоптаная кожа стоп – это абсолютное табу, которое легко «сгладить» своими силами, при этом поддерживать красивый педикюр и мягкость кожи.

От чего могут появится трещинки на пятках?

Трещины на пятках могут быть результатом обезвоживания, вредного питания и ношения неправильно подобранной обуви, которая неравномерно распределяет вес и натоптывания чаще всего перепадают на пятки и боковые части стоп.

Трескающиеся пятки — это последняя стадия натоптывания с полным обезвоживанием кожи. Лучше принимать меры предосторожности, прежде чем пятки начнут трескаться, поскольку вылечить трещинки процесс не быстрый.

Ножки после педикюра выглядят просто волшебно, а что же делать в промежутках между полноценным педикюром, чтобы кожа стоп была мягкой вы узнаете из рекомендаций ниже.

Постоянные процедуры для поддержки мягкости стоп 

Вы должны запомнить:

1. Носочки для ног должны быть обязательно из натуральных тканей лучше хлопка;
2. Размачивать кожу в вое нужно не допуская эффекта гармошки;
3. Если на стопах есть трещины или ранки не используйте кислые компоненты;
4. Все эти рецепты гарантировано сделают кожу мягкой, но для этого нужно делать процедуры регулярно.

Вам понадобится распространенный на наших кухнях продукт — сода! Добавьте 4 столовые ложки пищевой соды в теплую воду и выдержите ноги в этом растворе около получаса (кожа должна распариться, но не скукожиться). После распаривания нанесите эфирное масло пачули или сандала.

Для максимальной пользы вы можете добавить соль для ванн (морскую). Соль помогает смягчить кожу и расслабить мышцы.

Повторяйте эту процедуру регулярно! Особенно расслабляет морская соль с экстрактом лаванды, такое отпаривание перед сном позволит вам полностью отпустить мысли и полноценно отдохнуть. Растирайте ножки руками, чтобы кровь расходилась и снимала усталость. Вы сразу почувствуете легкость, особенно после дня проведенного на каблуках.

Банан – это тропический фрукт, который может похвастаться рядом полезных для здоровья свойств. Он также поможет вылечить грубость кожи ног.

Размельчите спелый банан блендером (или вилкой), добавьте в пюре столовую ложку меда и равномерно нанесите полученную  банановую кашицу на стопы. Дайте ей высохнуть в течение 10-5 минут, а затем смойте теплой водой. Через 20 минут после маски нанесите питательный крем. Проводите такую процедуру один раз в неделю, лучше перед сном и получите желаемый результат — мягкие пяточки.

Очень важно регулярно соблюдать простые методы гигиены, такие как очищение стоп полирующей теркой. Это предотвратит накапливание на стопах мертвой кожи, а также защитит кожу от пересыхания и шелушения. Эта процедура займет не более 6 минут для обоих стоп, но именно благодаря ей кожа приобретет гладкость.

Все, что вам нужно — это потереть стопы принимая душ теркой (прежде чем обработать пятки нанесите на терку жидкое мыло или гель для душа, это обязательно). Жесткость терки-полировки должна быто не выше 100/180 грит. Как только вы закончите, дайте ногам высохнуть и хорошо увлажните их кремом.

Носочки во время сна помогут сохранить питательный эффект крема.

Оливковое масло является отличным увлажняющим средством, особенно для сухой кожи. Для использования оливкового масла ноги должны быть чистыми. Проще всего окунуть ватный шарик в оливковое масло и обработать им огрубевшие участки.

Нежно массируйте стопы круговыми движениями, для восстановления кровообращения. Как только вы закончите, наденьте пленку, а сверху пару согревающих носочков и дайте коже впитать масло. Через час ополосните ноги.

Делайте массаж стоп с оливковым маслом через день.

Для максимальной пользы оставьте масло на ночь (но без пленки ее используйте не более часа, слишком размягчивать стопы тоже не стоит)и смойте на следующее утро.

ВАЖНО! Этот метод подходит только, если у вас очень сухая кожа БЕЗ ТРЕЩИНОК.

Разведите 5 столовых ложек в теплой воде, используйте только яблочный уксус его текстура нежнее. Парьте ноги в такой ванночке не больше 10 минут, а после обязательно обильно нанесите крем и дайте ему впитаться (без носков). Эта процедура не на каждый день, смягчайте кожу пяток такой ванночкой 2-3 раза в неделю.

Наносите небольшое количество масла мяты на чистые стопы каждый день перед сном или за некоторое время перед выходом из дома утром. Антисептические свойства масла не только сделаю кожу гладкой, они придадут приятный запах и не дадут бактериям попадать на кожу напротяжении дня. Также масло уменьшает боль и дискомфорт.

Это одно из самых простых домашних средств для лечения потрескавшихся и огрубевших пяточек.

Обрабатывайте свои сухие пятки с этим простым домашним скрабом. Он снимет омертвевший слой кожи. Делайте этот скраб путем смешивания овсянки с лимонным соком, медом и морской солью.

• мед полторы столовых ложки;
• лимонный сок — 4-ой части лимона;
• овсянка — половина стакана;
• морская соль 1,5 столовой ложки.

Держите скраб в течение 30 минут и затем ополосните ноги теплой водой. Увлажните после скраба ноги маслом мяты.

Мед обладает многими целебными свойствами и является превосходным продуктом для кожи. К меду добавьте соли, чтобы маска дала эффект отшелушивания, соотношение компонентов 1 к 1.

Просто распределите маску по стопам и массируйте ноги, смываете как обычно. После процедуры не нужно ни крема не масла, просто наденьте носочки.

Делайте эту процедуру каждый день в течение 10-15 минут и скажите «пока» сухости пяточек.

