Совместимы ли алкоголь и отдых на природе?

Наступила зима. Грядут новогодние праздники с обильными застольями. У большинства наших соотечественников веселье продолжается не меньше недели. В это время мало кто может удержаться от переедания и употребления алкоголя. Последствия сказываются уже в первые дни наступившего года: недомогание и дискомфорт традиционно возникают в результате избыточного приема крепких напитков.

По итогам проведенных исследований, причинами возникновения проблем со здоровьем становятся не только большое количество и низкое качество выпитого спиртного, но и некоторые блюда, подаваемые в качестве закусок. Предлагаем вниманию читателей список продуктов, которые не стоит употреблять одновременно с алкоголем.

Газированные напитки

Для участников российского застолья характерно запивать крепкий алкоголь газированными напитками.

Это чревато весьма неприятными последствиями, так как углекислый газ раздражает слизистую оболочку желудка и повышает скорость всасывания спирта.

Те, кто привык запивать алкоголь минеральной водой или сладкой газировкой, по прошествии времени испытывают тяжелое похмелье.

Источник: depositphotos.com

Энергетики

Употребление совместно с крепким алкоголем напитков, содержащих кофеин и другие тонизирующие вещества, может причинить реальный вред здоровью. В этих смесях присутствует углекислота, провоцирующая быстрое опьянение. Кроме того, они вызывают повышение артериального давления, спазмы сосудов головного мозга, нарушение работы почек, развитие сердечной аритмии, а иногда и судороги.

Для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы прием алкоголя в сочетании с энергетиками чреват такими тяжелыми последствиями, как инсульт и инфаркт миокарда.

Источник: depositphotos.com

Маринованные овощи

Маринованные овощи – одна из традиционных закусок русского застолья. Между тем употребление заготовок, содержащих в качестве консерванта уксусную кислоту, создает повышенную нагрузку на печень и почки. В сочетании с этиловым спиртом это усиливает стресс, испытываемый организмом.

В качестве закуски к крепким спиртным напиткам предпочтительны соленые овощи, помогающие поддерживать в организме водно-солевой баланс и бороться с обезвоживанием.

А оптимальным вариантом является овощная смесь, в которую входят отварной картофель (естественный адсорбент), свекла, соленый огурец (источники микроэлементов), квашеная капуста (кладезь витаминов), то есть винегрет.

Наши предки, употреблявшие на закуску классический винегрет, открыли прекрасный способ поддержать организм во время застолья.

Источник: depositphotos.com

Свежие помидоры

Тот факт, что свежие помидоры в сочетании с крепкими напитками (особенно с водкой) провоцируют метеоризм и другие проблемы с пищеварением, подтвержден экспериментально. По-видимому, отрицательную роль в данном случае играют некоторые органические кислоты, содержащиеся в томатах.

Интересно, что продукты переработки помидоров (соки натуральный и восстановленный из томатной пасты, консервированные натуральные помидоры в собственном соку и т. д.) такими свойствами не обладают. Их употребление вместе с алкоголем не вызывает негативнных реакций со стороны пищеварительной системы.

Источник: depositphotos.com

Шоколад

Сочетание крепкого алкоголя с шоколадом чрезмерно нагружает поджелудочную железу. В итоге могут возникнуть интенсивная боль в животе, спазмы и серьезные сбои в работе этого органа, вплоть до развития острого панкреатита.

Источник: depositphotos.com

Кремовые торты

При одновременном попадании в пищеварительный тракт большого количества быстрых углеводов, жира и этилового спирта организм устанавливает очередность усвоения полученных веществ.

Первой перерабатывается сладкая составляющая, позволяющая получить глюкозу. За это время жиры успевают образовать на стенках обволакивающую пленку, препятствующую всасыванию алкоголя.

Результатом становятся замедленная утилизация спирта, длительное опьянение и тяжелое похмелье.

Источник: depositphotos.com

Жирное жареное мясо

Животные жиры и продукты их термической обработки оказывают стрессовое воздействие на печень, желчный пузырь и желудок. В присутствии алкоголя этот эффект усиливается. Для человека, имеющего проблемы с пищеварением, такой «удар» чреват серьезным обострением недугов, да и при хорошем здоровье ощущение тяжести в желудке и нарушения в работе кишечника весьма вероятны.

В качестве закуски для крепкого спиртного подходят постное мясо (отварное или запеченное), рыба и морепродукты. При небольшом количестве жира белковая пища животного происхождения переваривается медленно, одновременно создавая условия для постепенного всасывания алкоголя. Это позволяет в течение долгого времени избегать сильного опьянения и не приводит к тяжелому похмелью.

Источник: depositphotos.com

Острые закуски

Большое количество острых специй в сочетании с алкоголем может вызвать химический ожог слизистой оболочки пищевода и желудка. Кроме того, такое сочетание усиливает опьянение, тем самым способствуя снижению у человека контроля и увеличению потребления им спиртного.

Источник: depositphotos.com

Бахчевые

Арбуз богат природными сахарами. При их одновременном переваривании с крепким алкоголем происходят те же процессы, что и при употреблении спиртного вместе со сладостями: первой усваивается глюкоза, а в это время организм страдает от токсичных продуктов распада спирта.

Дыня, кроме сахаров, содержит вещества, которые в сочетании с алкоголем вызывают усиленное брожение в кишечнике, проявляющееся метеоризмом.

