Рецепты вкусных и полезных напитков для тех, кому за 40

Сортировать по:

• рейтингу
• цене
• дате
• врем.ени приг.отовления
• калор.ийности

Ингредиенты: кофе, молоко, сахар

Ингредиенты: кофе, сахар, соль

Ингредиенты: гранат, сахар тростниковый

Ингредиенты: чай, апельсин, ром белый, сахар тростниковый, корица, кумкват

Ингредиенты: виноград, дыня, лимон, мята свежая, вино белое, минеральная вода

Ингредиенты: яблоки, корица, сахар, гвоздика, вода

Ингредиенты: яблоки, авокадо, кефир нежирный, лимон, петрушка (зелень), укроп, мята свежая, мед

Ингредиенты: лимон, лайм, мята, мелисса, сахар

Ингредиенты: геркулес, вода, сахар, соль

Ингредиенты: овес, вода, мед

Ингредиенты: соя, вода, соль

Ингредиенты: молоко, сахар, какао, корица, ванилин

Ингредиенты: лимон, спирт, сахар, вода

Ингредиенты: йогурт

Ингредиенты: кофе натуральный, вода, перец горошком, молоко

Ингредиенты: кардамон, мята свежая, лайм, сахар

Ингредиенты: имбирь, лайм, сахар тростниковый, тархун

Ингредиенты: яблоки, клюква, сахар

Ингредиенты: кофе натуральный, сливки, шоколад черный, корица, вода

Ингредиенты: облепиха, зеленый чай, кленовый сироп

Ингредиенты: лайм, сахар тростниковый, мята свежая, спрайт (sprite), лед дробленый

Ингредиенты: мороженое, молоко, какао

Ингредиенты: брусника, сахар тростниковый, мед, вода

Ингредиенты: овсяные хлопья, молоко, черника, сахарная пудра, соль, корица, мята свежая

Ингредиенты: ананасы консервированные, кокосовое молоко, сироп, кокосовая стружка

Ингредиенты: вода, сахар, изюм, сухой квас, ржаные сухарики

Ингредиенты: чай, молоко, кардамон, орех мускатный, корица, бадьян, шафран, сахар тростниковый

Ингредиенты: орехи кедровые, ваниль, апельсин, сахар тростниковый, спирт

Ингредиенты: облепиха, сахар коричневый, вода

Ингредиенты: клубника, сахар тростниковый, фреш лимонный, водка

Ингредиенты: молоко, кокосовое молоко, черника, бананы, хлопья пшенно-рисовые, кленовый сироп, сок лайма, соль, кокосовая стружка

Ингредиенты: пшеничные зародыши, базилик, апельсин, мед, вода минеральная, льняные отруби

Ингредиенты: тыква, йогурт, апельсин, кленовый сироп, соль, хлопья 5 злаков

Ингредиенты: кофе, вода, сахар

Источник: https://tvoirecepty.ru/napitki

Полезные напитки для здоровья Рецепты приготовления. Свойства

Люди всегда искали напитки, которые бы сохраняли здоровье, помогали долгое время оставаться молодыми и красивыми. Они создавали травяные и цветочные сборы, обладающие исцеляющими способностями. Конечно, здоровье зависит не только от того, что мы пьем.

В равной степени на него влияют правильное питание, разумные физические нагрузки, установленный режим сна и отдыха, а также эмоциональное и психическое состояние.

Тем не менее, можно значительно укрепить организм, если ввести в привычное употребление полезные напитки для здоровья.

Польза и вред чая

Черный чай

У черного чая самая высокая степень обработки чайного листа и самая длительная ферментация (процесс окисления). Напиток имеет насыщенный оранжевый или коричневатый цвет. Терпкий вкус, лишенный горечи. Черный чай обычно пьют с сахаром, с медом, добавляют лимон, молоко, сливки. Часты ягодные или травяные добавки.

Чашка черного чая может снизить холестериновый индекс, и уровень содержащейся в крови глюкозы, повышает иммунитет. Утром, до 10 часов,  уровень гормона стресса ( кортизола) в человеческом организме повышен.

Если в это время ежедневно употреблять черный чай, то наш организм начинает производить меньшее количество кортизола, привыкая к поступлению кофеина из чая. Благодаря этому эффекту, человек в утреннее время, начинает себя чувствовать уставшим, разбитым.

Требуется увеличенная порция кофеина (чая), чтобы взбодриться. Поэтому диетологи рекомендуют пить черный чай после 10 часов.

Внимание! В чашке черного чая содержится 40 мг кофеина, что вредно людям, страдающим  сердечно-сосудистыми заболеваниями. Чрезмерно частое употребление черного чая препятствует усвоению организмом железа.