Ценность молока для кожи ощутила еще сама Клеопатра и многие женщины Египта. Приготовьте ванночку с теплой водой, добавив в нее чашку горячего молока и 2 ложки морской соли, она откроет поры. Немного подержите в ней ноги. Делайте это не каждый день, а всего 1 раз в неделю!

Один или два раза в неделю замачивайте ноги в течение 10 минут в теплой воде с добавлением двух столовых ложек морской соли и столовой ложки йода. Полируйте кожу теркой и помажьте кремом. Такой метод смягчения делайте раз в неделю.

• Если у вас есть проблемы с мозолями или натоптышами воспользуйтесь маленькой теркой для пальцев.
• Вам понадобится:

• терка для пальцев;
• ремувер (средство для размягчения натоптышей и кожи оно профессиональное);
• масло для добавления в воду (или мед);
• увлажняющий крем (жирной текстуры).

На сухую кожу нанесите ремувер на самые грубые участки кожи, подержите 5 минут и опустите ноги в теплую воду с маслом. Распарьте 7-10 минут и легко потрите их теркой, смойте снятую кожу, вытрите стопы от влаги и нанесите крем (носки надевать не нужно). Повторяйте процедуру при появлении натоптышей как правило это 1 в две недели.

Возьмите апельсиновую палочку, распарьте пальчики в теплой ванночке с арома маслом и морской солью, чтобы очистить всю грязь с ногтей на пальцах ног. Будьте очень осторожны, не уколитесь. Вы также можете использовать стальные инструменты, но именно апельсиновая палочка совершенна безвредна. Используйте одну палочку лишь единожды.

Очистите легко и быстро заусенцы и кутикулу с помощью инструмента для удаления кутикулы. После того как распарили ноги и почистили ногти, аккуратно убирайте отодвиньте и срежьте кутикулу кусачками. Вам не обязательно отодвигать кутикулу к основанию ногтя, если она совсем небольшая.

Подстригать ногти на ногах необходимо хотя бы один раз каждые две недели.

Стричь ногти нужно осторожно особенно у свободного края (в уголках). Не состригайте ногти лишком коротко, лучше снимите основную длину инструментом, а затем придайте форму пилочкой.

Полировать ногти на ногах так же важно, как и на руках. Это нужно делать так же как и на руках.

Если ваши ноги потеют и от них неприятно пахнет, то на работу вам нужно носить такую обувь, которая «дышит».

Нанесите тальк на внутреннюю часть обуви (если вы носите обувь на голую ногу) или посыпьте тальком нижнюю часть стопы (если вы одеваете носочки). Это поглотит пот и избавит от неприятного запаха.

Вы также можете втереть в стопы две капли чистого сандалового дерева, масла лаванды или мяты прежде чем надеть обувь.

Если у вас нет привычки красить ногти на пальцах ног, но вы любите опрятный педикюр, то попробуйте покрыть их прозрачным лаком. Это придаст здоровый естественный вид вашим ногтям на ногах.

Обязательно используйте антибактериальные спреи для обуви, особенно для закрытой. Он удалит неприятный запах и бактерии от которого он появляется (если у вас есть такая проблема). В профилактических целях его так же можно использовать. Перед использованием прочтите инструкцию производителя, которого приобрели.

Источник: http://nogotok.info/domashnij-uhod/kak-pyatki-sdelat-gladkimi-v-domashnih-usloviyah.html

Правильный педикюр в домашних условиях: 6 простых шагов

Любительницы высокого каблучка и открытых босоножек, без сомнения, знают, насколько важно иметь всегда хороший педикюр. Но ведь ухоженные ноги — это выбор не только тех, кто носит открытую обувь.

Красивый маникюр и педикюр придает уверенность в себе и по-настоящему окрыляет. Уделять время своим ножкам необходимо постоянно. Иногда случается так, что возможность посетить салон отсутствует, но несмотря на это, хочется оставаться «на высоте».

С помощью нескольких простых советов Вы узнаете о том, как легко и правильно можно сделать педикюр в домашних условиях без использования специальных аппаратов и приборов.

1. подготовительная процедура;
2. ножные ванночки;
3. обработка кожи стоп;
4. обработка ногтей;
5. работа с кутикулой;
6. нанесение лака.

Ниже рассмотрим более подробно каждый этап педикюра.

Что нужно для педикюра в домашних условиях?

В качестве подготовительной процедуры позаботьтесь о том, чтобы весь лак с ногтей был удален.

Фото — Инструкция педикюра по шагам

На первом этапе необходимо подготовить специальные инструменты для педикюра. Если Вы уже решились сделать красивый домашний педикюр ногтей, то приобретите для Вашего арсенала хорошую пилочку. Специалисты советуют отказаться от слишком грубых с покрытием, напоминающим наждачную бумагу.

Использование подобного инструмента приведет к тому, что ногти начнут слоиться и приобретут нездоровый и малопривлекательный вид. Лучше всего вооружиться стеклянной пилочкой. Она имеет множество преимуществ.

Во-первых, она абсолютно исключает повреждение ногтя, а во-вторых, такая пилочка не стачивается и прослужит вам очень долго.

Фото — Пилочка

Подпиливать ногти необходимо только в одном направлении, придавая им правильную желаемую форму. Не стоить экспериментировать с формой ногтя. Оставьте все эксперименты для пальчиков рук, где ваши старания смогут по достоинству оценить и это не нанесет вред Вашему здоровью.

Придание необычной формы на пальцах ног может привести к такому плохому последствию, как врастание ногтя.

Это заболевание на ранних стадиях может лечиться самостоятельно, путем обработки проблемного участка раствором соды и перманганата калия, но при запущенной форме необходимо обратиться к специалистам.

