Чем заняться в декрете: советы для новоиспечённых мам

[artlabel id=»112060″]

Декретный отпуск до рождения малыша – период, когда совершенно официально можно посвятить все время только себе. А после рождения крохи – правильно распределить время и расставить приоритеты.

Instagram

Мама двоих с половиной детей Лена Флюнт, по совместительству психолог, скоро родит еще одного малыша. Таким образом, опыт пребывания в декрете она уже имеет и делится им с вами.

Где лучше растить ребенка: размышления опытной мамы

Сегодня на приеме у врача «Таак, это тебе уже скоро в декрет…» Серьезно? А мне казалось, он у меня и не заканчивается уже пятый год, я бодро шагаю, ну ладно, переваливаюсь как уточка, из одного декрета в другой. И кажется, это не закончится никогда.

Декрет явление пожизненное

Слово «декрет» мне не нравится. Попахивает больницей, казенщиной и молочной кухней, на которой я никогда в жизни не была. А «декретные», в смысле деньги, вызывает истерический смех.

Впервые беременные произносят эти слова с особым благоговением, для них это тайна за семью печатями, черта, перешагнув которую, присоединяешься к касте избранных.

И если до декрета ты просто немного беременна, то с наступлением 30-32 недели, ты уже официально и сильно беременная в глазах общества, государства, работодателя и всех мимо проходящих.

Instagram

И знаете, идти первый раз в декрет еще страшнее, чем замуж. Потому что замуж ты выходишь, по крайней мере, за человека, которого сама выбрала и знаешь, как с ним жить. Как жить в декрете представления смутные.

И сколько литературы не читай и подружек не расспрашивай, не поймешь, пока не настигнет этот чудный период в жизни.

Более того, хоть мои дети еще маленькие, я считаю, что декрет — он пожизненный, это состояние женской сущности, можно сколько угодно работать, отвлекаться на другие дела, сбегать из дома в другие города и страны, но пока у тебя есть дети — ты в вечном декрете, как минимум головой. Даже когда у детей есть свои дети.

САМАЯ НУЖНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ НА САЙТЕ moirebenok.ua С нами сотрудничают лучшие украинские специалисты!

Instagram

Адаптация к декрету

Самый сложный этап — это период адаптации к декрету. Не путать с подготовкой к декрету. Гладить пеленки и маленькие одежки с двух сторон, не спать ночами, выбирая коляску, спорить с мужем по поводу имени — это радость и удовольствие.

Даже ныть о том, как устала быть беременной — это тоже удовольствие с вторичной выгодой. Но вот роды прошли, шарики на выписку из роддома сдулись, родственники и муж разбежались по делам и работам. И тут начинается — ты остаешься одна с ребенком дома. На целый день.

Хорошо, когда хватает мозгов спать вместе с младенцем, а в холодильнике есть стратегический запас еды. У меня вот не хватало, я стремилась переделать все на свете и приготовить свежий обед из трех блюд.

Что чувствует будущая мама и кроха в животике: развитие ребенка по неделям

У всех разный запас выдержки. Сдуваются все, кто-то раньше, кто-то позже. Появляется состояние усталости, апатии, безразличия, каждый день как день сурка. Самое страшное, обидное и непонятное — раздражает собственный ребенок, такой желанный, выстраданный и любимый.

И тут главное правило, точнее два — если не спала до этого с ребенком днем, то как раз самое время начать. А второе — пора выходить на детскую площадку, искать себе подобных.

Замечено, что у мам, которые еще с беременных времен обзавелись такими же пузатыми подругами, переживали друг за друга во время родов, а после вместе катали коляски, такие состояния встречаются намного реже.

Знаете шутку, что любая мама, имеющая двух детей, смело может быть педиатром? Так вот это не шутка. Про маму изобретателя, инженера, педагога, аниматора тоже не шутят. Это правда, в декрете мама может все!

О пользе прогулок на детской площадке

Теперь подробнее про детские площадки — это неотъемлемая часть декрета. Это как в школу, вроде не хочется ходить, но надо, потому что там качели, песочница и другие дети. И их мамы.

Даже если захаживать туда на 10 минут, общение с другими мамами все равно произойдет. Это замечательно и надо использовать себе на благо.

Детские площадки — место, где создаются клубы по интересам и снимается стресс, обсудив животрепещущий вопрос прыщика на детской попке с такими же обеспокоенными, будь уверенна, что на ужин не будет съеден мозг мужа.

Можно самой не заметить, как идя на детскую площадку стараешься подкраситься и одеть футболку получше. Присутствие других мам стимулирует и не дает скатиться на дно, расширяет кругозор и углубляет познания.

Да-да, именно в декрете появляется много новых знаний и навыков, хоть людям бездетным кажется, что в декрете женщина деградирует. Но она просто погружается в свой особый мир, вход в который посторонним воспрещен. Знаете шутку, что любая мама, имеющая двух детей, смело может быть педиатром? Так вот это не шутка.

Про маму изобретателя, инженера, педагога, аниматора тоже не шутят. Это правда, в декрете мама может все!

Про декрет каждая мама может говорить часами, но чаще молчит, потому что устала. Декрет это потеря личного пространства, за которое надо бороться, выжимая из себя по капле чувство вины. Это переоценка жизненных ценностей и целей. Каждый раз и с каждым последующим ребенком жизнь меняется в корне.

Декрет это закалка личности, проверка брака на прочность, тренировка выдержки, обучение терпению и умению идти на компромиссы. В наше время не бывает — косила в поле, родила, пошла дальше косить. Декрет это феномен общества и определенная инициация, направленная на улучшение индивидуализации женщины.

К нему готовятся, его проживают, плавно переходят из одного в другой. И пусть я не люблю само слово «декрет», условное, чопорное и слишком правильное, но до чего же сладко оно звучит! Ведь подумайте, декрет — это единственное время в нашей жизни, когда мы легально можем ничего не делать! Только ухаживать за ребенком.

Это как бесконечная игра в дочки-матери. Не об этом ли мы мечтали в детстве?