Зеленый чай

Зеленый чай – хороший напиток для вашего завтрака. Зеленый чай также снижает уровень кортизола (гормона стресса), как и черный чай, из-за присутствия в нем кофеина. Он уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний,  гипертонии.  Его успешно используют при похудении.

Внимание! Из-за содержащегося в зеленом чае кофеина нельзя пить его в неограниченных количествах.

Красный чай (каркаде)

Внимание! Употреблять чай полезнее некрепким и не более 5 чашек в день.

Мятный чай

Внимание! Стоит понимать, что на мяту может быть аллергия, поэтому стоит убедиться в отсутствии подобных реакций.

Что лучше: чай или кофе?

Кофе

Чай и кофе относятся к кислым напиткам. Они помогают организму в переваривании пищи. Поэтому чай и кофе нельзя употреблять натощак. Нарушение этого правила может привести к развитию гастрита или вызвать язвенные заболевания. Вред приносит и превышение нормы выпитого напитка. Считается, что безопасной дозой является  только одна чашка кофе в день.  Но для любителей кофе, при условии что  это относительно здоровый человек  три чашки кофе в день вполне допустимо . Причем речь идет о стандартных кофейных чашках в 100 мл.

Внимание! Ежедневное превышение нормы выпитого кофе вызывает истощение нервных клеток. Кофе противопоказано людям с гипертонией,  из-за его способности повышать кровяное давление.

Цикорий

Тем, кому нельзя употреблять черный чай или кофе, можно посоветовать утром заваривать цикорий. По вкусу он сильно похож на кофейный напиток, но в его составе отсутствует кофеин. Цикорий отлично повышает иммунитет, улучшает обменные процессы, успокаивает нервную систему.

Иван-чай (кипрей)

Противопоказания иван-чая минимальны: индивидуальная непереносимость, возможны аллергические проявления на витамины, входящие в состав растения, и поскольку сгущает кровь, то с осторожностью употреблять людям, страдающим варикозным, тромбофлебитом.

 Что пить чтобы похудеть?

Если вы давно прилагаете усилия похудеть, особое внимание следует обратить на напитки. Это могут быть минеральная вода без газа, чай без сахара.

Следует исключить сладкие газированные напитки, алкоголь, энергетические коктейли, поскольку они содержат большое количество легкоусвояемых углеводов и очень калорийны. Регулярное их употребление  может свести на нет эффект даже от самой строгой диеты.

От напитков, в составе которых входят заменители сахара, тоже лучше отказаться, так как известно, что они вызывают чувство голода.

Зеленый чай

Зеленый чай с этой задачей идеально справляется. Он улучшает обмен веществ, выводит из организма токсины, стимулирует сжигание жира. Естественно, чай должен быть хорошего качества.

Соки (фреши)

Фреши особо ценятся благодаря высокому содержанию витаминов. Можно употреблять овощные свежевыжатые соки— без ограничений, а фруктовые и ягодные лучше разбавлять минеральной водой в соотношении 1 : 1.

• Апельсиновый сок, богат витамином С. Этот сок отлично укрепляет иммунитет и помогает справиться с простудой.
• Морковный, дынный, абрикосовый соки — лидеры среди соков по содержанию каротина —  Эти напитки полезны для кожи и глаз.  Кроме этого, они полезны для укрепления костей.
• Виноградный сок борется с образованием тромбов.

Во всех фрешах очень низкий уровень калорий, поэтому их часто употребляют в разгрузочные дни.

• Томатный сок является превосходной защитой от раковых заболеваний и проблем с сердцем и сосудами, но пить его следует без добавления соли. Калорийность очень невысокая – 43 кккал на стакан напитка. В томатном соке очень много ликопина, поэтому его предписывают в профилактических целях для избежания развития онкозаболеваний. Его  можно пить чаще, чем другие соки, включать в рацион питания для похудения.  Но при гастрите,   язве   желудка и панкреатите томатный сок противопоказан.

Внимание! В свежевыжатых соках содержится большое количество сахара, поэтому людям, страдающим от сахарного диабета их употреблять не следует. Пить фреш надо через трубочку, чтобы не разрушалась зубная эмаль. Помните, что натуральные соки правильнее пить разбавленными. Яблоко, слива, смородина, лимон, апельсин, которые могут вызвать боль в желудке и изжогу даже у здорового человека.

Компоты и морсы домашнего приготовления

А вот компоты и морсы домашнего приготовления не навредят вашему здоровью и фигуре, если класть в них минимум сахара. В напитках домашнего приготовления нет никакой «химии», красителей, стабилизаторов вкуса… Все только натуральное и полезное!

Компот из сухофруктов. Вскипятим четыре литра воды, добавим немного сахара (по вкусу), промытые сухофрукты, доведём до кипения и оставим настаиваться часика на 2-3. За это время компот остынет.  Пить его лучше охлаждённым. Или теплым.  А впрочем, это дело вкуса!