Второй этап педикюра — это полировка ногтя. Для этих целей необходимо иметь двустороннюю пилочку для полировки. Сначала воспользуйтесь грубой стороной, для того, чтобы избавиться от мелких неровностей ногтя и удалить остатки лака, а затем прибегните ко второй, менее жесткой стороне. Тщательно отполируйте ваши ногти и они засверкают, станут гладкими и блестящими.

Полировка ногтя

Видео урок для начинающих: домашний педикюр

Распаривающая ванночка

Следующее требование — это использование распаривающей ванночки для ног. Она не только размягчает кожу и способствует облегчению дальнейших процедур педикюра, но так же может выполнять косвенную функцию, в зависимости от состава ванночки.

Рассмотрим различные виды ванночек:

• Тонизирующая ванночка для ног готовится очень легко. Для ее приготовления понадобится морская соль и эфирное масло перечной мяты. В случае если масла нет, то можно воспользоваться сухой травой, эффект остается тем же.Ванночка для ног

• Антибактериальная ванночка будет полезна тем, кто страдает наличием грибковой инфекции либо имел контакт кожи ног с поверхностью, по которой ходило много посторонних людей, например,  при посещении бассейнов, водных парков и прочего. Для профилактики грибка и его лечения необходимо добавить в ванночку немного пищевой соды. Обычно бывает достаточно 4-5 столовых ложек. Такой раствор хорошо дезинфицирует и избавляет от ненужных бактерий. Такая процедура также поможет избавиться от запаха ног.

• Расслабляющая ванночка с добавлением настойки ромашки либо календулы обладает увлажняющим эффектом. Она полезна тем, кто имеет слишком сухую кожу стоп и предпочитает в своей повседневной жизни узкую обувь или на высоких каблуках. Такой состав не только увлажнит кожу ног, но и продезинфицирует, и обезопасит в случае наличия мелких ранок или трещин.

• Оздоровительная ванночка для ног готовится очень просто. Главной составляющей является морская соль, благодаря которой кожа смягчится и дезинфицируется. Очень полезна при наличии трещин на пятках либо при слишком огрубевшей коже.Морская соль для ванн

Слишком долго держать ножки в ванночке не стоит, и следите за тем, как распаривается кожа. Обычно достаточно 15 минут и можно прибегать к следующему этапу. После тщательно вытрите ножки вафельным полотенцем,  чтобы вся влага впиталась, и приступайте к следующей процедуре.

Пилинг и питание кожи ног

Для того чтобы удалить омертвевшие участки кожи необходимо взять пемзу. Лучше всего воспользоваться мелкозернистой, для того, чтобы придать равномерность поверхности Вашей кожи. Этот инструмент становится незаменимым для ухода за ногами. Уделите особое внимание наиболее проблемным местам (натоптышам и ороговевшей коже) и обработайте их более тщательно.

Пемза для ухода за пятками

Но на наших ногах есть множество труднодоступных для пемзы мест. В таких случаях можно применить скраб для ног и им тщательно обработать участки. После того как усердная процедура окончена, необходимо промыть стопы в чистой теплой воде.

Скраб для ног

Теперь Вам понадобится деревянная палочка. Кутикула ногтей достаточно размягчена на этом этапе педикюра и может быть подвинута без каких-либо травматических последствий. Обратите Ваше внимание на то, что специалисты не советуют обрезать кутикулу на ногтях ног, ее необходимо регулярно отодвигать.

Самое время заняться последними процедурами по очистке ноготка. С помощью костяной либо деревянной палочки можно без труда очистить ногти от оставшихся загрязнений.

Процедуру это лучше всего проводить с максимальным усердием, для того, чтобы исключить травмирование жировой прокладки, которая находится непосредственно под ногтями.

Когда с очисткой покончено, приступаем к самому приятному процессу.

Деревянная палочка

Теперь Ваши ножки могут быть побалованы массажем. Помассируйте Ваши стопы с применением дополнительного питательного крема, если они слишком сухие и нуждаются в увлажнении.

 В случае если наблюдается обильное потоотделение, то можно воспользоваться специальными средствами для ног с дезодорирующим эффектом.

А если Вы весь день провели на ногах и чувствуете заметную усталость на лице, в ногах, да и во всём теле, то не лишним будет применение кремов из серии с тонизирующим эффектом.

Массаж стоп

Если под рукой не оказалось никакого косметического средства, экспертами в области косметологии рекомендуется использовать обычное растительное масло. С помощью обычного оливкового или подсолнечного масла можно добиться хороших результатов по восстановлению водного баланса кожи ног.

Нанесение лака

Педикюр в домашних условиях завершается нанесением лака на поверхность ногтя. Но перед тем как накрасить ногти, необходимо обезжирить их средством, которое не содержит ацетон. Лак, как правило, наносится в два слоя.

Лучше всего воспользоваться растопырками — это специальные пластины-разделители, которые немного раздвигают пальцы при педикюре и не позволяют им касаться друг друга.

Растопырки

Для того чтобы ускорить процесс подсыхания лака, некоторые применяют фен. Эксперты категорически против таких экспериментов, поскольку при воздействии потока горячего воздуха, лак очень быстро начнет отслаиваться от поверхности ногтя. Фен – это крайняя мера. Он не может служить средством, оказывающим уход за ногтями.

Нанесение лака по шагамФото — Поэтапное создание педикюра

В случае если кожа на ногах нарастает очень быстро, необходимо делать педикюр достаточно часто, например, один раз в две недели. Но если особых проблем не наблюдается, то достаточно ограничится одним разом в месяц.

Видео: как дома сделать настоящие салонные процедуры педикюра

Рисунки на ногтях для педикюра

Чтобы по достоинству оценили все Ваши старания, кроме классических мероприятий по педикюру, важно подобрать красивые и уместные узоры для ногтей.