Источник: depositphotos.com

Виноград

Закусывая спиртное виноградом, можно ожидать двойного эффекта: в кишечнике усилится брожение и наступит тяжелое опьянение, ведь организм одновременно с алкоголем получит большое количество глюкозы.

Источник: depositphotos.com

Кофе

Мало кто запивает водку кофе, но любителей употреблять ароматный напиток вместе с коньяком или ликером немало. Алкогольно-кофейная смесь создает опасность наступления гипертонического криза или спазма сосудов головного мозга, поэтому ее категорически запрещено пить людям с сосудистыми нарушениями.

Источник: depositphotos.com

Кроме продуктов, которые плохо сочетаются с алкоголем, не следует употреблять одновременно различные виды спиртного.

Дело здесь не столько в неодинаковой крепости смешиваемых напитков, сколько в способе их воздействия на организм. Игристые вина или пиво рекомендуется употреблять отдельно от других жидкостей, содержащих алкоголь.

Нельзя в одном застолье смешивать водку с коньяком или виски. Крепкие напитки не стоит сочетать с винами или ликерами.

Видео с YouTube по теме статьи:

Источник: https://www.neboleem.net/stati-o-zdorove/14093-11-produktov-kotorye-nelzja-smeshivat-s-alkogolem.php

Повысить градус. Можно ли совмещать спорт и алкоголь?

Эксперт «Чемпионата» велнес-коуч Андрей Семешов — о том, как совмещать алкоголь и спорт, может ли алкоголь быть полезен и на каких забегах участникам наливают вино и пиво.

Герой с плаката: как выглядят кинозвёзды 90-х сейчас

Кто из них смог сохранить спортивную форму? Удалось не всем.

Совместимы ли алкоголь и спорт?

Если мы говорим про профессиональный спорт, то ответ очевиден и категоричен: нет, несовместимы. Алкоголь оказывает преимущественно негативное влияние на организм, замедляет процессы восстановления, ухудшает физические кондиции. На профессиональном уровне давать соперникам такую фору по меньшей мере неразумно.

Другое дело, если под спортом мы понимаем любительские занятия любым видом физической активности, будь то плавание, игра в теннис по выходным или утренние пробежки. Здесь ситуация не столь категорична.

Прежде чем заставлять организм интенсивно работать, имеет смысл дать ему время на то, чтобы восстановиться и нейтрализовать последствия возлияний.

Участник пивного марафона в Бельгии

beerlovermarathon.be

Чем вреден алкоголь?

Алкоголь угнетает нервную систему и негативно влияет на эмоциональное состояние и поведение человека. У выпившего человека заметно замедляется скорость реакции, ухудшается координация и работа мозга.

Также алкоголь может спровоцировать обезвоживание, так как этанол обладает мочегонным эффектом, а физические нагрузки усиливает потоотделение. Эти два фактора вместе могут привести к критической нехватки воды в организме.

Когда можно пить воду: до, после или во время еды?

Рассказываем, как соблюдать питьевой баланс и почему это важно.

Употребление алкоголя создает дополнительную нагрузку на внутренние органы. особенно на сердце и печень. Занятия спортом также создает нагрузку на сердечно-сосудистую систему, поэтому не рекомендуется совмещать алкоголь и спорт, чтобы избежать перегрузки организма.

Правда, что алкоголь мешает похудению?

Отдельная тема – это алкоголь и похудение. Честно говоря, прямого запрета нет. Да, можно пить и худеть. Для понимания процесса нужно разобраться, как организм расценивает алкоголь с точки зрения калорийности.

В 100 граммах 96%-го спирта содержится 710 ккал. При этом, в отличие от жиров или углеводов, спирт не может быть депонирован в клетках нашего организма. Он сразу начинает расщепляться.

А все остальные калории, поступающие с обычной едой, до лучших времен откладываются про запас.

Если вы будете учитывать калории из алкоголя в рамках суточной нормы и «вписывать» их в рацион, то процесс похудения останавливаться не будет. Это подтверждается как многочисленными исследованиями, так и практикой.

Но всегда нужно помнить, что алкоголь ослабляет наши волевые ресурсы и после стаканчика виски или бокала вина бывает в разы сложнее удержаться и не стащить с тарелки бутерброд или маленькое пирожное «не в зачет».

От алкоголя есть польза?

Все понимают, что пить вредно, но как и всегда в нашей жизни, ситуация не столь однозначна. Умеренные дозы алкоголя оказывают положительное влияние на психику. А в пиве или вине, вдобавок, содержатся полезные микроэлементы и витамины.

Например, пиво – один из самых доступных природных источников кремния, который отвечает за прочность костей, борется с появлением морщин и снижает артериальное давление.

Помимо кремния пиво богато другими микроэлементами – цинк, железо, медь, селен, хром, магний, и витаминами группы В – тиамин, биотин, фолиевая кислота, рибофлавин и прочие.

Польза есть и в других алкогольных напитках, если ими не злоупотреблять.

Например, антиоксиданты в вине снижают уровень плохого холестерина и одновременно повышают уровень хорошего, борются с раковыми клетками, возможностью возникновения диабета и депрессии.

Однако врачи напоминают, что все эти микроэлементы есть и в других, менее вредных веществах. Оценивая плюсы и минусы, приходится признать, что последние все-таки перевешивают.

Есть устойчивый миф, что существуют «рекомендованные нормы употребления алкоголя», установленные Всемирной организацией здравоохранения или Минздравом. Увы, нет. Медики открещиваются от любых попыток заставить назвать «норму» или «безопасный уровень потребления».