Компот из ревеня. Сначала в 3 литрах воды прокипятим цедру лимона, добавим немного сахара (по вкусу), затем отправляем в кастрюлю порезанные черешки ревеня и томим до мягкости, остудим.

Морс из красной смородины. Стакан свежих ягод пропустим через соковыжималку. Мезгу разводим литром воды, доведём до кипения. Далее нужно процедить напиток, остудить и добавить отжатый сок. Охлаждаем полученный морс. В своём составе он имеет натуральный сок. Этим морс отличается от компота!

Кефир

Кефир — кисломолочный продукт, который нормализует пищеварение, сжигает жир, а при ежедневном употреблении омолаживает организм в целом. А вы знаете, что в кефире в несколько раз больше кальция чем в молоке? Кефир — настоящая кладезь витаминов и микроэлементов, необходимых человеческому организму.

Этот кисломолочный напиток улучшает обменные процессы во всём организме, способствует лучшему пищеварению. Он переводит жиры в энергию, не позволяя откладываться в организме. Кефир является профилактическим напитком для онко-заболеваний ЖКТ.

Внимание! При индивидуальной непереносимости кисломолочного продукта  пить кефир запрещено.  С осторожностью относитесь к продукту при обострении гастрита с высокой кислотностью в желудке. 

Польза и вред молока

Очень полезен для здоровья человека напиток – молоко. Молоко на длительный срок дает ощущение сытости. Кальций, содержащийся в этом натуральном напитке, способствует снижению веса, поскольку он помогает сжигать жиры в клетках.

Самое главное помнить всегда, что молоко – это не питье, а еда! Употреблять его следует теплым или комнатной температуры. Пить медленно, небольшими глотками, чтобы оно лучше усваивается. После молока есть следует не ранее чем через 1-2 часа.

Лучше комбинировать молоко с фруктами и ягодами, а также орехами.

Внимание! Единственный «недостаток» молока – наличие в составе лактозы, на которую у некоторых людей бывает аллергия.

Козье молоко: польза и вред

Огромную пользу приносит употребление козьего молока. Козье молоко содержит большее количество жира, белка и кальция по сравнению с коровьим молоком.

Козеин, содержащийся в этом молоке в наименьшем количестве, помогает лучшему усвоению человеческим организмом и незаменимо для детского питания. Козье молоко отлично укрепляет иммунитет и нормализует холестериновый баланс.

Козье молоко  помогает и в лечении щитовидной железы, печени, желчного пузыря, дыхательных путей, производит выраженный противоопухолевый эффект. Этот продукт незаменим для выведения тяжелых металлов, избавления от последствий радиационного воздействия, химиотерапии.

Экзема, астма, туберкулез, колиты, сенная лихорадка, мигрени, запоры, артрит – далеко не полный список заболеваний, в терапии которых польза козьего молока неоспорима.

Внимание! Употреблять козье молоко следует только в кипяченом виде! К недостаткам этого продукта можно отнести невысокое содержание железа.

Клюквенный морс

Сок ягод клюквы богат витамином C, а значит, с помощью этого напитка можно укрепить иммунитет. Также клюквенный сок или морс обладает жаропонижающим средством, лечит инфекции мочевыводящих путей.

Но из-за наличия в нем сахаров, его употребление нужно ограничить до 1 стакана в день.

Травяной чай для похудения в домашних условиях

Для похудания, очень полезны травяные чаи. Их можно пить каждый день, несколько раз в день, меняя вид чая через 10-14 дней. Лучше всего для снижения веса и улучшения обменных процессов подходят чаи из березовых листьев, крапивы, валерианы, листьев орешника, розмарина, порея.

Сухие растения нужно заварить как чай. Для каждого чая нужно выбрать одно растение – пропив курс, сделай недельный перерыв и перейди к другому. Сахар в травяной чай не нужно добавлять, а вот дольку лимона – можно. Лечебные травы содержат множество витаминов, фитонцидов и других веществ.

Многие из них славятся мочегонным и желчегонным эффектами. Это и нужно для избавления от лишнего веса. Отвары вышеперечисленных трав, подавляют аппетит.

Каждая женщина хочет прекрасно выглядеть в любом возрасте. Для сохранения красоты и здорового румянца можно посоветовать к употреблению рецепты вкусных и полезных коктейлей.

Рецепты полезных напитков в домашних условиях чтобы похудеть

Куркума с перцем

Желтый молотый корень турмерика (куркума) и черный перец помогут вам избавиться от лишних килограммов.

Если утром натощак пить теплую воду с размешанными в ней куркумой и черным перцем, то за месяц  можно похудеть от 3 до 5 килограммов.