Ниже собраны популярные фото яркого педикюра, который отлично подойдет, как для для лета, так и ранней осени и поздней весны, когда самое время для открытой обуви.

Если Вам нужен для образца дизайн зимнего педикюра, то представляем Вам подборку интересных рисунков с новогодней и рождественской тематикой.

Одним из самых востребованных вариантов — это френч или французский педикюр. Он уместен на любом мероприятии и всегда придает элегантности каждой девушке.

Главное, чтобы процесс и результат от педикюра приносил Вам удовольствие. А прислушавшись к рекомендациям специалистов, Вы навсегда избавитесь от ножных проблем и станете обладательницей аккуратных и ухоженных ножек.

Источник: https://www.LadyWow.ru/pedikyur-v-domashnih-usloviyah.html

Уход за ногами и педикюр в домашних условиях

• style=»display:block» data-ad-client=»ca-pub-2971630162946731″ data-ad-slot=»9213322149″ data-ad-format=»auto»
• data-full-width-responsive=»true»>

Здравствуйте, дорогие подруги! Тема нашей очередной встречи: «Уход за ногами и педикюр». Расскажем , почему ноги требуют не меньшего внимания, чем лицо и руки. Также узнаете как правильно ухаживать за ногами, чтобы быстро снимать усталость и чтобы выглядели они красиво. Ведь все мы знаем как мужчины любят «изучать» наши ноги. Кроме того научим вам делать педикюр самостоятельно. Обо всем читайте в статье.

Уход за ногами и педикюр

В любой сезон ногам должно уделяться особое внимание. Ведь каждый день они выполняют тяжелую работу, принимая на себя основную нагрузку, особенно если человек активен и много двигается в течение дня.

К сожалению, Многие женщины совсем не уделяют внимания своим ногам, отговариваясь тем, что у них нет на это времени. А потом сетуют, что стопы в ужасном состоянии и очень сложно привести их в порядок. Однако при регулярном уходе поддерживается не только красота, но и здоровье ног.

Ежедневная забота о ногах и ступнях не отнимет много времени и быстро приведет к нужному результату, если соблюдать определенные правила.

Основные этапы ухода за ногами

1.  Основное правило — соблюдение чистоты. Ноги нужно мыть каждый день, используя мыло и щетку (специальную, для мытья ног). С помощью щетки легко удаляются все загрязнения, также это поможет усилить кровообращение. Особенно эта процедура важна летом, когда все носят открытую обувь ил ходят босиком на пляже.
2.  Необходимо каждый лень наносить на кожу стоп увлажняющий крем, чтобы не допускать ее чрезмерной сухости и трещин на пятках.
3.  Если в конце дня ощущается сильная усталость и тяжесть в ногах, то можно воспользоваться гелем или кремом с охлаждающим эффектом, который борется с усталостью ног.
4.  Также необходим массаж ног, который можно проводить после нанесения любимого крема для ног или масла для тела (которое также может наноситься и на ступни).
5.  Нужно регулярно пользоваться скрабом, чтобы удалить отмершую кожу со ступней. Это должен быть специальный скраб для ног, который содержит более грубые отшелушивающие частицы, чем скраб для тела.
6.  Следует часто делать ванночки для ног. Для этой цели можно даже воспользоваться специальной гидромассажной ванночкой. Особо эффективно это при чувстве сильной усталости в ногах.
7.  Одно из важных условий красоты ног — идеальный педикюр, который должен проводиться не реже одного раза в неделю.

Ванночки и маски для кожи ступней

Ножные ванночки могут делаться как угодно часто, хоть каждый день, особенно после активного, проведенного «на ногах», да еще и на каблуках, дня.

Для ванночек нужна теплая (может быть, слегка горячая) вода, в которую можно добавить немного геля для душа. Также туда можно капнуть немного любимого эфирного масла.

При желании возможны ванночки с добавлением травяных настоев (например, из ромашки или календулы). Еще один вариант — добавление в воду морской соли или просто ароматизированной соли для ванн.

Для масок обычно используются натуральные продукты, такие, как сметана, кефир, мед, масло (растительное или оливковое). Их можно наносить на стопы по отдельности в чистом виде, а можно смешивать между собой как угодно. В любом случае превосходный результат гарантирован.

1. style=»display:block» data-ad-client=»ca-pub-2971630162946731″ data-ad-slot=»9213322149″ data-ad-format=»auto»
2. data-full-width-responsive=»true»>

Не знаете как избавиться от лишних килограммов? Вам поможет LetDuet — биокомплекс  для похудения (147 pуб). Уникальный биокомплекс  для похудения на основе природных компонентов. Усиливает обмен веществ и жиросжигательные процессы, снижает аппетит и защищает организм от избыточного поступления калорий.

Этапы домашнего педикюра

1.  Перед началом процедуры необходимо сделать ванночку для ног, чтобы подготовить кожу и сделать процесс педикюра более легким. Вода не должна быть очень горячей, чуть выше температуры тела, такой, чтобы ступни распарились.
2.  После десятиминутной ванночки следует нанести на стопы скраб и удалить огрубевшую, воспользовавшись специальной шлифовальной пилкой для ног. Если на стопах есть сильно загрубевшие участки кожи, то можно удалить их одноразовым станком для бритья, но делать это нужно крайне осторожно.
3.  После этого на кожу вокруг ногтей наносится средство для смягчения кутикулы, затем она отодвигается и слегка приподнимается специальной лопаточкой. После этого кутикулу следует осторожно удалить острыми щипчиками.
4.  Ногти на ногах подстригаются ровно, не делая закруглений в углах. В противном случае есть большой риск врастания ногтя.
5.  Закончив педикюр, нужно ополоснуть ноги в прохладной воде и обсушить полотенцем. Лаком ногти покрываются только после полного высыхания ступней.