Поэтому все гуляющие по интернету инфографики с количеством «разрешенной» нормы в неделю на взрослого человека — по большому счету профанация и чьи-то фантазии. Хотя бы потому, что есть мужчины и женщины весом 60 кг, а есть — 160 кг. Работа ферментов, утилизирующих алкоголь, у всех настроена индивидуально.

Поэтому, изучая все эти «разрешенные дозы алкоголя» (как правило, за одну дозу принимается 10 граммов чистого спирта), опирайтесь на здравый смысл и логику.

А кто совмещает спорт и алкоголь?

На самом деле, многие спортсмены не брезгуют алкоголем и не стеснются этого. Например, после празднования побед пьют из кубков или в интервью признаются, что позволяют себе расслабиться.

Так в одном из интервью Илья Ковальчук рассказал, что после игры может выпить пива для восстановления организма и не видит в этом проблемы.

За это знаменитый хоккеист был раскритикован бойцом ММА Александром Шлеменко.

В среде бегунов набирают популярность алкогольные марафоны. Сразу несколько винных марафонов проводится во Франции, в знаменитых винных местах Бордо и Божоле. Практикуют любители бега и пивные марафоны. Один из самых массовых проходит в Бельгии. Участники таких стартов выпивают не только после финиша, но и перед стартом, а некоторые и во время забега, и не видят в этом ничего плохого.

Главное — не злоупотреблять!

Живительная сила: 5 привычных жидкостей в необычном ракурсе

Разбираемся вместе с экспертами: что нужно пить до, после и во время тренировки.

Самые сложные отжимания: в мире их делают единицы

Новые мировые рекорды от воркаутеров из России. А вы думали, что умеете отжиматься?

Как Емельяненко избавился от пуза. Лучшие упражнения для пресса от бойца ММА

Тяжеловес похвастал прессом и рассказал, как добился результата.

Источник: https://www.championat.com/lifestyle/article-3805707-sovmestimy-li-sport-i-alkogol-polza-i-vred-mnenie-trenera.html

Алкоголь и активный отдых

Всем доброго времени суток! Сегодня снова поговорим на алкогольную тематику, а именно рассмотрим, как спиртное сочетается с охотой, рыбалкой, копом или другими видами активного отдыха. Судя по известным фильмам (Особенности национальной охоты, рыбалки и другим из этой серии) эти две вещи сочетаются весьма неплохо. Такого мнения придерживаются и многие охотники и рыболовы. На самом деле вопрос этот сложный и многогранный. Попробуем разобраться.

Отдых в России почти всегда ассоциируется с алкоголем. И активный отдых не исключение. Действительно, в том, чтобы пропустить рюмочку другую водки или пару кружек пива я не вижу ничего плохого. В данном случае алкоголь улучшает настроение и делает отдых более полноценным.

Доказано, что небольшое количество алкоголя полезно для здоровья и улучшает реакцию организма. Говорят, что после небольшого количества спиртного легче управлять мототехникой, т.к. тело более расслаблено. Подчеркиваю, речь идет о небольшом количестве спиртного.

Я не призываю бухать по-черному на природе, но немного выпить — почему бы и нет.

В целом, если пить в меру, то ничего плохого в этом нет. Но ситуация радикально меняется, если злоупотреблять спиртным на отдыхе. Можно легко подстрелить приятеля на охоте, выпасть из лодки на рыбалке или упасть в заброшенный колодец на копе.

Что уже говорить про управление техникой в бухом состоянии. Многие также считают, что алкоголь согревает, хотя на самом деле это иллюзия, вызванная усиленной потерей тепла организмом. Поэтому пить на морозе особенно опасно; есть риск переохлаждения.

Пьянка удалась

Вывод

Если честно, я и сам не против пропустить пару рюмок на природе, да еще и под шашлычки. Ничего плохого в этом не вижу. Но вот нажираться в лесу не стоит. Это не только опасно для себя и окружающих, но и делает нас ничем не лучше таких любителей «отдохнуть», которых мы обычно презираем.

Источник: https://offroadrest.ru/alkohol-i-otdyh/

Почему алкоголь и тренировки не совместимы

Пить вино в компании друзей на природе или в летних кафе – приятная традиция и проверенное средство для улучшения настроение и расслабления, особенно после затянувшейся зимы. Но это явно не лучший допинг перед спортивной тренировкой.

Алкоголь не позволяет нашему телу тренироваться в полную силу, снижая эффективность самого занятия. К тому же есть риск получить травму. Почему не стоит пить алкоголь перед тренировкой и как он может повлиять на спортивные достижения, рассказывает AnySports.

Почему алкоголь и спорт нельзя совмещать? Пить ли вино непосредственно перед занятиями и сколько можно выпить накануне? Поскольку спиртное качественно влияет на производительность нашего тела во время выполнения физических упражнений, нужно знать меру.

Основные побочные действия алкоголя:

• Алкоголь обезвоживает организм. Спиртные напитки – мочегонные средства, ваши почки начинают работать в полную силу. А поскольку во время занятий спортом вы активно потеете и теряете жидкость, то пить алкоголь перед тренировкой ни в коем случае нельзя. Ваш организм получает сильное обезвоживание, что негативно сказывается на физической работоспособности. На тренировке нужно пить достаточное количество воды, чтобы обеспечить хороший кровоток и доставку всех питательных веществ к мышцам.