Кроме этого, составляющие этого напитка помогают снизить окислительный процесс организма и укрепить кровеносные сосуды. Способ приготовления теплая вода– 250 мл; перец – ½ ч. л.; куркума – ½ ч. л.

Внимание! Нельзя пить средство более двух недель.

Имбирь, лимон и куркума

Хорошо снижает вес имбирь. Этот корень помогает вывести из организма токсины и яды. Для приготовления жиросжигающего напитка нам потребуется: куркума – ½ ч. л.; имбирь – 1 средний корень; лимон – ½ фрукта; вода – 250 мл.

Нужно измельчить имбирь, соединить лимон и измельченный корень в стеклянной посуде. Далее все нужно залить стаканом кипятка и оставить на 15 минут. В полученную смесь следует добавить куркуму. Тщательно перемешать и сразу выпить.

Употреблять напиток можно 3 раза за день.

Внимание! Нельзя пить средство более двух недель.

Еще один важный компонент полезных напитков – мед. Этот продукт богат аминокислотами, повышает уровень гемоглобина в крови, является натуральным антибиотиком. Поэтому добавляя его в любой из выше названных «напитков красоты и здоровья» ты получаешь двойную пользу.

Здоровья Вам и Вашим близким! Наталья Белокопытова.

Источник: https://zdorovyi-stol.ru/poleznye-napitki-dlya-zdorovya.html

Самый полезный для сердца и сосудов овощ для тех, кому за 40

Густая кровь — понятие разговорное, на глаз человек никак не сможет определить где кровь загущена, а где нормальная. Только по результатам лабораторных исследований можно понять, что в крови повышен фактор свертываемости.

К сожалению, наш век довольно короток, по словам пророка — 70, а при крепком здравии 80 лет отмерено. И то, это еще надо сподобиться прожить без серьезных болячек.

Свекла должна быть в рационе у лиц за 40 непременно

Обязательно следует включить в свой ежедневный рацион свеклу. Этот овощ — дар Божий, как и многие другие дары. Но сила его именно в помощи крови, в помощи сердцу и нашим сосудам.

Кровеносная система непрестанно работает, разносит каждой клетке нашего тела питание, доставляет кислород. Сама же подвергается колоссальной нагрузке.

Интересные факты о системе кровообращения

Предлагаю познакомиться с интересными сведениями про нашу кровеносную систему. 

Свекольный салат для сердца и сосудов

Обязательное условие — варить свеклу в кожуре, прямо с хвостиком и остатками ботвы, дабы она не отдавала в отвар всю пользу. Затем отварную свеклу просто перетираем на крупной терке, заправляем по желанию либо йогуртом, либо маслом.

Рецептуру многие из нас знают, да только ленятся ежедневно принимать, а надо бы… На длительных временных интервалах свекла способна поддерживать состояние сердца и сосудов лучше и эффективнее всего.

Салат принимать перед завтраком, а сам завтрак рекомендую из каш. Я, к примеру, на протяжении многих лет завтракаю овсянкой.

• В чем польза свеклы
• Ежедневное употребление свеклы предотвращает возрастные изменения в сосудах, нормализует состав крови, укрепляет сердечную мышцу. 
• Хуторская традиция — квашеная свекла

Квашеная свекла хороша тем, что это уже настой, в котором концентрация пользы перешла в рассол и в доступом виде поступает в организм.

Многое из того, что действительно ценно, мы просто не замечаем, либо утрачиваем традиции. Надеюсь, что свекла займет достойное место на вашем столе, станет постоянным его «обитателем».

Также рекомендую познакомиться с материалом про пользу свекольного сока.

Здравия вам и оптимизма!

Источник: http://zoj.org.ru/samyj-poleznyj-dlya-serdca-i-sosudov-ovoshh-dlya-tex-komu-za-40

Полезные напитки для женщин после 40: 5 вариантов

Рано или поздно организм подходит к черте неизбежных изменений, связанных с перестройкой гормонального обмена. По мнению медиков, смириться с возрастом можно, но следует держать гормоны под контролем. 5 полезных напитков для женщин после 40 лет помогут не допустить серьёзных нарушений.

Гормональная перестройка

Глобальные изменения в сфере гормонального обмена начинают происходить в женском организме приблизительно за 5 лет до наступления менопаузы.

Наиболее заметные изменения происходят в метаболизме женских половых гормонов эстрогена и прогестерона. Однако изменяется обмен и других биологически активных веществ:

• тестостерона;
• кортизола;
• нейромедиаторов (эндорфинов и серотонина).

Именно таким широким спектром биологически активных веществ, участвующих в возрастной перестройке, обусловлен комплекс изменений функционирования внутренних органов, самочувствия и настроения.