При необходимости на ногти можно наносят специальные укрепляющие покрытия, которые решают различные проблемы (например, бесцветные лаки против ломкости и расслаивания ногтей).

Уход за ступнями следует сделать частью ежедневной заботы о внешности. Только при этом условии будет обеспечено хорошее состояние ног, кожа останется мягкой и нежной. Это не только улучшит внешний вид в целом, но и добавит бодрости и отличного настроения!

Рекомендуем прочитать статью «Борьба с целлюлитом  домашних условиях».  Какие только испытания не выносит женщина, чтобы избавиться от вечной проблемы жировых отложений. Это часы, проведенные в   фитнес- центрах, километры в бассейнах и на беговых дорожках. Но можно победить целлюлит и в домашних условиях. Как? Читайте статью!

• style=»display:block» data-ad-client=»ca-pub-2971630162946731″ data-ad-slot=»9213322149″ data-ad-format=»auto»
• data-full-width-responsive=»true»>

Источник: https://superwoomen.ru/krasota/uxod-za-nogami-i-pedikyur-v-domashnix-usloviyax.html

Уход за ногами и стопами в домашних условиях

Все люди ухаживают за кожей лица, рук, тела. Также необходим и уход за ногами, ногтями, пятками. Рассмотрим, как в домашних условиях делать педикюр, и какими средствами смягчать кожу, уменьшать потливость и устранить натоптыши.

Советы по уходу за ногами

Ноги, как и другие части тела, требуют регулярного ухода и питания. Массаж и увлажнение нужен не только стопам, но и голеням и бедрам. Ежедневно нужно мыть ноги, питать их, витаминизировать. 1 раз в неделю необходимо делать педикюр, 2-3 раза в неделю не забывать о скрабировании. Некоторые женщины за лицом ухаживают каждый день, а за ногами 1-2 раза в месяц, это неправильно.

Моем ноги каждый день

Мыть ноги нужно ежедневно обязательно. На ступнях располагается множество потовых рецепторов, из-за чего они интенсивно потеют, особенно в летний период. Из-за этого между пальцами образуется патогенная микрофлора, которая является благоприятной для размножения болезнетворных микроорганизмов. Грибковые заболевания в 50% случаев поражают ногти и кожу на ногах.

Гигиенические процедуры проводить нужно в теплой воде с использованием мыла или геля для душа. Нужно тщательно промывать между пальцами, чтобы удалить все микробы. У мужчин часто возникает потливость ног, что провоцирует неприятные запахи. Поэтому им можно использовать полоскание в холодной воде. Это способствует сужению пор и уменьшает потоотделение.

Увлажнение кожи

Пятки имеют свойство часто трескаться. Это связано с чрезмерным пересыханием кожи и образованием огрубевшего слоя омертвевших клеток эпидермиса. Очищение проводится с помощью пемзы и скрабов для ног. Еще важно ежедневно увлажнять кожу стоп. Для этого существует множество способов: ванночки, кремы, натуральные масла и отвары лекарственных растений.

Отшелушивание кожи на стопах

Уход за ступнями подразумевает широкий спектр мероприятий, одним из которых является отшелушивание кожи. Его нужно проводить 1 раз в 1-2 недели в зависимости от интенсивности огрубения. На подушечках, пальцах и пятках кожа самая плотная и грубая. Она имеет свойство обновляться, а омертвевшие частицы при ходьбе втаптываются и образуют плотный слой, который принято называть натоптышами.

Если их не счищать, можно спровоцировать образование глубоких трещин, ран и нагноений. Кроме того, натоптыши причиняют дискомфорт и боль.

Педикюр

Педикюр подразумевает не только уход за ногтями, но и кожей стоп. Процедуру можно делать в салонах или домашних условиях. Существует несколько видов педикюра:

1. Аппаратный производится с помощью автоматических фрезеров, разными насадками которых удаляется огрубевшая кожа стоп. Также фрезерами запиливаются ногти и устраняются кутикулы.
2. Обрезной педикюр проводится вручную. Сначала нужно распарить ноги в теплой воде с добавлением глицерина или смягчающего геля, или крема для душа. Затем с помощью пемзы, терки или лезвия удалить натоптыши и огрубевшую кожу стоп, затем обрезаются ногти и чистятся лунки.

Ногти на ногах красятся по желанию, и в завершение наносится крем или масло питающего и увлажняющего действия, важно помассировать всю стопу и каждый палец в отдельности. Это улучшит кровообращение и снимет чувство усталости.

Самообследование

Самообследование подразумевает внимательный осмотр ног и пальпацию. Таким образом обследуются стопы на предмет мозолей, натоптышей, грибковых болезней. Нужно обратить внимание на сосудистый рисунок вдоль ноги. Если вены слишком видны, следует обратиться к флебологу или кардиологу.

Массаж

Массаж можно самостоятельно проводить 2-3 раза в неделю. Предварительно ноги нужно помыть и сделать расслабляющую ванночку. Затем необходимо увлажнить ноги маслом или кремом (для ног лучше использовать охлаждающий на основе хвои или мяты). Массаж проводится по следующему алгоритму:

• сначала нужно разогреть немного ноги поглаживающими движениями по направлению снизу вверх, от стопы к колену;
• стопу нужно массировать более грубыми точечными движениями;
• каждый палец нужно потереть, чтобы разогнать кровь.

Внимательно нужно относиться к ногам при варикозе или дерматологических заболеваниях. Вены греть нельзя, поэтому растирки запрещены при сосудистых патологиях.

SPA

СПА-процедуры представляют собой комплекс оздоровительных, лечебных, ароматических и профилактических мероприятий. Уход СПА подразумевает комплекс следующих процедур:

• очищение;
• скрабирование;
• увлажняющие маски.

