Что взять с собой в поход: список необходимых вещей

От правильного выбора вещей для похода зависит, насколько он будет успешным и даже комфортным. Подбор необходимых вещей сильно зависит от сезонности похода, его продолжительности, маршрута, высотности и ваших личных потребностей.

• Мы приводим наиболее полный список вещей, рассчитанный на походы разного уровня сложности.
• Используя этот чек-лист, вы легко подберёте необходимое снаряжение.
• 
• Оглавление

Список вещей для однодневного похода

Для похода выходного дня нам понадобятся:

• рюкзак объёмом 25-40 литров;
• «сидушка» или тонкий коврик;
• одежда и обувь по погоде;
• фонарик и компас;
• репелленты (летом);
• набор посуды и продуктов для пикника;
• термос с чаем или кофе;
• аптечка;
• крем от солнца;
• деньги;
• туалетная бумага.

Расширенный список вещей для многодневного похода с палаткой

Основное

Как правило, к месту начала похода приходится добираться на поезде или самолёте, поэтому необходим паспорт и документы о бронировании переезда. Также, как правило, ночь перед походом и после него перед вылетом домой проводится в отеле.

• паспорт;
• информация о бронировании (авиабилеты, ж/д-билеты, трансферы, отель со схемой проезда);
• бумажные или gps-карты;
• деньги/банковская карта;
• палатка;
• рюкзак на 60-90 литров;
• спальник;
• пенка-коврик (каремат) или надувной коврик;
• страховой полис (если выезжаете за границу).

Хороший базовый набор для недельного летнего похода.

Одежда. Сколько и чего взять

При выборе одежды отдайте предпочтение современным синтетическим материалам, которые будут быстро сохнуть, если вы вспотеете или после стирки. Идеальный вариант — термобельё. Для сна же лучше взять один комплект хлопчатобумажного нижнего белья.

При выборе количества комплектов вещей, ориентируйтесь на условия похода. На наличие воды на маршруте, ожидаемых температур воздуха, предполагаемой погоды.

Для защиты от солнца, футболки и рубашки желательно брать с длинными рукавами.

Для 7-10 дневного трека минимально надо взять: 3 футболки, 2 свитера-флиски, головной убор, 2 брюк, брюки-плащёвка, непромокаемая куртка-ветровка с капюшоном, 3-4 пары носков.

• футболка для дневных переходов;
• футболка сменная для лагеря (лучше х/б);
• рубашка;
• флиска или свитер;
• шапка от солнца с широкими полями;
• бандана;
• тёплая флисовая/шерстяная шапка для зимних походов или высокогорья;
• брюки быстросохнущие для дневных переходов;
• брюки сменные для лагеря;
• эластичные внутренние брюки/чулки;
• брюки-плащёвка;
• куртка-ветровка непромокаемая и с капюшоном;
• тёплая куртка;
• шорты или летние штаны;
• гамаши для защиты низа брюк от утренней росы, мокрой травы после дождя или от снега;
• носки (несколько пар);
• плавки/купальник;
• шейный платок для защиты от солнечных ожогов;
• нижнее бельё, утеплённое в холодный период;
• противомоскитная сетка;
• перчатки.

Обувь. Сколько и какую взять

Для дневных переходов отлично подойдут трекинговые ботинки, желательно высокие, защищающие щиколотку и с твёрдым носом.

Если на маршруте предполагается переходить многочисленные броды, то желательно иметь вторую пару обуви, например, лёгкие кроссовки.

Для единичных переходов рек или ручьёв с каменистым дном, отлично подойдёт простая пластиковая обувь, закрывающая пальцы. Она же будет использоваться в кемпинге, как сменная.

• треккинговые ботинки;
• кроссовки;
• лёгкая пластиковая обувь.

Чтобы не натереть ноги, не следует брать в поход новую обувь или обувь, которую вы давно не использовали.

Вещи для кухни

Кружку, миску и ложку для похода можно брать пластиковые. Изготовленные из современных материалов, они выпускаются достаточно прочными.