Когда отправлять ребенка в детский сад: личный опыт мамы-психолога

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Источник: https://www.moirebenok.ua/bloggers/chto-ne-nuzhno-delat-v-dekrete-sovety-opytnoj-mamy/

Не дадим скучать в декрете: 21 ресурс для развития молодой мамы

27.03.2018

Время в декрете порой сводится к «дню сурка» — каждый день одно и тоже. Чем интересным заняться маме в декрете и как развиваться? Далее советы от эксперта.

Алена Попова,  консультант для мам по вопросам семейного тайм-менеджмента и организации быта с ребенком.

Часто мамы обращаются ко мне с вопросом, чем же им заняться в декрете, собственно, кроме ухода за ребенком.

Мое глубокое убеждение, что если вы уже стали мамой (надеюсь, осознанно), то нужно принять то, что некоторое время вы будете нужны своему ребенку, и он будет забирать достаточно много вашего внимания.

Если у вас есть возможность расслабиться в плане работы, не думать постоянно о том, что нужны деньги, а полностью отдать этот вопрос в руки мужа, то я бы рекомендовала обратить внимание на сферы «Я» и «Семья».

Как же можно развиваться в этих сферах?

С маленьким ребенком мы часто забываем про себя, а зря! На нас смотрит любимый мужчина, причем, ежедневно! Вы уверены, что ему нравится картинка, которая есть? Мы — пример для детей (девочки нас копируют, мальчики на подкорку записывают, как должна выглядеть и вести себя женщина (ведь мы и есть проекция их будущих жен), да и просто самой себе ведь приятно, если зубы почищены, а волосы ухожены.

Так чему же может научиться мама в сфере «Я»?

1. Уходу за волосами. Мы часто просто завязываем хвост или делаем «дульку» и совсем забываем расчесаться, а то и вовремя помыть голову. А этого делать СОВСЕМ нельзя! Я, например, по неопытности, после беременности потеряла половину своей роскошной шевелюры, мне было «некогда» за ней ухаживать. В интернете есть множество советов, однако мало собрано воедино.

   Смело могу порекомендовать онлайн-марафоны для мам от мастера своего дела Юлии Гузновой. Она рассказывает и показывает все настолько просто, что сложно не понять, что именно нужно делать.

   Юля помогает перебрать и подобрать нужный инструмент для ухода, рассказывает такие банальные вещи, как мытье головы (как же много людей, оказывается, моют голову неправильно!), показывает в видео, как делать прически на себе (а это очень важно, т.к. постановка рук, когда ты делаешь что-то на голове кому-то и себе – совсем разная).

2. Уходу за кожей.

   А вы знаете, как правильно ухаживать за лицом? Что такое фесбилдинг, фейсфитнес, самомассаж дзоган или ренессанс, и другие техники подтягивания мышц лица? Опять же, очень много всего в интернете. И если у вас есть, кого порекомендовать – пишите в комментариях. Я лично проходила обучение самомассажу дзоган у Ольги Баталовой.

   Что касается подбора косметики, то тут я больше склоняюсь к тому, что это должен сделать опытный косметолог с учетом всех особенностей вашей кожи. А потом все в ваших руках – уход за кожей утром и вечером – must have, плюс маски раз в неделю, плюс массаж курсами и для поддержания.

3. Визаж.

   Здесь важно взять несколько уроков лично для себя и научиться делать макияж с учетом ваших личных особенностей. Плюс узнать тренды и новомодные названия. Однако этого не достаточно! Раз в 2-3 года лучше брать дополнительный урок, т.к. все в нашем мире стремительно меняется, и ваши знания могут оказаться устаревшими. Знаю, что проводит такие уроки Антонина Манжос-Крушевская.

   Но вы можете поискать и другие школы визажа.

4. Гардероб. Он бывает разный – подходящий и не очень. Для начала необходимо определить свой цветотип внешности, чтобы понимать, «идет ли вам новая терракотовая кофточка». Вы «холодная» или «теплая»? А «осень» или «зима»? Или другое время года? Не имеете понятия? Тогда вам к стилисту. Например, Ольге Бубликовой.

   Также очень рекомендую имиджмейкера Натали Росси. Ищите и другие рекомендации, спрашивайте подруг, знакомых. Профи стилист поможет определить цветотип, строение фигуры, научит правильно подбирать вещи, которые скроют недостатки, расскажет о трендах и тенденциях.

5. Женская сексуальность.

   Какие отношения у вас с мужем? А какие вы хотите? А как в плане секса? Очень интимная тема. Очень деликатная. Конечно, можно послушать тех, кто вещает на сотни девушек и проводит тренинги. Но мне лично близка более мягкая работа – индивидуальная или в небольшой группе.

   О женском здоровье можно поговорить с сексологом Александрой Тамбовцевой, о работе с интимными мышцами и имбилдинге со Светланой Грабовой, о женской сексуальности и ее психологических аспектах – со специалистами-психологами Анной Вершебенюк и Натальей Литвин (кстати, эти психологи также много могут рассказать о подростковой сексуальности и сексуальном воспитании детей).

6. Творчество. Вот! Без него никуда! Оно дает состояние потока. Оно дает вдохновение! Оно дает глоток свежести, отвлекает, замораживает на время все наши обиды, тревоги, а порой даже помогает им выйти наружу.

   У вас никогда не было хобби? Или вы забыли, как оно выглядит? Оригами, изготовление свечей, мыловарение, декупаж, скрапбукинг, роспись по стеклу, арт-практики… продолжать можно до бесконечности. В мире так много всего интересного! Заведите себе привычку один раз в месяц выбираться на новый мастер-класс. Пробуйте на вкус тот или иной вид деятельности.

   Прислушивайтесь к себе, что он вам дает – умиротворение, вдохновение, успокоение, внутреннее наполнение? И продолжайте пробовать новое. Я, например, увлекаюсь флористикой. В качестве вариантов, которые вы себе даже не можете представить – зайдите на сайт подарочных сертификатов и посмотрите, что там есть, выберите, что захотите, и приобретите там или найдите аналог в интернете.

7. Поиск призвания. Одна из самых животрепещущих тем для мам. Во время декрета с нами происходит нечто необыкновенное – мы обнуляемся. И появляется жажда новых знаний, желание найти себя, понять, для чего мы пришли в этот мир. Я не говорю, что это происходит с каждой женщиной, но точно со многими. И в этот момент вы можете начать искать.