• Алкоголь мешает выработке энергии. Все спиртные напитки расщепляются в печени, блокируя другие ее функции, в частности производство глюкозы. А она необходима организму для получения энергии. Выпив спиртное перед тренировкой, вы будете быстрее уставать, так как ваш организм будет стараться, в первую очередь, вывести весь алкоголь из крови, а уже потом приступить к производству глюкозы.

• Алкоголь притупляет реакцию. Всем знаком эффект алкоголя: выпив рюмочку чего-то крепкого или бокал красного, мы чувствуем себя расслабленными — алкоголь воздействует на нашу нервную систему, притупляя реакцию тела на внешние раздражители. И если расслабленность в спокойной обстановке – это хорошо, то ухудшение координации на тренировке чревато последствиями.

По теме:

Если вечером вы позволили себе спиртное, а утром собирались попасть на тренировку, ваши планы могут провалиться из-за плохого самочувствия. Можно ли идти на тренировку с похмелья? Когда болит голова и мучает жажда, трудно даже встать и приготовить себе завтрак, не говоря о том, чтобы показать высокие результаты в спортзале.

После употребления алкоголя возрастает вероятность судорог: во время занятий спортом мышцы активно расщепляют глюкозу, что приводит к выделению молочной кислоты.

После употребления алкоголя печень, которая должна преобразовывать кислоту в глюкозу, будет занята очисткой организма от токсинов, поэтому не сможет своевременно снижать уровень молочной кислоты.

Повышенная концентрация молочной кислоты будет приводить к судорогам, вялости и быстрой утомляемости во время тренировки.   

Занимайся спортом в любое время в любом месте с курсом от лучшего тренера Голливуда Джима Барсены. Подробнее о курсе здесь.

Планировать занятия спортом на следующий день после вечеринки — не лучшая идея. Если пропустить тренировку не получается, советуем думать о последствиях еще во время застолья.

Ограничьте количество алкогольных напитков, хорошо закусывайте.

Пить крепкие напитки или даже вино после тренировки также не стоит — после физических нагрузок организм восстанавливает водный баланс, а спиртное этому не способствует.

Чем еще может быть чревато злоупотребление алкоголем:

• Набор веса. Алкогольные напитки очень калорийны, а после пары бокалов возрастает соблазн съесть лишнего. Если вы занимаетесь спортом, чтобы привести себя в форму, но не можете отслеживать свое пищевое поведение  и не прочь выпить рюмку-другую — впечатляющих результатов по уменьшению веса не ждите.
• Снижение интенсивности роста мышц. Алкоголь может провоцировать нарушения сна, а ночью, в том числе, активизируются гормоны, отвечающие за рост мышц в организме. Если вы стремитесь к набору мышечной массы, помните об этом свойстве спиртного.
• Увеличение частоты сердечных сокращений. Во время занятий спортом сердце итак работает на всю мощность — алкоголь  увеличивает ЧСС, способствуя перегрузкам. Такой эффект может сохраняться до двух дней после употребления алкоголя. Подумайте, стоит ли перенапрягать ваше сердце?

Как можно совмещать занятия спортом с употреблением алкоголя?

1. Если выпивать совсем немного и не перед тренировкой;
2. Есть до и во время застолья со спиртным. Вы быстрее насытитесь, а значит будете хотеть выпить меньше.

   Также пища, особенно богатая углеводами, способствует поддержанию мышечного тонуса, а это пригодится вам на тренировке;

3. Не утоляйте жажду алкоголем — сначала выпейте воды, а уже потом подумайте, хотите ли заказать спиртное;
4. Смакуйте свой напиток — вы получите больше удовольствия, а выпьете меньше;
5. Не злоупотребляйте крепкими спиртными напитками, если вы не уверены в своих силах. Помните, что градус всегда можно понизить, если смешать алкоголь с водой или соком;
6. Приезжайте на вечеринку на машине — у вас будет предлог, чтобы не пить.
7. Не подливайте себе, пока ваш бокал не опустел, иначе можно выпить лишнего;
8. Будьте активны — танцуйте, общайтесь. Так вы наверняка выпьете меньше;
9. Выпейте воды перед сном. Вы восполните водный баланс организма и снизите вероятность похмелья на следующий день.

Вдумчивый подход и чувство меры — вот главные секреты правильного употребления алкоголя. Можно позволить себе алкоголь после спорта или до тренировки, но с учетом того, что ваш организм должен успевать восстанавливаться до и после нагрузок.

Источник: indi.ie

bigstock.com

Источник: https://anyclass.tv/journal/food/alcohol_and_sport/

Пикник без приключений. Как отдохнуть на природе и не нарушить закон?

С наступлением весны и долгожданной теплой погоды большинство людей мечтают об отдыхе на природе: живописная поляна, костер, шашлыки, песни под гитару — сказка! Однако безобидное, на первый взгляд, времяпрепровождение может обернуться крупным штрафом и проблемами с правоохранительными органами.

Где можно приготовить шашлыки, в каких местах разрешено оставить свой автомобиль, какие штрафы грозят нарушителям за несоблюдение правил отдыха на природе, разобрался «АиФ».

Пикник на природе. Как отдохнуть без проблем с законом

По статистике

Согласно статистике наиболее частые нарушения, которые совершают отдыхающие, — разведение костров в запрещенных местах, мойка и стоянка транспортных средств вне установленных мест, несанкционированный выброс отходов, повреждение и уничтожение насаждений.

Если вы решили отдохнуть у берега озера и приехали на собственном автомобиле, то оставить машину можно только на специальных стоянках или в ближайшем разрешенном для этого месте.