• горелка + газовые баллончики;
• КЛМН — кружка, ложка, миска, нож;
• котелок с крышкой, объёмом из расчёта до 1 литра на человека (на группу берётся 1 котелок для основного блюда и 1 для чая);
• половник;
• тонкая разделочная доска;
• складное пластиковое ведёрко;
• зажигалка, огниво или спички;
• сухой спирт — очень помогает в дождливую погоду для быстрого разведения огня;
• 10 метров верёвки для подвешивания на ночь еды на дерево (необходимо там, где много диких животных);
• туристический топорик или большой нескладной нож вместо топора;
• пила-цепь (кому-то больше нравится);
• перчатки для дежурных по кухне;
• фильтр для воды или специальные таблетки (в засушливых или на антисанитарных маршрутах).

Вода и еда

Еде, стоит уделить особенное внимание. От правильного набора продуктов будет зависеть выносливость участников группы и их эмоциональный настрой. О том, как правильно составить раскладку для похода и что в неё включить, подробно рассказано в статье «Что взять в поход из еды».

Вода на маршруте. Для ежедневного личного использования, необходимо иметь какую-нибудь ёмкость для воды, от 0.5 до 1.5 литра, в зависимости от засушливости маршрута. Самый лучший и доступный вариант — магазинная пластиковая бутыль из под воды.

Предметы личной гигиены

• мыло с мыльницей или тюбик жидкого мыла;
• зубная щетка и маленький тюбик пасты;
• туалетная бумага;
• влажные салфетки — незаменимы, если нет возможности принять душ;
• антибактериальный крем для дезинфекции рук;
• носовой платок;
• маленькие ножницы;
• маленькое зеркало для тех, кто носит линзы;
• беруши от шумных соседей по палатке;
• гигиеническая губная помада от обветривания губ;
• полотенце;
• дезодорант;
• бритва.

Электроника

Что может пригодиться из электроники и гаджетов:

• наголовный фонарик;
• мобильный телефон или смартфон;
• мобильный роутер с внешней антенной для раздачи wifi в лагере;
• спутниковый телефон (для походов в удалённых районах);
• фотоаппарат;
• штатив/тренога;
• плеер и наушники;
• часы;
• компас;
• gps-навигатор;
• аккумулятор для подзарядки гаджетов (power bank);
• запасные комплекты батарейки;
• зарядные устройства для всей аппаратуры;
• флешка;
• солнечная панель;
• электронная книга;
• рация.

Аптечка

Что самое необходимое должно быть в индивидуальной аптечке. Походная аптечка должны быть герметично упакованной и содержать набор лекарств необходимых для похода. В первую очередь это обеззараживающие и перевязочные средства, антигистаминные препараты, а также от отравлений и кишечных инфекций.

(рекомендуемый список необходимых лекарств…)

Разные походные мелочи

• сидушка-напопник;
• иголки, нитки и запасные пуговицы нескольких размеров;
• тетрадка и ручка;
• солнечные очки (желательно для горных походов или когда много снега);
• верёвка для сушки белья + 3-4 прищепки;
• репелленты от насекомых;
• контактные линзы;
• надувная подушка;
• полиэтиленовые пакетики разных размеров для упаковки одежды и спальника, а также для различных бытовых нужд;
• небольшой гермопакет для документов и смартфона;
• ксерокопию документов;
• банковские резиночки — очень удобны для открытых пакетиков с чем-либо;
• презервативы — иногда используются как герметичный контейнер для документов;
• непромокаемый чехол для карты;
• простыня-чехол внутри спальника.

Средства безопасности

В местах, где возможны встречи с дикими животными, например, медведями — желательно иметь специальные средства.

• баллончик с перцовым газом;
• фальшфейер;
• свисток или футбольный гудок;
• номера телефонов МЧС и других служб.

В зимнем походе по озёрам необходимо иметь дополнительный нож, подвешенный на бечёвке, на шее. Провалившись в полынью он поможет вам выбраться на поверхность льда.