Такие манипуляции можно делать самостоятельно, но иногда лучше посетить салоны. Там услуги на профессиональном уровне, с применением аппаратов, которые бережно очищают омертвевшие клетки, не повреждая здоровую кожу.

Неотъемлемой частью СПА являются парафинотерапия и обертывание, которое надолго сохраняет мягкость, упругость кожи, устраняет повреждения и сужает поры, уменьшая потливость стоп.

Отбеливание

На ногах часто возникает пигментация, и ногтевая пластина приобретает желтоватый оттенок. Чтобы это исправить в домашних условиях, делаются компрессы и ванночки для отбеливания:

1. Существуют множество кремов и мазей с отбеливающим эффектом, их можно наносить на ночь и втирать легкими массирующими движениями.
2. Для отбеливания можно использовать сок лимона. Предварительно нужно убедиться, что на стопах нет кожных повреждений. Ватным диском, смоченным в соке, или долькой лимона протираются ногти и стопы.
3. Для отбеливания применяются ванночки или компрессы из соды и соли. Они способны пересушивать кожу, поэтому после соды нужно обеспечить глубокий уровень увлажнения.

Контроль гипергидроза

Гипергидроз – заболевание, которое проявляется повышенной потливостью. Оно появляется из-за многих факторов, которые связаны с нарушениями работы организма. Нарушение может возникать в одной зоне или во всех сразу – под мышками, на ладонях, стопах и т.д.

Т.к. это болезнь, она требует лечения. Сначала необходимо обратиться к врачу для диагностики. После этого назначается комплексное лечение. Важно соблюдать правильное питание, воздействовать на зону потливости средствами для наружного применения (растворы, маски, скрабы, тоники).

Выбор обуви

Качественная и комфортная обувь – это обязательное условие при уходе за ногами. Во-первых, нужно приобретать туфли, кроссовки, ботинки только из натуральных материалов. Во-вторых, необходимо подбирать подходящий размер так, чтобы обувь не терла и не давила.

Если использовать дерматин вместо кожи, ноги «дышать» не будут, из-за чего повышается потливость, и возникает размножение микробов. Еще нельзя носить обувь, которая больше или меньше нужного размера из-за повышенного риска появления мозолей и натоптышей.



Домашний уход за ножками

Чтобы ухаживать за собой, не обязательно тратить деньги и время на салоны и косметологические кабинеты. Уход можно производить своими силами. Кроме мытья и чистки, можно проводить дополнительно СПА-процедуры, делать ванночки и массаж.

Эфирные масла

Перед использованием эфирного масла важно убедиться в отсутствии аллергической реакции на него. Масла имеют в своем составе множество витаминов, кислот и антиоксидантов, которые оказывают разностороннее действие на кожу стоп:

• питают;
• витаминизируют;
• обеспечивают глубокий уровень увлажнения;
• смягчают пятки;
• уменьшают отечность;
• снимают усталость.

Масла можно использовать для ножных ванночек или изготовления кремов и мазей. Самый простой рецепт: в любой крем для ног добавить пару капель масла, тщательно смешать и нанести на кожу нижних конечностей. Масла оказывают разное действие:

• цитрусовые – витаминизируют и отбеливают;
• авокадо – питает кожу;
• чайного дерева – нормализует потоотделение и устраняет неприятные запахи;
• розы – обладает ранозаживляющими свойствами.

Травы для ухода

Отвары лекарственных растений обладают успокаивающими, ранозаживляющими свойствами. Они улучшают циркуляцию крови и снимают отечность. Травы можно использовать для ежедневных ванночек в зимнее время теплых, а летнее – прохладных.

Для приготовления отвара нужно на 1 л воды взять 2 ст. л. измельченных высушенных трав. Варить 5 минут, процедить и добавлять в ванночку для ног.

Можно использовать разные растения:

• ромашка снимает воспаление;
• череда размягчает огрубелости;
• чайное дерево снижает потливость;
• хвоя охлаждает, снимает отечность;
• липа улучшает кровообращение.

Еще применяется сок растений для втирания в кожу и обработки стоп. Кроме этого, высоко ценятся косметические продукты с натуральным растительным составом, которые обладают широким спектром действия и подходят практически всем.

Ванночки для ног

Такие процедуры в домашних условиях можно проводить с помощью гидрованночек, которые вибрируют и стимулируют ноги, или любой удобной емкости. Содержимое выбирается в зависимости от желаемого результата:

• морская соль успокаивает кожу, оказывает обеззараживающий эффект, смягчает натоптыши, заживляет мозоли;
• масла успокаивают, ароматизируют и питают кожу;
• травы тонизируют.

В летнее время можно устраивать контрастный душ или ванночки с чередованием теплой и холодной воды. Такой стресс для кожи усиливает обмен веществ и активирует многие внутриклеточные процессы.

Массаж и гимнастика для ног

Кроме самомассажа, можно самостоятельно делать гимнастику для стоп, благодаря которой улучшается циркуляция крови. На ступне находится множество точек и нервных окончаний, при стимуляции которых можно улучшить состояние здоровья, даже вылечить простуду или мигрень.

Народные рецепты

Рецепты народной медицины основаны на продуктах растительного и животного происхождения. С их помощью можно создавать множество рецептов масок, кремов и скрабов для чистки, увлажнения и питания ног.

Молочные продукты

На основе молочных продуктов есть много рецептов средств по уходу за ногами:

• полстакана кефира смешивается с 1 ст. л. меда и настойкой календулы, полученную смесь наносить на ноги под пищевую пленку на 25 минут 2 раза в неделю;
• жирная сметана смягчает и питает кожу, наносить в виде маски на полчаса через день;
• смесь майонеза (лучше натурального) и сметаны отбеливает кожу и ногти.