Так, припарковав транспортное средство прямо на берегу озера, можно получить сразу два штрафа: от ГАИ — за парковку в неположенном месте, а также от сотрудников территориальных органов Минприроды — за стоянку транспортного средства в пределах прибрежных полос водных объектов. Запрещается мыть машину у водоема.

Разведи огонь

Для устройства пикников и разведения костров созданы специально оборудованные места кратковременного отдыха. Можно самостоятельно выбрать место для отдыха, но при этом важно не наносить урона окружающей среде.

Так, в Правилах пожарной безопасности Республики Беларусь указываются места, на которых допускаются контролируемое разведение костров, установка специальных приспособлений для размещения горящего угля (мангала, барбекю, гриля и аналогичных), но только при соблюдении определенных условий.

Развести огонь и приготовить пищу можно в безветренную погоду, постоянно контролируя процесс горения, не забывая о средствах пожаротушения (огнетушитель, емкость с водой, лопата и другое).

Мангалы — на расстоянии не менее 4 м от зданий.

Едем на пикник. Как отдохнуть и не навредить здоровью
Не следует разжигать костер вблизи деревьев, особенно возле елей, пихт, кедров. Нельзя применять для розжига легковоспламеняющиеся и горючие жидкости, пиротехнические изделия и другие материалы со световым эффектом. Костер нельзя оставлять без присмотра.

Необходимо также следить за сообщениями в средствах массовой информации. Например, в жаркую погоду в некоторых регионах может быть установлен запрет на посещение лесов.

БЕЗОБИДНО?

Получить штраф можно за распитие спиртных напитков и пива вне установленных для этого мест. Так что если вы решили позагорать на лесной полянке, то утолить жажду лучше соком или водой.

Собираемся на пикник: 10 необходимых вещей на природе
Не спешите срывать понравившийся вам цветок, ведь он может быть занесен в Красную книгу. Оплошность может стоить вам более 1 тысячи рублей штрафа.

Если вы решили совместить отдых на природе с рыбалкой или охотой, стоит поинтересоваться, не введен ли запрет на этот вид деятельности в данный период.

Территорию после отдыха на природе следует очистить от мусора, так как за нарушение правила также предусмотрен штраф. Наказание последует и за разрушение муравейников, гнезд, нор или других жилищ диких животных, сбор яиц, личинок и куколок муравьев, яиц птиц.

Размер штрафов за правонарушения во время отдыха на природе для физических лиц
Номер статьи КоАП	Правонарушение	Размер штрафа в базовых величинах	Размер штрафа в белорусских рублях
ч. 3 ст. 15.22	Незаконное уничтожение или повреждение деревьев, кустарников, цветников, газонов, расположенных на землях населенных пунктов (в т.ч. парковка на «зеленой зоне»).	от 10 до 50 б.в.	от 230 до 1150 руб.
ст. 15.29	Hарушение требований пожарной безопасности в лесах или на торфяниках.	до 50 б. в.	до 1150 руб.
ч. 1 ст. 15.30	Загрязнение леса и иной древесно-кустарниковой растительности.	до 20 б. в.	до 460 руб.
ч. 1 ст. 15.32	Незаконные разрушение муравейников, гнезд, нор или других жилищ диких животных, сбор яиц, личинок и куколок муравьев, яиц птиц или добыча диких животных, находящихся в бедственном положении.	до 30 б. в.	до 690 руб.
ч. 2 ст. 15.8	Самовольное изъятие или уничтожение дикорастущих растений, относящихся к видам, включенным в Красную книгу.	от 20 до 50 б. в.	от 460 до 1150 руб.
ч. 1 ст. 15.35	Добыча рыбы без надлежащего на то разрешения, либо в запретные время или сроки, либо в запрещенных местах, либо запрещенными орудиями, либо запрещенными способами.	от 20 до 50 б. в.	от 460 до 1150 руб.
ч. 1 ст. 15.51	Загрязнение либо засорение поверхностных либо подземных вод.	от 4 до 20 б. в.	от 92 до 460 руб.
ст. 15.58	Разведение костров в запрещенных местах (за исключением случаев, повлекших особо тяжкие последствия).	до 12 б. в.	до 276 руб.
ч. 2 ст. 15.63	Нарушение законодательства об обращении с отходами.	от 5 до 50 б. в.	от 115 до 1150 руб.
ст. 17.1	Нецензурная брань в общественном месте, оскорбительное приставание к гражданам и другие умышленные действия, нарушающие общественный порядок, деятельность организаций или спокойствие граждан и выражающиеся в явном неуважении к обществу.	от 2 до 30 б. в.	от 46 до 690 руб.
ч. 1 ст. 17.3	Распитие алкогольных, слабоалкогольных напитков или пива в общественных местах, кроме мест, предназначенных для их употребления, либо появление в общественном месте в состоянии алкогольного опьянения, оскорбляющем человеческое достоинство и общественную нравственность.	до 8 б. в.	до 184 руб.
ст. 17.9	Курение (потребление) табачных изделий в запрещенных местах.	до 4 б. в.	до 92 руб.
ст. 18.9	Выбрасывание мусора или иных предметов из транспортного средства.	от 1 до 2 б. в.	от 23 до 46 руб.
ст. 18.35	Повреждение либо загрязнение автомобильной дороги или иного дорожного сооружения.	от 2 до 5 б. в.	от 46 до 115 руб.
ст. 23.63	Купание в запрещенных местах рек, озер или иных водоемов.	от 1 до 3 б. в.	от 23 до 69 руб.