Список дополнительных вещей для водного похода

Небольшое отличие водного похода от пешего в большем количестве непромокаемого снаряжения. Его вес можно увеличить, так как тащить снаряжение придётся только до места старта и обратно. Рюкзак желательно иметь без жёсткого каркаса. На байдарке он хранится в свёрнутом, как можно более компактном виде.

• комплект быстросохнущей одежды для ежедневного сплава;
• герморюкзак, который можно использовать как герметический мешок;
• гермомешки или гермосумки;
• ремонтный набор для байдарки или плота;
• каска;
• спасжилет;
• резинка для солнечных или обычных очков, чтобы не свалились в воду;
• обязательно удобный головной убор от солнца;
• отрез полиэтиленовой плёнки 1х1.5 метра, для защиты ног от брызг в осенне-весенний период;
• решётка-гриль для запекания рыбы.

Что взять для похода с ребёнком

• рюкзак для переноски ребёнка (если он совсем маленький);
• средства для очистки воды (фильтр или таблетки);
• шерстяные носки;
• подгузники из расчёта 4-5 шт. на день;
• горшок (если ребёнок не может обходиться без него);
• любимые личные игрушки;
• игрушки для активных игр в кемпинге.

Дополнительное оборудование

• альпеншток;
• треккинговые палочки;
• «кошки»;
• лыжи.

Базовые советы в выборе рюкзака

Учитывайте, что анатомически, рюкзаки делятся на мужские и женские. Для похода на 7 дней вполне достаточно рюкзака объёмом 60 литров, на 14 дней понадобится рюкзак объёмом 80-90 литров.

Проверьте, есть ли в комплекте чехол для защиты рюкзака от дождя. Дополнительно советуем приобрести внутренний гермомешок, который поможет сохранить сухими одежду и спальник от сильного дождя или при его падении в реку. Плюсом будет наличие внешних креплений, для коврика, палатки, одежды, трекинговых палочек.

Базовые советы в выборе спального мешка

Спальники, как и одежда имеют свой размер. Обратите на это внимание. Чем спальник шире, тем комфортней в нём спать. К значению «Comfort» (не «Comfort limit»), указанному в характеристиках смело добавляйте 10-15 градусов для женщин и 5 градусов для мужчин.

Знаете, как правильно ухаживать за спальным мешком?

1. Приведённый список снаряжения не слишком утяжелит ваш рюкзак и закроет 99% потребностей в путешествии.
2. А что вы дополнительно берёте в свои походы?
3. Самое необходимое для похода с бюджетным набором снаряжения из Декатлона.

Источник: https://trekequip.ru/snariagenie/chto-vzyat-v-poxod.html

Что взять с собой в поход: список вещей и правила сборов

Все больше людей предпочитают свои выходные дни потратить на активный отдых на природе, нежели бездумно потратить их, сидя перед телевизором. Различные виды пеших походов становятся все более востребованными. Однако немногие начинающие туристы ответственно подходят к сбору необходимых вещей для путешествия.

Даже если маршрут похода продуман до мелочей, и составляет всего 1 день, рюкзак туриста все равно должен быть собран по всем правилам. Это залог хорошего отдыха на природе.

Большой ошибкой туристов – новичков является перегруз.

 В данной статье попробуем разобраться, что необходимо взять с собой в поход, какие требования есть к одежде туриста, нужна ли аптечка, и как ее собрать самостоятельно.

 Полный список возможных вещей для похода доступен по кнопке скачать после статьи. 

Подготовка к походу

Что взять с собой в поход

Сборы будут зависеть от многих факторов. Для начала следует определиться с маршрутом. По какой местности он будет проходить (лес, тайга, горы), ориентировочная продолжительность в днях, будете вы ночевать на природе или планируется обустраиваться на ночь в гостиницах. Следует учесть время года, возраст участников похода и их количество.

 Обязательно ознакомьтесь с информацией: 

Регистрация туристических групп

Решая дилемму, что списка вещей в пеший поход учитывайте, что максимальный вес рюкзака для мужчины составляет 30 кг, а вот для женщины он ограничен 15 кг.