   Первое, конечно, как написано выше – творчество вам в помощь. Именно там могут прийти разные осознания. Но также есть различные курсы и тренинги. С темой призвания работает Татьяна Ларина. Я  даже проходила ее курс – много самокопания и осознаний. А если хочется личного коучинга в этом вопросе – обратитесь к Наталье Корбут.

8. Планирование.

   Конечно, «хорошо учиться, когда есть время», скажете вы. Но молодой маме всегда некогда…. Поспорю. Порой мы много жалеем себя. Нас не учили планировать. И поэтому нужно брать все в свои руки! Для начала почитайте книги Светланы Гончаровой, Глеба Архангельского или просто статьи по тайм-менеджменту в интернете. Выберите один вариант планирования и попробуйте внедрить.

   Не получилось? Не вопрос, вариантов много – берите второй, третий… Смотрите, что подходит именно вам! Вырабатывайте СВОЮ систему, берите подходящие элементы из опробованных систем, и создавайте свою личную. Я за такой подход. В своих консультациях я всегда использую одну свою систему, но всегда учитываю окружающую среду мамы, расписание все членов семьи, и мы вырабатываем новую, уникальную стратегию лично для нее.

Ну хорошо, с чего начинать работу над собой – определились. А чему же можно научиться в сфере «Семья»? Надеюсь, не разочарую, если и тут скажу – все дело в вас. Меняясь сами, вы будете вносить изменения в ваших близких. Но только через свои действия и поступки, не принуждая их, а показывая все на личном примере.

Чему может научиться мама в сфере «Семья»?

1. Первое, что приходит в голову – общение с семьей. Как понимать близких, как понимать ребенка, с которым мама находится 24 часа в сутки? Какие физиологические процессы у него сейчас происходят, а какие психологические? Очень рекомендую курс для родителей Светланы Ройз.  «Подлечить» себя, понять ребенка и мужа, но опять таки, «подлечить» себя на первом месте, ведь все мы «родом из детства» и смотрим на своих близких через призму своего мировосприятия.
2. Организация быта. Это тоже важная часть нашей жизни. Кто-то не может жить в бардаке, кому-то хочется творческого беспорядка, а кто-то совсем перфекционист. Это, конечно же,  о работе с собой, но результат важен для всей семьи. Поэтому данный пункт в сфере «семья». Что могу посоветовать? Систему флайледи, ее адаптированную под мам версию — флаймама от Светы Гончаровой, проект Оргледи от Виктории Кириенко. Ну и, конечно ,книга Мари Кондо «Магическая уборка» — еще один вариант организации быта. Здесь снова призываю вас относиться к каждой системе без фанатизма, брать только то, что близко вам и укладывается в вашу систему мироздания.
3. Ведение семейного бюджета. Очень важная наука для мамы. Как организован бюджет вашей семьи? Зарабатывает муж, а вы у него просите? Зарабатываете одинаково оба, но у каждого своя «кубышка»? Или все деньги в общий котел? Есть ли у каждого из вас тогда своя «заначка»? А как правильно вообще – общий или раздельный, с заначками или без них, тратить мужнину зарплату на семейные расходы, а свои деньги только на себя? Вариантов множество. Опять же – все мы уникальны и создаем свои уникальные семьи. Но азы финансов все равно одинаковы. И законы у денег есть. И важно отличать понятия «финансовая независимость» и «финансовая свобода». Разобраться с финансами помогут финансовые эксперты. Например, Наталия Турпетко или Александра Грудзевич.
4. Безопасность ребенка. Думаю, каждая из мам согласится, что это важно. И здесь тоже есть несколько направлений. Если вашему малышу до 5 лет, задумывались ли вы, насколько безопасна квартира/дом для ребенка? Где хранится бытовая химия? Что есть в вашей аптечке? Очень много мелких нюансов, о которых вы бы никогда не подумали, может описать Елена Лизвинская. А если ребенок старше, спросите вы? Тогда впору рекомендовать тренинги для безопасности. Как вести себя с незнакомцами, на улице, что делать, если тебя пытаются схватить и т.д.? Такого плана тренинги проводит для детей Анна Носач.
5. Питание. Наше здоровье во многом зависит от того, что мы едим. Не нужно никому рассказывать, что переработанные продукты в магазинах содержат много красителей, подсластителей, усилителей вкуса. Как начать прикорм правильно? Как сделать, чтобы питание ребенка было богато витаминами и минералами, а не сахаром и пищевыми добавками? Как правильно? Что такое правильно? Так много вопросов – где искать ответы? Мои примеры – детский диетолог Анна Бойко, взрослый диетолог Мария Федоренко – у каждой из экспертов на странице вы сразу наткнетесь на полезные советы или вкусные рецепты. Ну и не могу не сказать про Дарью Черненко, автора сайта МенюНедели, которая ас в организации домашнего питания. Как готовить раз на две недели? Как составить меню на неделю и закупить нужное количество продуктов, как правильно хранить продукты, как планировать запасы – и это не полный список вопросов, на которые вы обязательно найдете ответ.

Источник: https://4mama.ua/mom/self-development/7724-ne-dadim-skuchat-v-dekrete-21-resurs-dlya-razvitiya-molodoy-mamy

Чем заняться маме в декрете, чтобы не сойти с ума от скуки?

Жизнь в декрете диктует свои условия. Новый распорядок дня, недосыпание, капризы ребенка — все сказывается на настроении молодой мамы. Иногда кажется, что на себя времени совсем нет и не будет.

Домашние обязанности и уход за малышом отнимают почти все свободные минуты и силы.

Если грамотно распределить время на домашние дела и отдых, то можно найти время и на новое хобби, активный отдых, изучение чего-то нового и даже на подработку.

Отвлекитесь от повседневных дел, внесите разнообразие в свою жизнь.

Декрет — отличное время для изучения чего-то нового

Выучите то, что давно хотели, например, иностранный язык. Запоминайте в день по 10 новых слов — через полгода ваш словарный запас увеличится на 1800 слов.

Получите новую профессию. В интернете есть много вариантов дистанционного обучения. Можно получить высшее образование посещая лекции в skype или окончить курсы веб-дизайнера. Если у вас есть возможность оставить ребенка у бабушки, можно поступить на заочную форму обучения и посещать сессии два раза в год.