Источник: http://www.AiF.by/timefree/piknik_bez_priklyucheniy_kak_otdohnut_na_prirode_i_ne_narushit_zakon

Алкоголь, в санаториях? Окститесь, господа! — Travel Russian News

Накануне федеральные СМИ облетела неоднозначная новость о том, что Ростуризм в лице своего главы Олега Сафонова поддержал отмену запрета на продажу алкоголя в санаториях, ранее предложенную Минпромторгом.

Якобы продажа спиртного позволит российским санаториям повысить их конкурентоспособность по отношению к зарубежным лечебницам. В ведомстве, между тем, отмечают, что запрет на продажу алкоголя в санаториях по факту не работает, поскольку туристы всё равно покупают за пределами курортов спиртные напитки, причем, зачастую низкого качества.

За ми мы обратились к представителям туристического бизнеса. Было интересно узнать их мнение по этому поводу и понять, в чем здесь все-таки подвох…

Татьяна Черникова, председатель оргкомитета форума «Импортозамещение в туризме»:

«В этой новости прозвучала информация о том, что отдыхающие покупают некачественный алкоголь за пределами санатория.

Напрашивается законный вопрос: а разве не за качество алкогольной продукции Минпромторг должен изначально отвечать?.. Наши санатории и без алкоголя можно развивать и продвигать на рынке.

Цены они и так предлагают существенно доступнее, чем за рубежом, а качество предоставляемых услуг и лечения находятся на хорошем уровне».

• 
• Лариса Аханова, PR-директор TEZ TOUR:

«Бокал хорошего вина вечером или игристого вина на завтраке во время отдыха еще никому не вредил. Но в целом алкоголь и санаторно-курортное лечение не совместимы. И, насколько мне известно, есть профиль санаториев с рядом заболеваний, где алкоголь вовсе недопустим.

С одной стороны, хорошо, что у отдыхающих будет гарантия покупки качественного алкоголя, потому что, как показывает информационное поле в регионах, фальсификата гораздо больше.

Но, с другой стороны, туристы, которые выбирают такой тип отдыха, сознательно настраиваются на здоровый образ жизни, и соблазны в виде алкогольных магазинов или баров, конечно, могут сбить их с истинного пути. Во всем важна мера.

Но лучше, чтобы санатории были зоной свободной от алкоголя, пусть даже качественного. Ну, теряют наши люди на отдыхе контроль».

1. 
2. Наталья Голдовская, генеральный директор сети турагентств «Точка продаж ANEX Tour»:

«На мой взгляд, такой подход только навредит санаторно-курортному сектору России. Люди приезжают в санатории лечиться и оздоравливаться. Я сама ежегодно, вот уже 10 лет езжу в санатории — и российские и европейские.

Так вот, никогда не видела, чтобы люди там злоупотребляли спиртным. Я бы лично никогда больше не поехала в санаторий, где свободно наливают алкоголь, в том числе и на территории лечебно-курортной зоны.

К тому же, многие приезжают в такие здравницы с детьми, и людям важно знать, что на отдыхе все будет более чем пристойно.

Приведу небольшой пример из практики. Есть один, в принципе, хороший по инфраструктуре и лечебным программам санаторий на озере Хевиз в Венгрии. Но славился он и тем, что его некогда активно посещали россияне.

А поскольку на территории курорта открыто продавался алкоголь, соотечественники устраивали там пьяные разгулы, причем даже в зоне грязелечебницы. За несколько лет я не продала туда ни одного тура… Сейчас, конечно, власти санатория запретили всю эту вакханалию.

Если есть страстное желание вечером выпить бокал вина, можно сделать это в ресторанах, причем за пределами курорта. Санатории все-таки нужны для оздоровления организма».

Источник: https://www.trn-news.ru/news/44302

Как отдохнуть без алкоголя?

Немного решил порассуждать на тему: Как отдохнуть без алкоголя, как расслабиться и получить удовольствие, но будучи в трезвом состоянии. Интересный вопрос, так как он мучал, немногим больше года назад, меня, а сейчас большое количество людей, читающих мой Дневник.

И давайте начнем вот с чего: а что, собственно, такое отдых? Что для каждого из нас есть отдых? Отдохнуть сейчас, лично для меня, значит то, что организм, а следовательно, и  все тело, расслабятся, душа получит какие-то положительные эмоции, а сам я, после всего этого, буду чувствовать подъем всех жизненных сил, чтобы благодаря им взяться за какое-нибудь новое и интересное дело.

Ну, как-то так.

Хотя, это поверхностно и для каждой ситуации надо смотреть и рассказывать о ней отдельно. Общая же картина такова, что наше с вами тело, друзья, должно отдохнуть без применения «определенного» допинга.  Например, без алкоголя.

Хотя, в качестве воздействия  допускается применение релакс-музыки, йоги и других упражнений, направленных на расслабление мышц тела. Это то, что касается расслабления нашего организма, например, после трудного дня.

Ну, а как же быть с выездом на природу, на шашлыки с друзьями, на совместные с коллегами празднования и так далее, где априори подразумевается распитие алкогольных напитков? Так вот что я бы хотел сказать.

Когда вы едете, например, на природу с друзьями, чтобы отдохнуть в выходные дни, там наверняка кто-то будет пить.  Вы тоже предвосхищаете это событие, но клянетесь себе, что пить будете чуть-чуть.