Необходимый минимум вещей обычно можно разделить на 3 категории:

1. Для передвижения. Сюда относятся все навигационные предметы (карта, компас), удобная одежда, обувь. Кроме того для активных действий на природе понадобятся любые вспомогательные предметы (фонарь, свисток, лупа, веревка) и аптечка.
2. Для отдыха. Для однодневного путешествия достаточно будет пледа или туристического коврика. Если в планах стоит проведение ночи в лесу, то необходимо подумать о палатке и спальных мешках. Необходимы будут средства для разведения костра (спички, зажигалка, бумага или газета).
3. Питание. Минимальный набор для пикника, состоящий из металлической кухонной утвари, ножа и сухпайка. Для длительных походов есть смысл приобрести газовую горелку.

Многих волнует вопрос, что взять с собой в поход ребенку? Все выше перечисленное, но не забыть про спортивный инвентарь, который поможет скоротать время на отдыхе. Это может быть мяч, теннисные ракетки, бадминтон.

Одежда и обувь

Турист в разрезе

Самое главное правило подбора одежды для похода: она должна закрывать и защищать кожу от различных опасностей на природе. Это могут быть насекомые, камни, ветви деревьев и кустарников, ядовитые растения. Материал должен хорошо пропускать воздух, быть легким и быстро высыхающим на солнце. Этим требованием отвечают почти все современные костюмы, предназначенные для активного отдыха.

Основные правила ориентирования в лесу

Носки и нижние белье лучше использовать из категории «термо». Существуют специальные спортивные модели. Рекомендуется майки выбирать без швов, чтобы лямки туристического рюкзака не причиняли дискомфорт.

Отправляясь в горы, обратите внимание на то, что верхняя одежда должна обеспечивать полноценную защиту не только от  ветров, но и от осадков. Для походов в зимнее время лучше взять горнолыжные костюмы с пометкой – tex. Они имеют более легкий вес, сохраняют тепло за счет специальной мембранной структуры и не затрудняют движения.

В жаркое время года не рекомендуется отправлять в поход в легкой и открытой одежде. Солнце, различные кровососущие насекомые, а также повреждения от жалящих растений только испортят ваш отдых. Обязательны брюки, заправленные в носки, а также кофта с длинным рукавом и воротником.

Что взять с собой в однодневный поход, включающий подъем на горную вершину и прогулку по лесной чаще? 

Лучшим вариантом станут трекинговые кроссовки. Они имеют хорошую степень амортизации, что уменьшает нагрузку на позвоночник при длительной ходьбе. Особенно это важно, когда за спиной тяжелый рюкзак. Кроме того особый рисунок на подошве обеспечивает прочное сцепление с любой поверхностью.

Обувь должна быть спортивной, подходящей по размеру и с устойчивой подошвой. Туфли на каблуке или любая открытая обувь совершенно не подходит для турпоходов. Такой выбор может быть чреват различными повреждениями, включая травмы и вывихи.

Вещи для похода с ночевкой

Вещи для похода с ночевкой

Палатка наиболее оптимальный вариант, если вы решили провести ночь на природе. Однако выбирать ее тоже надо по правилам. Она должна быть изготовлена из качественного и непромокаемого материала, швы проклеены.

Правила поведения туристов на отдыхе

Обращайте внимание на индекс водонепроницаемости (PU). Для демисезонных походов лучше использовать палатку с индексом выше 3000. Дешевые модели обычно имеют PU 1500. Они достаточно быстро промокают при длительном и сильном ливне.

Спальные мешки имеют много разновидностей. Для летнего отдыха и для большой компании предпочтительнее мешки – одеяла. Расстегнув молнию можно получить широкое одеяло, которое укроет несколько человек.

Это позволит взять с собой меньшее количество спальников, что облегчит груз. Кроме того, при необходимости он легко может заменить коврик или покрывало для пикника.

Планируя путешествие в летние знойные дни можно взять с собой тент – палатку. Он защитит от солнца и ветра, и сделает привалы более комфортными.