Во время сна ребенка читайте книги по саморазвитию или новой профессии. Скачайте аудиокнигу по интересующей теме, слушайте ее пока прогуливаетесь с коляской. Во время игр с малышом, включите полезную передачу или семинар.

Позаботьтесь о своей внешности

Побалуйте себя, сделайте питательную маску для рук и волос. Полотенце на голове, шоколадная маска на лице — теперь можно поэкспериментировать, вас никто не увидит кроме ребенка.

Необязательно ждать мужа, чтобы сходить в душ. Примите расслабляющую ванну пока малыш спит или возьмите его с собой. Если он еще не умеет сидеть, приобретите специальный круг для купания.

Сходите в магазин натуральной косметики и купите новые ароматные средства с маркировкой 0+, которые можно использовать для совместного купания.

Совместные водные процедуры принесут немало веселья и сэкономят время.

Запишитесь на маникюр с гелевым покрытием, ведь с пополнением в семье, накрасить ногти становится целым испытанием. Наращивание ресниц, окрашивание бровей помогут значительно сэкономить время на утренних сборах, и вы будете выглядеть прекрасно, даже после бессонных ночей.

Общайтесь и заводите новые знакомства

Не забывайте о старых друзьях, пригласите их в гости. Сходите в кафе на встречу с подругой. Нет ничего страшного в том, что ребенок посидит три часа с папой или бабушкой.

Запишитесь на курсы раннего развития. На таких занятиях можно пообщаться с такими же молодыми мамами, пока ваши дети играют друг с другом. Зарегистрируйтесь на городском форуме для мам. На нем вы сможете завести новые знакомства для совместных прогулок, задать интересующий вопрос или просто пообщаться на любые темы.

Ведите активный образ жизни и заботьтесь о своем здоровье

Посещайте почаще бассейн всей семьей или запишитесь на специальную аквааэробику для мам и малышей — это поможет скинуть лишние килограммы, набранные во время беременности.

Водные процедуры снимут усталость и напряжение, помогут избавиться от боли в спине и шее. Можно записаться на совместные фитнес-тренировки: йогу или аэробику.

Для мам, которые любят танцевать, слинготанцы станут идеальным выбором.

Не забывайте и о домашних тренировках, ребенок с удовольствием будет наблюдать за вашими движениями и, может, попытается их повторить. Возьмите его на руки, попрыгайте или сделайте пару выпадов — это гарантировано поднимет ему настроение, а вам поможет вернуть прежние формы.

Если вам нравится творить и создавать новые предметы, то сейчас самое время заняться рукоделием

Выберете то, что умеете или научитесь чему-то новому. В сети миллионы бесплатных обучающих роликов. Например:

• Научитесь вязать. Начните с чего-то попроще: свяжите шарфики для всей семьи, салфетки, плед. После того как выучите основы, можете связать игрушку для своего малыша.
• Попробуйте себя в роли художника. Обновите свой гардероб — сделайте яркие рисунки на футболке, с помощью специальных акриловых красок. Можно заняться росписью посуды, статуэток, цветочных горшков и даже мебели — все ограничивается лишь вашей фантазией.
• Займитесь вышивкой. Попробуйте сделать красивую картину. Можно вышивать метрику на заказ.
• Попробуйте сшить наряд. Если у вас дочка, сшейте одинаковые костюмы для фотосессии.
• Освойте технику скрапбукинга. Создайте с помощью бумаги и специальных материалов памятный семейный альбом с фотографиями и рисунками.

Заявите о себе в сети — создайте личный блог

Если вы увлекаетесь каким-то делом и любите писать, создайте блог или канал на YouTube. Создавайте увлекательные видео, делайте яркие снимки, которые привлекут подписчиков.

Перед этим можете записаться на бесплатные вебинары по созданию успешного блога и его продвижению. Там вам расскажут, как делать удачные снимки, на какие темы писать, как привлекать подписчиков, как часто публиковать посты.

Можно вести аккаунт в социальных сетях на одну из любимых тем. Например:

• советы по воспитанию детей;
• рецепты для кормящих мам;
• подборки фитнес-упражнений;
• кулинарный блог с детскими рецептами;
• экспертный блог на любую тему, в которой вы отлично разбираетесь.

Декретный отпуск не только время для освоения новых навыков, но и неплохая возможность подзаработать

С появлением ребенка в семье расходов становится все больше, поэтому многие мамы стремятся найти дополнительный заработок. Лучшим вариантом станет удаленная работа, ведь тогда нет необходимости оставлять малыша бабушкам, а можно работать, когда он спит. Сумма дохода зависит от того, сколько вы будете уделять времени работе и от сферы деятельности. Если вы по образованию:

• Преподаватель. Займитесь репетиторством. Можно приглашать учеников к себе домой или заниматься в онлайн-режиме по видеосвязи. Пишите на заказ: курсовые, дипломные, контрольные работы.
• Переводчик. Зарегистрируйтесь на биржах фриланса, там много заказов по переводу. Если вам больше нравится общение, устройтесь менеджером в фирму, где необходимо вести переговоры с клиентами на иностранном языке.
• Швея. Разместите объявление по ремонту одежды. Если умеете кроить, то предлагайте клиентам пошив одежды на заказ. А также можно шить детские бортики, коконы и постельные принадлежности.
• Кондитер. Выпекайте торты, оформляйте композиции из мастики. В интернете есть много идей по украшению тортов к свадьбе, дню рождения.
• Бухгалтер. Найдите клиентов малого бизнеса, для ведения бухгалтерии на дому. Попробуйте устроиться в аутсорсинговую экономическую компанию на неполный рабочий день.
• Психолог. Создайте группу в социальных сетях, где будете давать советы на тему семейных отношений и по воспитанию детей. Предлагайте индивидуальные онлайн-консультации.

Если вы не хотите работать по своему образованию, превратите своё хобби в маленький бизнес:

• вяжите, шейте одежду на заказ;
• создавайте свадебные бокалы и аксессуары;
• займитесь росписью футболок и курток;
• создавайте именные детские игрушки;
• выпекайте домашнюю выпечку на заказ.