Сможете ли вы сейчас ответить себе на один простой вопрос: «Вы едете отдыхать или пить спиртное?» Спросите себя, не боясь того, как прозвучит для вас ответ. Если едете отдыхать и боитесь, что возможно напьетесь, то твердо решите для себя, что пить алкоголь не будете. Заранее дайте себе слово, что к спиртному не притронетесь.

На следующий день воспоминания о празднике будут омрачены алкогольным похмельем, а еще хуже абстинентным синдромом.  Вам это нужно? Я думаю — нет.

Пускай «умирают»  те, кто перепил, а вы будете вспоминать и хвалить себя за то, что выбрали потратить время на отдых без алкоголя, испытав невероятный прилив сил только от того, что смогли отказаться от алкоголя на отдыхе.

Но, сказанное выше, относится лишь к тем, кто разглядел у себя начинающуюся алкогольную зависимость, то есть тем, кто уже не может контролировать выпитое спиртное.

А уж если вы задаетесь таким вопросом и ищите ответ на таких сайтах, как мой, то ответ очевиден. У вас проблема с алкоголем и самое разумное решение в этом случае отказаться от его приема, любого и в любых количествах.

Отдыхать вы едете или просто расслабляетесь в одиночестве. Это уже не имеет никакого значения. У вас проблема и ее надо решать.

«Но, ведь у меня есть в окружении люди, которые выпивают, веселятся, отдыхают, шутят, играют и при этом никогда не напиваются и наутро чувствуют себя хорошо! Почему и мне так нельзя? Почему же я должен отдыхать без алкоголя, в то время, когда другие пьют и ничего?»- спросите вы. Все так!

Но, у этих людей нет алкогольной зависимости, они не ищут ответа на вопрос «Как отдохнуть без алкоголя?» и возможно, что никогда не будут этого делать и принятие алкоголя доставляет им, пусть и мнимую, но радость.

А вам нужно получать удовольствие и отдыхать без алкоголя. Как? Ну, что вы один или одна такие? В вашей компании все поголовно – пьяницы или любители выпить? Ну, нет же.

Помню, еще один друг приехал, сходили с ним в ресторан, он пил – я нет. Отплясывали к самому закрытию ресторана одинаково. Сидящие рядом спрашивали меня «сколько выпил?» И удивлялись, услышав отрицательный ответ.

Поэтому, друзья мои, не стоит заглядываться на тех, кто пьет на отдыхе. Не идите на поводу не своих желаний. В компании всегда есть те, кто поддержит трезвый порыв, а уж петь, танцевать и веселиться трезвым можно не хуже, а то и лучше, чем в состоянии «нестояния».

Да и воспоминания об отдыхе будут куда более приятными, поверьте! Отдых должен давать только положительные эмоции. Какие эмоции можно испытать будучи «под мухой» я знаю, но вот тому, чтобы на утро оставаться свежим, отдохнувшим, с чувством выполненного долга – этому нужно поучиться.

Но, первым шагом для этого будет то, что вы просто не будете пить спиртное и самостоятельно решите отдохнуть без алкоголя. Будете сами выбирать себе место отдыха, например в Крыму, с его богатой культурной историей и уникальными памятниками, заранее ознакомиться с которыми можно тут.

Вот тогда вы никогда больше не зададитесь вопросом «Как расслабляться без алкоголя?» Вы будете отлично справляться и без него.

Доброй Вам трезвости!

Источник: https://alcoformer.ru/kak-ne-pit/kak-otdohnut-bez-alkogolya.html

Совместимы ли отдых на природе и алкоголь

…из кошмара городов
рвутся за город машины…

Владимир Высоцкий
За город! На природу! Где, как не на свежем воздухе, набраться горожанину сил и впечатлений в отпуске и на выходных? К сожалению, отдых на природе часто сопровождается употреблением спиртных напитков. Почему — «к сожалению»? Казалось бы, спиртное помогает снять напряжение, создает атмосферу веселья.

Вылазки на природу в компании бутылочки-другой популярны независимо от сезона. И все же, если спутником загородного отдыха становится алкоголь, последствия бывают очень печальными. Разберемся подробнее, какие опасности таит в себе заманчивый дурман, взятый с собой в небольшое путешествие.

Чем опасен этанол на природе
Всем известно, что алкогольные напитки содержат этанол, или этиловый спирт. Этанол — вещество общетоксического действия. Он может спровоцировать дыхательные судороги, кому или отек мозга.

Этанол изменяет ход всех естественных процессов в организме: нарушает обмен веществ, снижает иммунитет.

Организм стремится вывести алкоголь через выделительные системы, в том числе расширяя поры, вызывая приток жидкости к коже и усиливая потоотделение.

Таким образом, на фоне общего отравления этанолом может возникнуть значительный дисбаланс жидкости в организме, вплоть до сильного обезвоживания.

Совместимы ли отдых на природе и алкоголь

Хорошо, если с собой есть запас чистой воды. Но зачастую любители отдыха под градусом больше заботятся о достаточном количество спиртного, чем о питьевой воде. Если вас настигло обезвоживание, а до ближайшего магазина или водопроводной колонки десятки километров, то это чревато серьезными проблемами.

Алкоголь помогает расслабиться — правда или миф?
Правда в том, что алкоголь является для организма фактором не расслабляющим, но, напротив, стрессообразующим.

Хотя выпившему человеку кажется, что наступило приятно расслабленное состояние, на самом деле в этот момент происходит сильная интоксикация, и организм мобилизует все силы, работая на износ в борьбе с ядом.