Рецепты полезных напитков

Отмечено выраженное регулирующее воздействие на гормональный фон простейшего напитка, приготовляемого из воды с лимоном. Лептин — гормон сытости, содержащийся в этом фрукте, способствует нормализации пищевого поведения. Признак нарушения обмена лептина в организме — частое возникновение сильного голода. Для приготовления необходима тёплая вода или вода комнатной температуры и небольшое количество лимонного сока. Принимать рекомендуется утром или вечером.

Нормализовать состояние репродуктивной системы после 40 лет помогает чай из листьев малины. Заметный эффект наблюдается при употреблении нескольких чашек в день.

Для получения чашки такого чая необходимо залить ложку сухих малиновых листьев стаканом крутого кипятка и настоять 15−20 минут.

Принимать такой напиток на ночь не рекомендуется: он подобно кофеину может оказывать тонизирующее воздействие.

Бесплодие, наблюдаемое у женщин, связано с тяжелой депрессией

Напиток из молока с добавлением куркумы.

Такая комбинация способствует укреплению иммунитета, нормализует функции желудочно-кишечного тракта, повышает сопротивляемость организма по отношению к простудным и инфекционным заболеваниям, нормализует сон и неврологический статус.

Для получения целебного напитка к стакану горячего молока добавляют половину чайной ложки натуральной куркумы. Пить средство можно сразу после приготовления. Оптимальное время — вечером, поскольку молоко с куркумой успокаивает и вызывает субъективное ощущение комфорта и спокойствия.

Чай из цветков аптечной ромашки. Обладая спазмолитическим и бактерицидным действиями, такой напиток предотвращает дисфункции у многих внутренних органов. Кроме того, ромашковый чай способствует выведению токсинов из организма.

Чай из мяты способствует нивелированию целого ряда нарушений:

• снимает болевой синдром;
• избавляет от раздражительности и бессонницы.

Листья мяты можно добавлять в обычный чай (1−2 листка на стакан, по вкусу) или заваривать отдельно.

Источник: https://moiton.ru/zdorove/poleznye-napitki-dlya-zhenshhin

Это один из самых полезных напитков в мире, особенно для людей старше 40 лет! Теперь пью каждый день…

Какао дает мощный заряд энергии и защищает организм от вирусов и инфекций. Этот вкусный напиток улучшает настроение и повышает жизненный тонус! Какао содержит вещества, способные улучшать память и стимулировать работу головного мозга, а также нормализовать уровень холестерина в крови.

Сила здоровья и красоты в натуральных рецептах! Больше интересной информации и полезных советов и рецептов на нашем сайте

Какао — лидер по содержанию множества полезных микроэлементов, а по содержанию цинка ему вообще нет равных! Какао-бобы имеют белки (12-15%), жиры, углеводы (6-10%), витамины группы В, клетчатку и антиоксиданты. Последние исследования показали, что какао имеет еще одно соединение (кокохил), которое способствует размножению и росту клеток кожи, заживлению ран и предотвращает образование морщин.

Также в какао есть еще одно вещество – эпикатехин, благодаря которому можно защитить свой организм от множества опасных болезней, таких как рак, диабет, инфаркт и инсульт.

Американские ученые подтвердили тот факт, что несмотря на то, что какао имеет больше калорий, чем чай и кофе, оно не приводит к увеличению массы тела. Даже небольшая порция какао способна быстро насытить и в результате вы не переедаете. Если вы мечтаете похудеть — пейте какао!

Рекомендуется употреблять какао в первой половине дня. Содержащийся в какао естественный пигмент меланин, поглощает тепловые лучи, а это поможет защитить вашу кожу от ультрафиолетовых лучей и спасёт от солнечных ожогов.

Как приготовить какао?

А этот рецепт какао удивит вас вкусом и усилит пользу какао во много раз!

Какао, корица и гвоздика все имеют удивительные свойства, которые помогают бороться с микробами и уменьшают вероятность заболевания, особенно в эти холодные зимние месяцы.

Какао является мощным антиоксидантом и очень богат магнием и витаминами. Что делает его необыкновенно полезным, особенно если вы старше 40 лет, то он вам просто необходим!

Корица улучшает кровообращение и уменьшает воспаление в организме, а гвоздика содержат мощные антисептические и обезболивающие свойства.

Ингредиенты:

• 2 стакана молока, если вы будете использовать миндальное молоко, вкус будет богаче!
• 1 и 1/2 ст. ложки порошка какао или шоколада
• 1 ч. ложка корицы
• 1/2 ч. ложки молотой гвоздики
• щепотка соли
• 1/4 ч. ложки стевии ( по желанию)

Приготовление:

В кастрюлю поместить какао или шоколад, специи, стевию и соль в миндальное молоко и нагревать на среднем огне, пока все хорошо не растворится в молоке. Я рекомендую использовать венчик и постоянно перемешивать при нагревании смеси.