Если вам нравится работать за компьютером, освойте новую интернет-профессию. Посетите сперва бесплатные курсы по нескольким направлениям, чтобы понять какая профессия подходит вам лучше всего.

После этого приступите к самостоятельному обучению, приобретите книги по профессии или ищите информацию в интернете.

Чтобы значительно сэкономить время на поиски информации, запишитесь на платные курсы.

3 направления, которые легче всего будет освоить маме в декрете:

1. Копирайтинг подойдет тем, кто любит писать, умеет грамотно излагать свои мысли. Если это про вас — займитесь написанием статей на заказ. Клиентов можно искать на специализированных биржах контента и фриланса. Там вы сможете найти заказы на любые темы. Хорошо оплачиваются тексты на медицинскую, бухгалтерскую, юридическую тематики.

   Можно создавать пошаговые рецепты с фотографиями, лайфхаки, пошаговые мастер-классы по рукоделию и продавать в магазине статей на бирже.  Можно писать не только информационные статьи, но и рекламные для интернет-магазинов и владельцев малого бизнеса. Написание таких статей требует определенных знаний в сфере маркетинга и продаж.

2. SMM-маркетинг понравится тем, кто хочет научиться продвигать и рекламировать товары. Займитесь продвижением аккаунтов в социальных сетях. Запишитесь на курсы, там вас научат: оформлять профили в едином стиле, составлять тексты к публикациям, настраивать таргетинговую рекламу, привлекать целевую аудиторию.

   После обучения составьте коммерческое предложение с описанием своих услуг. Отправьте его владельцам малого бизнеса в соцсетях, так вы сможете найти своих первых клиентов.

3. Веб-дизайн подойдет для тех, кому нравится рисовать,придумывать дизайн, работать с изображениями.

   Будет огромным плюсом, если вы умеете работать в Photoshop, если нет — ничего страшного, в интернете есть обучающие ролики в свободном доступе.Заказы лучше искать на биржах фриланса. На них вы встретите задания по созданию логотипов, баннеров, дизайна для различных сайтов и групп в соцсетях. Сделайте пару бесплатных работ за отзыв, разместите их в портфолио.

   С ним клиенты вас будут выбирать чаще в качестве своего исполнителя.

Купили новую помаду, тушь или телефон? Напишите обзор на сайте для размещения отзывов, получайте деньги за просмотры.

Если у вас есть хороший фотоаппарат, делайте интересные снимки во время прогулок. Попробуйте их продать на фотостоках.

Декретный отпуск не повод полностью забыть о развлечениях

Не стоит каждый день сидеть в четырех стенах. Попросите бабушек присмотреть за детьми, а сами сходите с мужем в кино, ресторан или устройте романтическое свидание. Если такой возможности нет, то можно устроить совместный пикник за городом или съездить в аквапарк.

С появлением малыша мама практически никогда не бывает одна, поэтому ей важно иногда побыть в одиночестве. Оставьте малыша с мужем, а сами проведите время так, как хочется: устройте шоппинг, прогуляйтесь в парке, сходите на сеанс расслабляющего массажа.

Что делать, если малыш спит только с вами, а оставить его не с кем?

В таком случае запаситесь книгами и читайте в свое удовольствие. Если шелест страниц мешает ему спать, приобретите электронную книгу.

Любите смотреть сериалы и фильмы, но боитесь разбудить малыша? Решение есть — купите беспроводные наушники, которые позволят наслаждаться просмотром фильма, никому не мешая.

Также есть возможность установить программу передачи звука с компьютера на телефон, тогда можно обойтись обычными наушниками.

9 советов для активного декрета [Любящие мамы]

Источник: https://motivacii-net.ru/chem-zanjatsja-mame-v-dekrete-chtoby-ne-sojti-s-uma-ot-skuki/

10 советов о том, как не "завять" мамочке в декрете

ГАЛЕРЕИВИДЕОТЕСТЫКАТЕГОРИИВойтиВойти через VKПоделитьсяПоделитьсяДобавить в избранные.Удалить из избранных.Отправить почту.

Быть мамой — счастье. Вся ваша жизнь преображается и становится лучше, когда в ней появляется крохотный комочек. Однако не всем нравится сидеть дома в декрете. Многие женщины начинают чувствовать себя ненужными, отставшими от жизни и постепенно «вянут». Чтобы такого не произошло, следуйте этим 10 советам.

Источник: http://elitedaily.com/life/10-tips-will-…

Заходя в Instagram, мы волей-неволей начинаем сравнивать себя с другими. Не делайте этого. Ни в коем случае. В социальных сетях все счастливы напоказ — красивые картинки еще не означают, что ваши подружки самые хорошие матери на свете.

Чтобы заботиться о ком-то, надо в первую очередь позаботиться о себе. Вам непременно нужно отдыхать. Не чувствуйте себя виноватой, оставляя малыша с папой/бабушкой/сестрой и наслаждаясь законным отдыхом.

Встречайтесь со своими друзьями если уж не раз в неделю, то хотя бы раз в месяц. Было бы хорошо завести дружбу с другими мамами в декрете. С ними вы сможете обсудите все, что вас волнует, или же наоборот отвлечься от повседневных забот.

Отвлекитесь от подгузников, пеленок и кормления и займитесь своим любимым делом, пока ваш малыш спит. 

Пусть это будет всего лишь несколько минут — возьмите книгу, послушайте музыку, порисуйте. Ваш круг интересов не должен замыкаться на одном материнстве.

Не сидите дома, сходите прогуляться в парк, запишитесь в бассейн. В конце концов, можно посмотреть ролики на Youtube и поделать упражнения вместе с малышом.

Да, это нелегко — мы, женщины, привыкли брать все на себя. Однако не забывайте, что вы не железная. 

Попросите своего мужа помыть посуду, пропылесосить, вынести мусор. Объясните, что вам нужна помощь, ведь сидеть с малышом — это тоже работа.

Так справиться со всеми домашними делами и заботой о ребенке будет гораздо проще. К тому же, вы можете заранее планировать выходные, предвкушая совместный отдых с любимым.

Выполнили несколько пунктов из своего списка? Скажите себе «молодец», похвалите себя. Это очень помогает оставаться мотивированной.