Этанол наиболее токсичен именно для клеток мозга, поэтому первыми дают о себе знать реакции центральной нервной системы. Вот что может случиться во время загородной прогулки с бутылкой в руке:

Координация движений ухудшается: гуляя пешком, человек может оступиться, споткнуться, не заметив преграду на пути, упасть, подвернуть или сломать ногу, руку.

Быстрота реакций снижается, и любая спортивная игра, физическая активность или развлечение могут привести к травме. Наконец, купаясь или плавая в реке, нетрезвый человек может просто утонуть.

Совместимы ли отдых на природе и алкоголь

Ослабление внимания чаще всего приводит к тому, что без присмотра оказываются дети, и в первую очередь это опасно для малышей. В играх у воды или в воде они подвергаются двойному риску, оставшись без контроля взрослых.
Сами взрослые в нетрезвом состоянии становятся уязвимы перед, казалось бы, привычными вещами.

Утративший обычную внимательность человек может неосторожно и неловко обращаться с огнем и средствами для разведения костра, для мангала. Получить ожоги и даже устроить лесной пожар в такой ситуации — проще простого. Наконец, человек может без должного внимания отнестись к своей одежде и подцепить в лесу клеща.

Ослабление памяти может привести к тому, что путешественник, страдающий какими-либо хроническими заболеваниями, требующими постоянной поддерживающей терапии, забудет вовремя принять необходимые ему лекарства. Некоторые препараты и вовсе несовместимы с алкоголем.

Для диабетиков, принимающих сахароснижающие препараты или инсулин, употребление алкоголя чревато падением уровня глюкозы крови вплоть до комы.
Захмелевший отдыхающий не способен адекватно оценить время пребывания под открытым солнцем. Он может получить тепловой шок или солнечные ожоги.

Зимой же неверная оценка температуры собственного тела может привести к переохлаждению: от банальной простуды до воспаления легких и обморожений. Миф о том, что алкоголь согревает, давно развеяли врачи.

Поэтому так много трагических случаев происходит на зимней рыбалке: благополучные на первый взгляд люди, далеко не алкоголики в привычном смысле слова получают отморожения и даже замерзают насмерть всего из-за нескольких стопок горячительного.
Изменяя психические реакции человека, алкоголь может вызвать как заторможенность, так и агрессию. В одном случае легко можно стать жертвой всевозможных пляжных воров, картежников и прочих мошенников, в другом — спровоцировать конфликт и даже драку.

Что происходит в организме после дозы спиртного

При употреблении алкоголя первым на его пути оказывается желудочно-кишечный тракт. Спиртное и содержащиеся в нем токсины раздражающе воздействуют на слизистые оболочки органов пищеварения, что может вызвать резкое обострение гастрита или язвенной болезни.

Также возможно резкое обострение любых хронических заболеваний, например, бронхиальной астмы, усугубление или возникновение острых аллергических реакций. Чрезмерное употребление алкоголя — сокрушительный удар по печени, так как именно она фильтрует кровь и задерживает токсины.

Пожалуй, не самое лучшее окончание прогулки — угодить на больничную койку. Не говоря о том, что радость отдыха может быть испорчена рвотой и диареей.

Совместимы ли отдых на природе и алкоголь

Колоссальному риску подвергается сердечно-сосудистая система. Кровеносные сосуды сужаются, сердце работает в усиленном режиме, повышается пульс. Это может спровоцировать подъем или резкие скачки артериального давления, сердечный приступ.

Способность красных кровяных телец — эритроцитов — снабжать органы кислородом значительно снижается, и самым легким из последствий может стать плохое самочувствие. Среди наиболее опасных — развитие инфарктов и инсультов.
Этиловый спирт вызывает хаотическое сокращение стенок кровеносных сосудов.

Если у человека имеются тромбы, о чем, он, вполне возможно, не знает, — под воздействием алкоголя тромб может оторваться и вызвать тромбоэмболию. Это состояние, при котором кровеносный сосуд закупоривается тромбом, оторвавшимся от места своего возникновения.

Помните: даже в городской парк, не говоря уже о более отдаленных зеленых местах отдыха, скорая помощь может просто не успеть к больному.

А лекарства из аптечки, если таковая окажется под рукой, не помогут, а наоборот, усугубят ситуацию, потому что в аннотации к любым таблеткам указано, что прием несовместим с алкоголем.

Можно ли отдохнуть без бутылки?
Итак, выбирайте: насладиться красотами природы, глядя вокруг не замутненным алкоголем взглядом, подышать свежим воздухом, подарить организму настоящее расслабление, — или создать угрозу здоровью и жизни? Выбор очевиден.

Чтобы не скучать на природе, продумайте заранее игры и конкурсы для всей компании. Возьмите с собой гитару или ноутбук с программой караоке. Запаситесь спортивным инвентарём: мячами, летающими тарелками фрисби, ракетками для бадминтона.

Совместимы ли отдых на природе и алкоголь

Лучше всего пить на природе чистую воду. Для разнообразия можно заранее сварить домашние компоты, отжать сок из сезонных фруктов. Меню должно состоять из легких продуктов, не вызывающих чувство тяжести в желудке. Это фрукты, овощи, орехи, мед и другие дары природы.

Отдыхайте на трезвую голову, и тогда отдых будет на пользу!

Источник: https://woman.rambler.ru/health/37930800-sovmestimy-li-otdyh-na-prirode-i-alkogol/