Источник: http://silasdorovia.ru/eto-odin-iz-samyh-poleznyh-napitkov-v-mire-osobenno-dlya-lyudej-starshe-40-let-teper-pyu-kazhdyj-den/

Рецепты домашних напитков: 1965 рецептов напитков на Гастроном.ру

легко

2 2

Полезные чаи для весны

Горячий клюквенный чай и марокканский мятный чай — весьма хороши для зимы и ранней весны. Напитки …

легко

5 1

Напиток с клюквой и гранатом

Для приготовления этого напитка можно использовать газированную и негазированную минеральную или …

легко

2 0

Классический клюквенный морс

Так готовили морс наши бабушки, так готовим и мы. Самое прекрасное в клюкве – помимо …

легко

3 0

Арбузный мохито легко

4 0

Кир-рояль с двумя ликерами легко

1 1

Арбузный фраппе легко

6 2

«Карибское» шампанское легко

3 1

Коктейль «вечер вдвоём» легко

0 0

Коктейль из арбуза легко

0 0

Мятный коктейль с арбузом

Этот напиток, несомненно, понравится вашим детям. Но, если коктейль будут пить только взрослые, …

легко

3 0

Сбитень клюквенный

Сбитень – старинный русский безалкогольный или слабоалкогольный напиток. За несколько веков …

легко

0 0

Коктейль «Девочка с маской смерти»

Этот коктейль не просто эффектно смотрится в стакане, а расшифровывается и домысливается, как и …

легко

16 4

Парижский горячий шоколад

Это, конечно, мечта. Сидеть где-нибудь в кафе у подножия Монмартра не очень холодным зимним …

легко

1 1

Смородиновый кисель

легко

0 0

Коктейль «Радуга» легко

0 0

Коктейль «Отражение Большой медведицы» легко

0 0

Коктейль «Черный квадрат» легко

0 0

Коктейли «Любовь земная» и «Любовь небесная» легко

0 0

Твист на «Космополитен» легко

0 1

Твист на «Беллини» легко

0 0

Твист на «Олд фэшн» легко

0 0

Баббл-гам флоат легко

0 0

Клубничный милкшейк легко

0 0

Чай груша с розовым перцем легко

0 0

Пряный кофе легко

0 0

Коктейль «Постоянство памяти»

Рекомендуем всем, кто жалуется на свою память или просто не имеет привычки признаваться.

легко

3 0

Базиликовый шербет

В Османской кухне, впрочем, как и в персидской, шербетам посвящена огромная глава. Существует …

легко

0 0

Пряное молоко

Золотое молоко-именно так прозвали этот чудодейственный напиток. И чудодейственный он неспроста. …

легко

0 0

Десерт из облепихового киселя с пломбиром

К этому десерту очень подойдут мягкие вафли или любое печенье. Но если лишние калории вам ни к чему, …

легко

2 0

Пряный облепиховый чай

За окном холодает с каждым днём. Самое время закутаться в плед, взять с полки интересную книгу и …

легко

1 0

Клюквенный кулер

Клюкву можно заменить на черноплодку или черную смородину. Но отстирать их еще сложнее.

легко

0 0

Топленое молоко

Покупное молоко никогда не сравнится по вкусу с домашним. Весь фокус в том, чтобы томить молоко в …

легко

1 0

Томатный шпритц

легко

0 0

Гранатовый беллини

Беллини- один из самых популярных коктейлей. В гранатовом беллини мы оставили основу напитка- …

легко

0 0

Базовый шраб

Шраб можно приготовить холодным и температурным методом. Как и вино, шраб не портится, а красиво …

легко

1 0

Лимонный лимонад

Источник: https://www.gastronom.ru/recipe/group/1132/recepty-napitkov-domashnie-napitki

7 самых полезных продуктов для тех, кому за 40

О рационе питания нужно думать всем людям, от малого до велика. Особенно это касается людей за 40. В этом материале мы приведем вам семь самых главных продукта, которые рекомендуются, чтобы оградить себя от таких смертельных заболеваний как остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания и рак.

1) Не отказываете себе в помидорах черри

Ученые давно выяснили, что в томатах черри содержится много вещества ликопин. Он нужен, чтобы справляться в организме с окислительными процессами. Также это вещество способно предотвратить появление таких заболеваний как рак груди, простаты и других сердечно-сосудистых заболеваний.

2) В рационе должна быть морская рыба

Нарушение работы нервной системы, а также не достаточный уровень половых гормонов, которые зачастую могут стать причинами мужского бесплодия, можно восполнить, если включить в свой рацион морскую рыбу: сельдь, камбалу, палтус, морской окунь, скумбрию. Особенно хорошо влияют на организм человека, восполняя его жирными кислотами омега-3, горбуша, семга и лосось.