Договоритесь с кем-нибудь или вызовите няню, но обеспечьте себе один-два выходных в неделю. Желательно провести выходные вместе с мужем, чтобы ваши отношения оставались такими же крепкими.

Мы привыкли критиковать себя. Не нужно этого делать. Будьте добры к себе. Мы все делаем ошибки — на свете нет идеальных людей, как нет и идеальных мам. Одно то, что вы заботитесь о маленькой крохе, уже делает вам честь.

Ваше мнение

Источник: https://onedio.ru/news/10-sovetov-o-tom-kak-ne-zavyat-mamochke-v-dekrete-16343

Мама в декрете: чем занять мозги и как наладить общение. Как избежать послеродовой депрессии

• Чем занять мозги в декрете и где искать общения

Вы успешная, энергичная, активная бизнес-вумен, всегда на гребне волны, в гуще событий. Без вашего экспертного мнения ничего не происходит, вы знаете все лучше, ваш телефон взрывается от мессенджеров. Всю беременность вы прыгали и бегали как зайчик: из дома на работу, c работы к врачу, от врача на встречу к друзьям, а может, и в клуб.

Выезжали в командировки, обустраивали быт.

Знакомо? Значит, это про вас.

Вскоре вы ожидаете появления чуда. Подходит к завершению беременность, и скоро настанет день Х.

• Вопросы на которые стоит ответить честно:
• Представляете, что ждет вас впереди?
• Понимаете, что ритм вашей жизни изменится кардинально?
• Думаете ли вы, что посещений разных кафе и встреч будет в разы меньше?
• Осознаете ли, что это навсегда?
• Задаете ли себе вопрос, чем заняться в декрете, кроме приятного общения с малышом?

Ответ: нет. Многие женщины не думают об этом, и их ожидания разбиваются о груду памперсов и крик младенца.

Почему так происходит? Девять месяцев вы пребываете в эйфории от того, что беременны, и при этом занятая и успешная женщина. Ваш ритм практически не меняется.

Ваш мозг работает на 200% по разным направлениям, вы чувствуете себя нужной, полезной и счастливой в предвкушении чуда.

День Х настал. Вы в роддоме пишете всем близким и друзьям, довольная и уставшая, что стали мамой. На вас сыплется куча поздравлений по телефону, по мессенджерам, в социальных сетях. Вы испытываете долгожданное чувство радости.

Вот оно, счастье: ребенок и признание нового статуса мамы.

Приезжаете домой и начинаются будни. Утро-день-ночь, утро-день-ночь. И такая дребедень — каждый день, если, конечно, вы не приняли решение сразу отдать ребенка няне или бабушке и выйти на работу. Потихоньку эйфория заменяется рутиной, а это то, что вы ненавидите и чего боитесь больше всего.

1. Звоните мужу — он занят на работе или поговорит с вами 5 минут, но этого мало.
2. Звоните подруге — она занята на работе или рассказывает, как круто провела вечер в клубе.
3. Звоните маме — она спрашивает только о ребенке.

Приходит муж домой и первое, что спрашивает: как ребенок, что делали? Вы рассказываете в подробностях. Потом вы задаете вопрос: как на работе, что нового? Он отвечает: все ок, не будем о работе я устал. И провал.

В недавно любимых вами чатах видите, как друзья переписываются и идут вместе гулять, в кино, в новый ресторан.

И тут вас накрывает: «А как же я, меня даже не приглашают?». Неужели это навсегда? Почему я не могу как раньше?

Практические советы для женщин после родов, которые я нашла на проcторах интернета, мне лично не помогли. В основном они призваны облегчить жизнь мамы:

• включайте белый шум
• питайтесь правильно
• пейте больше воды
• гуляйте чаще
• спите больше
• не носите тяжести
• делегируйте мужу домашние дела, чтобы секса не хотел — вообще, что это?

В основном пишется о том, как быть с ребенком и о ребенке. А как же женщина и ее эмоциональное состояние? Что делать с этим? Терпеть и ждать, когда снова выйдете на работу, или сможете нанять няню, или отдадите бабушке на воспитание? Разве для этого вы рожаете ребенка, чтобы потом убежать?

Что же делать?

1. Принять себя в новой роли, роли мамы.
2. Освоить ее, как когда-то освоили роль бизнес-вумен.
3. Наслаждаться новой ролью.

Я мама троих детей и бизнес-вумен, все это прожила и пережила. Поэтому предлагаю свои лайфхаки, которые помогли мне избежать депрессии, не выносить мозг мужу и научили наслаждаться изменениями в жизни.

К содержанию

Чем занять мозги в декрете и где искать общения

1. Подпишитесь на форумы новоиспеченных мамочек — что-то похожее на офисную работу, только на другой лад: там и чаты, и мессенджеры, и куча полезных лайфхаков по уходу за ребенком, и, самое главное, общение.

2. Запишитесь на онлайн-курс, например: позитивное мышление, основы дизайна, как сделать презентацию, научиться печь торты, фотографировать, рисовать, плести косы, строить песочные пирамиды и т.д. Кто сказал, что декрет — не время для саморазвития? Делайте все в удобном для вас формате и в меру. Не загоняйте себя.

3. Загрузите свой мозг тем, чем давно хотели, но не могли раньше из-за нехватки времени. Слушайте любимую музыку, подкасты, читайте давно отложенные книги, смотрите сериалы, гуляйте и т.д.
4. Познакомьтесь с мамочками в своем районе — вместе веселее. Иногда полезно посплетничать или, если надо, отбежать в магазин или в поликлинику на часок.

5. Попросите близких делиться с вами чем-то новым, а не спрашивать без конца, как у малыша дела. Пусть приносят хоть сплетни с работы, хоть новые открытия в мире. Пусть делятся информацией, и вы увидите, как сами начнете делиться своими приключениями за день с ребенком: первое «агу», первый переворот на животик и т.д.

   Восприниматься это будет естественно и позитивно, как будто так и надо.

6. Спите, не доводите себя до изнеможения. Иначе уйдете в негатив.
7. Устраивайте романтические свидания с мужем и обязательно занимайтесь сексом, как только доктор разрешит.