Продукты пчеловодства

Пчелиное маточное молочко, перга, воск и мед обладают рекордным количеством полезных веществ. Они широко применяются в косметологии и медицине, в домашних условиях пчелиные продукты используются при уходе за кожей, волосами, ногтями и т.д.

Можно делать медовые обертывания для смягчения стоп, воск защищает от негативных факторов внешней среды. Пергу можно употреблять внутрь, т. к. она содержит высокое количество антиоксидантов. Они нейтрализуют негативное воздействие свободных радикалов и улучшают состояние кожи.

Пчелиные продукты могут вызывать аллергическую реакцию, поэтому при первом применении важно проследить за реакцией. Если возникло покраснение или раздражение, лучше использовать другой способ для смягчения и питания ног.

Овсянка с медом для пяток

Мед, как и другие продукты пчелиного происхождения, оказывают лечебное воздействие на кожу. В его составе имеется множество витаминов, антиоксидантов, металлов и минералов. Овсянка обладает смягчающими и ранозаживляющими свойствами. Комбинация этих 2 продуктов – универсальное средство для масок не только ног, но и лица, и кожи тела.

Для приготовления можно использовать овсяные хлопья, которые предварительно заливаются кипятком для размягчения. Затем лишняя жидкость сливается и добавляется несколько ложек меда. Соотношение продуктов – 1:1.

Полученную однородную массу нужно нанести на стопу и сверху замотать пищевой пленкой. Маску выдерживают 30-50 минут. За это время питательные компоненты средства проникают в поры кожи, оказывают регенерирующее действие, смягчают подошвы, заживляют микротрещины.

По окончании времени маску нужно снять, а ноги ополоснуть теплой водой.

Средство для сухой кожи

От сухости ноги спасает глицерин, стеариновая и салициловая кислоты. Можно купить готовый продукт на их основе или приготовить самостоятельно. На 1 маску нужно по 1,5 ст. л. аммиака и глицерина.

Смешать до однородности и нанести на сухую кожу стоп. Выдержать 20 минут и смыть теплой проточной водой. Такое средство печет и щиплет, если есть на коже повреждения, но оказывает быстрый заживляющий эффект.

Для глубокого увлажнения можно применять кремы на основе гиалуроновой кислоты, 1 молекула которой собирает вокруг себя около 100 молекул воды и обеспечивает увлажнение 24 часа.

Питание и витамины

Нормально состояние кожи и ногтевой пластины обеспечивается достаточным количеством витаминов. Для этого важно организовать сбалансированное питание:

• для достаточного количества белков в рацион нужно включить яйца и белое мясо;
• рыбы и морепродукты богаты фосфором и омега-3-6-9;
• зелень, овощи содержат большое количество витамина С, которое предупреждает старение кожи.

Чтобы составить индивидуальный рацион, лучше обратиться к диетологу.

Уход при сахарном диабете

Сахарный диабет – это заболевание эндокринной системы, при котором нестабилен уровень сахара в крови, из-за этого нарушается кровообращение, возникает отечность, тяжесть в ногах. Диабетикам требуется особый уход, чтобы избежать осложнений и появление трофических язв (незаживающая рана, возникшая из-за нарушения работы сосудистой системы).

При сахарном диабете кожа склонна к пересыханию, поэтому необходимо постоянно контролировать состояние эпидермиса стоп и между пальцами. Если трещины возникают, их нужно обрабатывать антисептическими препаратами, например, Мирамистином. Необходимо применять витамины, увлажняющие продукты и питательные кремы для поддержания нормального состояния кожи.



Источник: https://medru.su/krasota-i-uxod/uxod-za-nogami-i-stopami-v-domashnix-usloviyax.html

Маска для ног в домашних условиях: правила ухода, полезные советы, рецепты

Главная → Красота и здоровье → Как вернуть ногам здоровье и красоту с помощью масок в домашних условиях

Красивые ножки и мягкие пяточки – предмет гордости и результат кропотливого труда женщины над собой. Чтобы никакие тяготы жизни не отражались на их внешнем виде и здоровье, нужно уделять внимание определенным ухаживающим процедурам. Гигиена, ванночки, массажи, педикюр, маска для ног в домашних условиях – важнейшие составляющие ежедневного ухода.

Правила ухода за ногами

Чтобы кожа стоп не грубела и не трескалась, старайтесь каждый день выполнять несколько важных процедур.

1. Растирайте специальной массажной щеткой каждую ножку. Массируйте круговыми движениями ступни. Таким образом, можно улучшить кровообращение, устранить омертвевшие клетки и воздействовать на активные точки стоп. Результат – снятие усталости и улучшение общего состояния.
2. Мойте ноги теплым мыльным раствором и ополаскивайте их водой. Можете делать полезную контрастную ванночку. Для этого ноги опускаются на пару минут в горячую воду, а затем на десять секунд в холодную. Данная процедура повторяется несколько раз.
3. Вытирайте стопы насухо мягким полотенцем. При этом особое внимание уделяйте участкам между пальцами.
4. Наносите увлажняющий крем для ног круговыми движениями.
5. В конце лучше посидеть около пятнадцати минут, подняв ножки параллельно полу (положив их на стул). Это станет отличной профилактикой варикоза, что особенно важно для тех, кто проводит стоя целый день.
6. Раз в одну-две недели делайте педикюр.

Очищающие процедуры

Домашние очищающие процедуры рекомендуется проводить каждую неделю.

1. Подержите ноги какое-то время в горячей воде.
2. После тщательного распаривания возьмите пемзу и с ее помощью удалите с пяток и стоп ороговевший слой.