3) Все сорта капусты

Капуста богата пигментом лютеин, витаминами К и С, а также кальцием. В рацион подойдет любой вид капусты: савойская, брокколи, брюссельская, белокочанная. Капусту употреблять рекомендуется минимум 3 раза в семь дней. Это не только повысит иммунитет, укрепит кости, но и сохранит зрение и предотвратит остеопороз.

4) Добавляйте льняное масло в пищу

Льняное масло содержит много лигнина и жирных кислот омега-3. Принимая его в пищу, можно не допустить возникновения атеросклероза, чрезмерного холестерина в крови и сердечно-сосудистых болезней.

5) Балуйте себя йогуртами

Защититься от диабета, придать эластичности и упругости мышечному тонусу, а также притормозить другие процессы старения можно с помощью натурального йогурта. В нем достаточно белка. Лучше если это будет йогурт из овечьего молока.

6) Вкуснейший клюквенный сок

Среди всех фруктов и ягод максимальное количество витамина С и антиоксидантов содержится именно в клюкве. Сок из этой ягоды является замечательным профилактическим средством мочеполовой системы на предмет инфекций.

7) Никуда без грецких орехов

Специально для Правда-ТВ.

здоровьепродуктыполезностьза 40Нравится:0

Источник: https://www.pravda-tv.ru/2016/09/04/252658/7-samyx-poleznyx-produktov-dlya-tex-komu-za-40

ТОП-8 наиболее полезных для здоровья напитков

Издревле человек искал и пробовал напитки с различными вкусовыми качествами, способные утолять жажду, придавать сил и бодрости, бороться со сном и т.д. В этой статье мы поговорим о том, что получилось из этих экспериментов и, самое главное, какие из множества напитков входят в ТОП-8 по принципу их полезности.

Вода

Почетное ПЕРВОЕ МЕСТО безусловно занимает вода. Она является проводником полезных веществ, играет важнейшую роль в обменных процессах организма, выводит из него токсины, а также принимает участие в процессе терморегуляции тела.

Без воды жизнедеятельность организма ограничена тремя сутками, после которых организм обречён на гибель. Для нормального функционирования организма взрослому человеку необходимо в среднем 2,5 – 3 литра в сутки.

При этом воду нужно пить небольшими количествами на протяжении всей активной фазы суток. Следует сказать о том, что малое потребление воды, как и чрезмерное, может привести к определенным нарушениям.

Кроме этого в ситуациях, связанных, к примеру, с некоторыми заболеваниями мочевыделительной системы, также существует ограничение на большое потребление жидкости.

Компот из сухофруктов

ВТОРОЕ МЕСТО по полезности занимает  компот из сухофруктов.

Этот напиток остается полезным при любом составе его компонентов, так как сохраняет в себе великое множество витаминов и минеральных веществ. Именно поэтому он особенно полезен и безопасен в детском меню.

Компот из сухофруктов обладает эксклюзивным насыщенным вкусом и ароматом, которые не сравнятся ни с каким другим напитком.

По возможности заготавливайте фрукты самостоятельно (на ветру и солнце), а приобретая их на рынках или в магазинах, будьте бдительны, так как для придания им лучшего товарного вида и продления сроков хранения некоторые не очень добросовестные производители прибегают к обработке фруктов диоксидом серы, содержащим консервант Е202. Такой продукт имеет не совсем свойственный ему запах, а при замачивании придает воде желтый или оранжевый оттенок.

Поскольку практически для каждого сухофрукта существует свое время варки, яблоки и груши сразу отложите. Переберите все фрукты и 3-4 раза тщательно промойте их в теплой воде.

Первым делом в кастрюлю с кипящей водой засыпьте яблоки с грушами и проварите их в течение 30 минут. По истечении получаса добавьте остальные фрукты и варите еще около 20 минут. За 5 минут до готовности засыпьте в компот сахар.

Делается это для того, чтобы он мог полностью раствориться, не помешав при этом сухофруктам наполнить жидкость всем своим вкусом и ароматом.

Качественно сваренный компот выглядит так: фрукты остались цельными, а сироп имеет насыщенный коричневый цвет. Пейте его настоявшимся и охлаждённым.

Клюквенный морс

Бронзовую медаль получает клюквенный морс в связи с его ТРЕТЬИМ МЕСТОМ.

 Учеными доказано, что клюквенный морс обладает уникальной способностью усиливать действие антибиотиков на патогенные микроорганизмы, провоцирующие пиелонефрит (неспецифический воспалительный процесс с поражением почек).