   Доказано, что во время оргазма у женщины происходит перезагрузка мозга или обнуление, что позитивно влияет на эмоциональное состояние.

8. Слушайте себя и свое сердце, а всех «доброжелателей» — в топку. Именно сердце поможет распределить и структурировать свободное время с пользой для вас и вашего новорождённого чуда.

Какой результат получите:

1. Будете ресурсной.
2. Обретете новый смысл отношений.
3. Освоите новую роль — мамы.
4. Дадите ребенку любовь, в которой он так нуждается.
5. Окунетесь в новый непознанный мир творчества.
6. Реализуете все то, что давно откладывали.
7. Сделаете новый этап жизни интересным, полезным и счастливым.
8. Муж будет спешить домой на крыльях любви.

Как-то моего мужа спросили: «Как ты согласился на третьего ребенка?». Он ответил: «Просто согласился». — «Разве тебя не пилит жена каждый день?». Он ответил: «Нет, она занята собой!».

Татьяна Цветкова

Комментировать статью «Мама в декрете: чем занять мозги и как наладить общение»

Источник: https://www.7ya.ru/article/Mama-v-dekrete-chem-zanyat-mozgi-i-kak-naladit-obwenie/

Чем заняться в декрете чтобы заработать деньги

[ads-pc-2][ads-mob-2]

Работать в декрете: правильно ли это?

Многие мамы в отпуске по уходу за малышом испытывают нехватку денег. Поэтому они начинают задумываться о подработке. Конечно, кто-то считает это неправильным и скажет, что в декрете женщина должна заниматься исключительно ребенком.

Но что делать, если у мамы есть свободное время и она хочет реализовать себя как личность, поправить материальное положение семьи, при этом дитя и папа не испытывают недостатка внимания? Выход один – открыть свой бизнес.

Декретный отпуск – это удивительное время, когда можно освоить или попробовать себя в разных профессиях. Конечно, с грудным малышом тяжело будет открыть любой бизнес. Но когда ребенку исполнится 1,5-2 года, можете смело приступать к поиску идей.

А вот как определиться с направлением бизнеса, мы сейчас расскажем.

19-идей чем заняться, чтобы заработать в декрете

Женщины удивительны тем, что они могут выполнять практически любую работу. Но, несмотря на такие возможности, мы бы советовали построить бизнес на том что вы хорошо знаете или заняться делом, которое действительно любите.

Подумайте, что у вас получается лучше всего и какая работа приносит максимальное удовлетворение. А теперь переходите к поиску бизнес-идей для себя.

Занятия йогой для беременных

Суть идеи: вы, имея спортивное образование и зная все о йоге, арендуете помещение для занятий, закупаете необходимый инвентарь, рекламируете свой бизнес и проводите занятия. Вести тренировки можно как самостоятельно, так и пригласить специалистов.

Актуальность: современные женщины следят за своим здоровьем и даже во время беременности не отказываются от занятий спортом. Но из-за того, что в интересном положении энергичные движения противопоказаны, многие дамы начинают заниматься именно йогой. Такие занятия приносят только пользу организму будущей мамы и подготавливают тело к предстоящим родам.

Затраты: величина расходов зависит от стоимости аренды помещения. Если вы живете в Москве, то величина стартового капитала может достигать 500 тыс. рублей. В небольших городах эта сумма намного меньше.

Проведение подготовительных курсов к родам

Суть идеи: вы набираете группу беременных женщин и в арендованном офисе или на собственных квадратных метрах проводите подготовительные занятия к родам. Вы, как рожавшая женщина, или человек с медицинским образованием будете делиться ценными знаниями, и давать дельные советы.

Актуальность идеи: женщины нынешнего поколения к родам подготавливаются очень тщательно. С этой целью каждая будущая мама записывается на курсы, где ей рассказывают обо всех этапах предстоящих родов. Благодаря именно таким занятиям женщина не боится неизвестности и знает, как действовать в различных ситуациях.

Затраты: для реализации этой идеи больших инвестиций не нужно. Занятия можно проводить у себя дома или в съемном помещении. Предположительные инвестиции около 200 тыс. рублей, в зависимости от города, где вы проживаете.

Консультант по грудному вскармливанию

Суть идеи: вы организовываете курсы, где обучаете будущих мам азам грудного вскармливания. Помимо этого, предлагаете клиенткам сопровождать их во время всего лактационного периода. За отдельную плату можно помогать избавиться от застоев молока в молочных железах путем расцеживания.

Актуальность: большинство мам понимает важность грудного вскармливания. Но не всегда лактация быстро и легко налаживается.

Многие женщины из-за элементарных ошибок вынуждены переводить ребенка на искусственные смеси.

Дабы подобного не случалось, будущие мамы еще до появления малыша стараются узнать о грудном вскармливании максимум информации. Именно поэтому спрос на подобные курсы есть всегда.

Затраты: такой бизнес предполагает минимум затрат если вы владеете помещением, где будете проводить занятия. В противном случае придется потратиться на аренду помещения, закупить стулья, столы и другую мебель. Необходимые капиталовложения – минимум 100 тыс. рублей.

Репетитор

Суть идеи: вы, обладая определенными знаниями, которые пользуются спросом, предлагаете свои услуги как преподавателя. Например, досконально зная английский язык, вы будете проводить частные уроки всем желающим. Занятия можно проводить как у себя дома, так и на территории клиентов. Помимо этого, можно с учениками общаться по Скайпу.

Актуальность: порой знаний, которые предлагают в школе и других учебных заведениях оказывается недостаточно. Ученики или не усваивают материал, или хотят более углубленно изучить тот или иной предмет. В таком случае заботливые родители нанимают детям репетиторов, которые могут:

• Подготовить учеников к предстоящему вступлению в учебные заведения;
• «Подтянуть» ребенка по определенному предмету;
• Изучить предмет более детально и т. д.

Затраты: репетиторство не предполагает наличия больших капиталовложений. Вам придется закупить необходимые учебники и пособия. Обучение по Скайпу практически не требует капиталовложений. Ученики будут самостоятельно покупать необходимую литературу для обучения.