Еда и кухонная утварь

Приготовление еды один из наиболее важных вопросов при планировании пешего путешествия. Можно использовать костер. Для этого необходимо положить в рюкзак спички, упакованные в непромокаемый материал либо зажигалку. Рекомендуется средства для разжигания огня класть по разным местам.

Для подготовки безопасного места для костра может понадобиться лопатка. Отличным помощником станет карманная цепная пила для турпоходов либо складной нож. Большая компания туристов может взять с собой топор. Отправляясь по местам, где найти дрова будет проблематично лучше взять газовую горелку.  Не забудьте про газовые баллоны для заправки.

Костер: пожарная безопасность и правила разведения в лесу

Из посуды обязательно следует взять:

• Половник или небольшой ковш.
• Металлическая кружка, миска и столовые приборы.
• Одной кастрюли достаточно для компании не более 4 человек. Существуют модели, у которых крышку можно использовать в качестве миски.
• Разделочная доска.
• Набор одноразовой пластиковой посуды. Они имеют небольшой вес.

Кроме того, в походе обязательно понадобятся салфетки, мешки для мусора, антибактериальные спреи.  Большую часть продуктового набора должна составлять питьевая вода, особенно если вы идете в поход летом.

Если вы  берете скоропортящие продукты, то используйте сумку-холодильник, но лучше отказаться от них. Обычный походный набор продуктов включает: консервы, крупы, овощи, блюда быстрого приготовления, соль, приправы, чай, зелень.

Как собрать походную аптечку

На природе, находясь вдали от населенных пунктов, следует быть готовым к любым неприятностям. Аптечка туриста является обязательным компонентом. Ее состав будет зависеть от времени нахождения в путешествии, наличия тех или иных проблем со здоровьем у участников группы.

Походная туристическая аптечка

Аптечка первой помощи путешественника

При сборе аптечки учитывайте следующие правила:

1. Травмы, растяжения, порезы и вывихи случаются достаточно часто. Дезинфицирующие и перевязочные материалы необходимо брать в расчете на 2-3 травмы.
2. Сорбенты необходимо брать в большем количестве, чем другие медикаменты. Примерно 1 упаковка на человека.
3. Обезболивающие, антигистаминные препараты с указанным сроком годности.
4. Средства, помогающие от укусов насекомых.
5. Индивидуальные лекарства, которые необходимо принимать по предписанию врача кому-либо их туристов.
6. Солнцезащитные средства и мази от ожогов.

Для походной аптечки лучше выбрать контейнер с различными отсеками. Упаковать в водонепроницаемый материал.

 Конкретно, о том как собрать туристическую аптечку читайте в статье: 

“Походная аптечка туриста: содержимое, требования и принципы выбора“

Правильно собрать туристический рюкзак не так сложно. Нужно лишь заранее составить список необходимого минимума вещей, без которых не обойтись в походе.

ВАЖНО: обратите внимание на дополнительные материалы в блоке МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ!

Источник: https://fireman.club/statyi-polzovateley/chto-vzyat-s-soboy-v-pohod-spisok-veshhey-i-pravila-sborov/

Список вещей в поход с палатками

Собираясь в поход, особенно в длительный, туристы берут с собой много вещей. Однако долго таская на себе тяжелый рюкзак, в итоге, часть взятого оказывается абсолютно ненужной, а крайне необходимые вещи просто забытыми дома. Чтобы такого не происходило к походу стоит подготовиться заранее и складывать в первую очередь вещи первой необходимости.

Список необходимых вещей для похода

Чтобы за несколько часов до путешествия не придумывать, что же нужно взять с собой для поездки, лучше заблаговременно составить список вещей по категориям и приготовить их. Все предметы, которые понадобятся в походе можно разделить по таким категориям:

• Теплая одежда и обувь;
• Предметы для сна и отдыха. В эту категорию входят палатки, туристические коврики и спальники;
• Походная туристическая мебель;
• Посуда;
• Аптечка;
• Предметы гигиены;
• Специальное снаряжение.

Также, в зависимости от свободного места в рюкзаке или автомобиле, на отдых с палатками можно взять и предметы, не относящиеся к вещам первой необходимости.