   Не забывайте о пилинге. Он поможет избавиться от омертвевшей кожи и обеспечит качественное очищение.

3. Высушите ступни и помассируйте их, используя любое растительное масло. Наденьте носки из натурального хлопка.

Если проделывать эти несложные манипуляции регулярно, то через месяц можно заметить, как пяточки становятся мягкими и нежными.

Что касается распаривания, то для него рекомендуется дополнительно использовать отвары трав. В этом случае хорошо подойдут ромашка, мята, шалфей, зверобой, хвоя, крапива. Также в воду добавляют по несколько капелек различных эфиров.

Экстренная помощь

Практически каждая женщина оказывается в ситуации, когда ноги очень устали, а времени на долгие процедуры совершенно нет. На помощь в этой ситуации придет солевая ванночка, которая делается в течение десяти минут.

Для этого возьмите небольшой таз, наполните его водой и добавьте в нее две больших ложки морской соли. Затем опустите в него ножки. Морская соль прекрасно тонизирует и снимает усталость.

При варикозном расширении вен рекомендуется принимать охлаждающие ванны.

Важный момент: правильный подбор обуви

Здоровье ног во многом зависит от обуви, которую носит женщина. Поэтому к ее выбору стоит подойти с учетом всех нюансов.

При покупке сапог или туфель нужно обязательно надеть их и пройтись в разные стороны. Следует убедиться, что они нигде не давят, не сжимают по бокам, но и не болтаются на ноге. Комфортной должна быть и высота каблука. В противном случае это приведет к весьма неприятным последствиям и навредит ножкам.

Обратите внимание!
Если вы приверженец узкой обуви, регулярно применяйте жирные масла и крема. Они будут оказывать смягчающее воздействие, насыщать кожу полезными элементами, предотвращать появление натоптышей и мозолей.

Пользуйтесь жирными кремами. Они помогут хорошо увлажнить кожу и защитят ее от внешних негативных воздействий

Подробнее о ванночках

Ванночки – это основной этап подготовки ног к применению маски в домашних условиях.

Обычно они делаются на основе лечебных трав. Каждая из них отличается определенным эффектом:

• мята, зверобой, крапива – освежающий;
• ромашка, календула – дезинфицирующий;
• мед, липа – противоотечный;
• кора дуба, чабрец – уменьшающий потливость.

Смягчать кожу можно с помощью отвара картофеля.

Ванночки не только подготовят ножки к маске, но и помогут избавиться от сильного зуда и сухости.

Обычно ванночка принимается от трех до десяти минут. Вода для нее должна быть теплой.

Лечебные ванночки – отличный способ расслабить стопы и подготовить их к глубокому восприятию масок

Домашние маски

После принятия ванны можно смело приступать к приготовлению масок для ног дома.

Для этих процедур вы должны будете выделить достаточное количество времени, так как действие большинства рецептов рассчитано на 1-2 часа, а некоторые питательные смеси накладываются на всю ночь.

Чтобы было удобнее, и смесь не пачкала все вокруг, можно надевать специальные медицинские бахилы, а поверх них – носки.

Питательные

Возьмите четыре ложки творога, две ложки сметаны.
Тщательно перетрите указанные компоненты до однородной смеси. Наложите ее на стопы. Оберните их пищевой пленкой, наденьте носки. Через 45 минут сполосните ноги.

Творожные аппликации отлично смягчают кожу и придают ей эластичность.

Эластичность ступням может также вернуть смесь, приготовленная из желтка, картофельного крахмала (1/2 ложечки) и сока лимона (одной ложки). Все это наносится на очищенную кожу и выдерживается до высыхания.

Отшелушивающие

Для отшелушивания эпидермиса на подошве и пятках подходит любое абразивное средство природного происхождения. В результате обработки все витамины усваиваются намного лучше. После натуральных скрабов нужно использовать питательные крема.

Вот из чего можно приготовить отшелушивающие маски:

• сахар + растительное масло (2:1);
• измельченные перегородки нескольких грецких орехов + один яичный желток;
• кофейная гуща + сметана (до получения густой массы).

Любой из этих составов следует нанести на пятки и массажировать их в течение пятнадцати минут. После этого остатки скраба смываются теплой водой.

Тонизирующие

Отлично тонизирует кожу смесь из растительного масла, меда и яблочного сока (пропорции 5:2:3). Данный состав наносится на 40 минут.

Также тонизирующий эффект окажет маска из листочков зеленого чая (предварительно распаренных) и цедры лимона. Эта масса должна быть теплой. На коже она действует на протяжении 45 минут.

Увлажняющие

Прекрасными питательными и увлажняющими свойствами отличается кабачок. Чтобы применить этот овощ в маске, его нужно хорошо измельчить. Затем несколько ложек полученной массы смешивается с одной ложкой растительного масла. Смесь наносится на огрубевшие участки на 50 минут.

Результат применения масок – нежные и мягкие пяточки

Сильный увлажняющий эффект имеют масляные обертывания. Чтобы выполнить такую полезную процедуру, подогрейте на бане пару ложек оливкового масла и нанесите его на ступни, используя ватный тампон. Укутайте ноги теплой тканью на два часа. После этого вымойте их теплой мыльной водой.

Только правильный своевременный уход поможет поддерживать ножки в отличном состоянии. Простые ванночки и маски, сделанные дома, вернут им естественную красоту.

Однако стоит заметить, если никакие приложенные усилия не дают желаемых результатов, то вам стоит незамедлительно обратиться к врачу. Трещины и огрубевшая кожа могут говорить о внутренних заболеваниях и грибковой инфекции, которые целесообразнее лечить по медицинским рекомендациям.

Видео: японская маска для пяток

Источник: https://delaina.ru/domashnie-maski-dlya-nog/