Няня

Суть идеи: если вы справляетесь с собственным ребенком и не против присмотреть за чужим, то можете оказывать услуги няни. Предложите родителям, которым некуда деть своего ребенка, привести его к вам. Вы будете гулять, развивать, кормить и присматривать своего и чужого малыша. За это его родители будут платить вам оговоренную сумму.

Актуальность: многие мамы, которые вынуждены выходить с декрета раньше времени, сталкиваются с проблемой отсутствия свободных мест в детском саду. Некоторые родители против дошкольных заведений из-за большого количества детей в группах. Именно поэтому они с радостью соглашаются на предложения других мам присмотреть за их чадом.

Затраты: данный бизнес не предполагает каких-либо капиталовложений. Ребенок, за которым вы будете присматривать, может играться игрушками вашего ребенка. Питание малыша родители должны оплачивать отдельно. Не забудьте подумать о спальным местом для вашего воспитанника.

Открытие развивающей комнаты для детей

Суть идеи: вы находите в интернете информацию о развитии детей разного возраста, изучаете ее, подбираете интересные игры, покупаете или изготавливаете собственноручно инвентарь для занятий.

После этого находите 3-5 мам, которые воспользуются вашими услугами. Отлично, если у вас будет педагогическое образование. Реализовать такую идею, вам как маме, будет достаточно просто т. к.

вы одновременно будете уделять время своему ребенку и детям клиентов.

Затраты: примерные затраты на открытие такого бизнеса 300-400 тыс. рублей. Вам придется оплатить аренду помещения, сделать там ремонт, закупить необходимую литературу, инвентарь для занятий и провести рекламную кампанию.

Консультант или интернет-коучинг

Суть идеи: обладая полезными знаниями, предлагайте провести платные консультации другим людям. Например, вы отличный юрист и до декрета трудились в одной из адвокатских контор. В данный момент у вас нет времени ходить на работу, но вы можете консультировать клиентов по телефону, через интернет или лично.

Актуальность: любые знания всегда востребованы. Если вы неплохой бухгалтер, юрист, врач и т. д., то пора зарабатывать на своих консультациях. Ваши услуги будут востребованы, если вы покажете себя с лучшей стороны, а люди не будут жалеть о потраченных деньгах.

Затраты: такой бизнес практически не предполагает затрат. Все что нужно, вы уже вложили в свои знания. Единственной статьей расходов может стать рекламная кампания.

Фрилансер

Суть идеи: вы определяетесь, каким видом фриланса хотите заниматься, регистрируетесь на одной из бирж, берете заказ и выполняете его. Мы предлагаем обратить внимание на копирайтинг, рерайтинг, написание программ и веб-дизайн. Профессию копирайтера может осилить любой желающий, а программирование и веб-дизайн предполагает наличие определенных знаний.

Актуальность: миллионы людей трудятся, не выходя из дома. Их работа связана с занятостью в интернете. Многие пишут статьи, наполняют сайты контентом, создают интернет-ресурсы и т. д. С каждым днем фрилансеров становится все больше. Данная профессия столь востребована благодаря тому, что число новых сайтов ежедневно растет, а наполняют, оформляют и раскручивают его именно фрилансеры.

Затраты: бизнес на фрилансе не предполагает больших затрат. Единственное что вам понадобится, так это компьютер и доступ к интернету. Поэтому, скорее всего, вы будете оплачивать только предоставление интернет-услуг вашим провайдером.

• Читать: Как заработать деньги в интернете — проверенные и актуальные способы
• Как заработать на фрилансе без опыта в определенной профессии

Суть идеи: вы придумываете тему видеокурса, разрабатываете план лекции, снимаете видео, а потом продаете свое творение через интернет. Очень важно правильно выбрать тематику курса. Только в этом случае люди будут его покупать.

Актуальность: все чаще люди отдают предпочтение именно онлайн-курсам благодаря их удобству. Личные встречи тоже пользуются популярностью, но из-за сильной занятости люди не всегда их могут посещать. Оказавшись в такой ситуации, желающие обучиться чему-либо, готовы платить за видеокурсы.

Затраты: чтобы начать такой бизнес придется немного потратиться на видеокамеру и рекламную кампанию. Приблизительные капиталовложения составляют 200-300 тыс. руб.

Блогер, создание собственного сайта

Суть идеи: вы создаете свой интернет-ресурс и наполняете его полезным и интересным контентом. После этого раскручиваете свой сайт и сео-оптимизируете его. После того как ваше творение станет посещаемым, начнут поступать заманчивые предложения от рекламодателей.

Актуальность: несмотря на существование большого количества самых различных сайтов, ежедневно создаются новые ресурсы. Все из-за того, что интерес пользователей ежедневно растет. Даже если тематика вашего сайта или блога будет банальной, при правильном подходе к бизнесу, он способен принести немалый доход.

Затраты: самостоятельно создать свой сайт достаточно сложно, на то, чтобы разобраться в программировании может уйти не один месяц. Если вы не хотите ждать, то придется оплатить работу программиста, который все сделает за вас.

В случае если вы не захотите самостоятельно оформлять и наполнять свой ресурс, тогда придется нанять веб-дизайнера и копирайтера. Если всем заниматься лично, то расходы можно свести к нулю.

В случае если вы будете прибегать к помощи профессионалов, придется потратить около 100 тыс. рублей.

Читать подробнее: Как стать блоггером и заработать на этом деньги

Организатор совместных покупок

Суть идеи: вы находите оптовый сайт и предлагаете всем желающим скооперироваться и сделать оптовый заказ, купив продукцию по сниженной цене. После того как люди согласятся, каждый из них перечисляет плату за свой заказ + 10-20% организационный сбор (это ваша зарплата). После этого вы делаете заказ на оптовом сайте, оплачиваете, получаете его на почте и рассылаете клиентам.

Актуальность: из-за стремительного роста цен каждая хозяйка старается сэкономить. А приобретения на оптовых сайтах способны сохранить до 50% от стоимости покупки. Благодаря этому совместные покупки так полюбились миллионам женщин.

Затраты: такой бизнес не предполагает затрат. Вы можете создать в социальной сети группу, с помощью которой будете искать клиентов. Если решите создать независимый ресурс, то придется потратиться на его создание и наполнение информацией.

Источник: https://story-woman.ru/karera/chem-zanyatsya-v-dekrete/