Это связано с воздействием гипюровой кислоты, в большом количестве содержащейся в клюкве. Именно поэтому этот напиток часто назначается врачами совместно с антибиотиками и для борьбы с воспалительными процессами при урологических заболеваниях.

Отличным помощником этот напиток является при простудных состояниях, выступая в роли дезинтоксикационного, жаждоутоляющего, освежающего и тонизирующего средства. Очень широко он используется в детской практике, причем дети от него в восторге.

Весьма популярен целебный напиток в народной медицине.

Для приготовления клюквенного морса возьмите 1 ст клюквы, ½ ст сахара и 1,5 л воды.

Для начала клюкву тщательно переберите и промойте, после чего раздавите, используя деревянную ложку. У вас получится сок. Его следует отжать, а оставшийся после отжима жмых нужно залить водой и довести до кипения. Полученный отвар процедите. Добавьте сок и сахар по вкусу. Морс готов.

Этот напиток можно употреблять как в теплом, так и в охлажденном виде. Кстати, если свежий сок из клюквы добавить именно в охлаждённый отвар, все полезные вещества в нем сохранятся по максимуму.

Гранатовый сок

На ЧЕТВЕРТОМ МЕСТЕ прочно обосновался натуральный гранатовый сок. Безусловно, практически любой натуральный свежевыжатый сок обладает определёнными полезными свойствами, но только гранатовый сок принимает такое важное участие в деятельности сердечно-сосудистой системы, занимающей особое место среди остальных систем организма человека.

Людям с анемией употребление этого напитка позволяет нормализовать уровень гемоглобина в крови, а его мочегонное действие актуально для тех, кто страдает отеками и гипертонией, при этом вымывание калия компенсируется высоким его содержанием в соке. Калий, как известно, укрепляет сердечную мышцу. Благодаря благотворному влиянию на сосуды и работу сердца, гранатовый сок снижает риск развития многих заболеваний, связанных с сердечно-сосудистой системой.

Кефир

ПЯТОЕ МЕСТО присуждается кефиру. Чем же полезен этот кисломолочный напиток? Кефир нормализует микрофлору кишечника, насыщая ее кисломолочными бактериями.

В связи с этим улучшается пищеварение, а иммунитет поддерживается на должном уровне. Кстати, в одну строчку с кефиром можно вписать всю кисломолочную линейку напитков, а именно снежок, бифидок, ряженку, варенец, простоквашу и т.д.

Но лидером по полезности остается все же сам кефир.

Томатный сок

Достойное ШЕСТОЕ МЕСТО принадлежит томатному соку. Да, неожиданно. Но вполне оправданно.

А все потому, что свежевыжатый томатный сок содержит каротиноид ликопен в большой концентрации, который хоть и не обладает A-витаминной активностью, зато является мощнейшим антиоксидантом, поэтому служит отличной профилактикой онкологии, сердечно-сосудистых заболеваний, глазных болезней и выступает как средство, уменьшающее воспаление (например, при гингивите).

Мятный чай

СЕДЬМОЕ МЕСТО занимает мятный чай. Этот чудо-напиток способен снимать нервозность и раздражительность, бороться с бессонницей, облегчать головные боли, снимать мышечное напряжение.

Кроме этого употребление мятного чая способствует нормализации обмена веществ, укреплению иммунной системы и улучшению работы желудочно-кишечного тракта. Мятный чай обладает приятным вкусом и ароматом, поэтому пить его – одно удовольствие.

Тем более что употребление этого напитка возможно в течение всего дня, так как утром он придаёт бодрости, улучшает настроение, а вечером успокаивает и расслабляет. В связи с этим предлагаем вашему вниманию простой рецепта приготовления мятного чая.

Веточки мяты поместите в заварник и залейте кипятком. Дайте чаю настояться в течение 5 – 7 минут. Разлейте готовый мятный чай по чашкам, по желанию добавив в него сахар и лимонный сок.

Какао и горячий шоколад

Последнее ВОСЬМОЕ МЕСТО разделили между собой какао и горячий шоколад, имеющие в своем составе серотонин – «гормон счастья», играющий огромную роль в самочувствии человека.

Известно, что серотонин имеет способность улучшать настроение, а также облегчать двигательную активность, участвовать в регуляции сосудистого тонуса и процессах свёртывания крови.

 Для того, чтобы повысить его содержание в организме, пейте какао и горячий шоколад в первой половине дня .

Однако, как и всегда, всё хорошо в меру. Увлекаться шоколадными напитками не стоит, т.к. чаще всего они содержат много сахара (что особенно важно при диабете, ожирении), а также влияют на зубную эмаль. А вот в умеренном количестве это может быть и вкусно, и полезно.

Источник: https://azbyka.ru/zdorovie/top-8-naibolee-poleznyx-dlya-zdorovya-napitkov