Теплая одежда и обувь

Теплая одежда для похода с палаткой нужна в любое время года. Для туристических путешествий в холодное время года ее запас должен быть намного больше, чем для летнего периода. При этом основная масса одежды и обуви будут составлять исключительно теплые вещи.

Для летнего похода пригодится такая одежда и обувь:

• Несколько комплектов нижнего белья. Если в походе предполагается длительная стоянка и стирка вещей, то достаточно иметь при себе 3-4 комплекта;
• Термобелье и термоноски средние по теплоте. Нужны для холодной погоды и ночного отдыха;
• Специальные походные носки. В отличие от обычных они хорошо держат тепло, не намокают и не сдавливают ногу благодаря отсутствию швов и резинок;
• Непродуваемые спортивные штаны. Они защитят от ветра, царапин от кустарников, укусов комаров. Помимо этого такие штаны очень легкие, не сковывают движений и быстро сохнут;
• Свитер или кофта на флисе. Одежда отличается легкостью и способностью хорошо согревать и удерживать тепло;
• Непромокаемый плащ-дождевик;
• Куртка ветровка. Ткань должна быть легкой, непромокаемой и непродуваемой одновременно;
• Головной убор. Лучше всего использовать бандану, бейсболку или панаму;
• Теплая шапка, лучше шерстяная;
• Шорты;
• Несколько футболок с рукавами различной длины;
• Термофутболка;
• Комплект чистой легкой повседневной одежды. Женщинам не стоит брать сарафаны, платья или юбки;
• Перчатки с пальцами и без.
• Купальные костюмы.

Термофутболка должна входить в список вещей в поход с палатками

Во время похода у туриста должна быть такая обувь:

• Открытые легкие сандалии. Нужны для отдыха;
• Плотные ботинки с фиксацией голеностопа на толстой подошве. Внутри такая обувь должна быть мягкой, а снаружи твердой, выполненной из кожи или специальных материалов.
• Легкие кроссовки с амортизацией шага.

Основным правилом при выборе одежды для похода является ее практичность, удобство в носке, а также натуральность и прочность материалов. Предполагая экстремальные подъемы или спуски, туристом должна использоваться исключительно специализированная обувь.

Туристические коврики и спальники

Список вещей для похода с палаткой обязательно включает в себя туристические коврики и спальные мешки. Не бывавшие в походах с ночевкой туристы нередко считают, что для комфортного ночлега вполне достаточно палатки. Однако она является лишь укрытием от непогоды и не способна полноценно защищать от холода.

Для путешествий в межсезонье лучше взять с собой в поход зимний спальник, вес которого составляет около 2 кг. Для летних путешествий подойдет изделие весом в 1 кг. Выбор конструкции спальника, одеяло или мумия, а также его вместительность, могут подбираться исключительно по личным предпочтениям туриста.

Туристический коврик, или каремат, пригодится как во время привалов, так и для ночного отдыха, в качестве дополнительной подстилки под спальник. Основным отличием между ковриками является их толщина. Наиболее практичными являются карематы ижевские с толщиной в 8 мм. Не рекомендуется брать самонадувающиеся коврики, поскольку они легко рвутся на камнях и сухих травах.

Походно – туристическая мебель

Список вещей для отдыха с палаткой на море или просто на природе включает в себя такие предметы мебели:

• Палатка;
• Раскладные табуретки, кресла или стулья;
• Раскладные столы.

Палатка является обязательным атрибутом походов с ночевкой. Вместительность палатки, как и ее плотность определяются индивидуально. Важно лишь чтобы ее вес, при пешем походе не превышал 2 кг. Важно чтобы палатка была непромокаемой, а также оснащалась вентиляционным окном и противомоскитной сеткой.

Легкостью и удобством отличаются палатки на трекинговых палках. При этом палки рекомендуется применять в качестве дополнительной опоры при походах в горы.

Раскладные табуреты и стулья, а также столы рекомендуется брать только при туристической поездке на автомобиле. Для пеших путешествий, при необходимости можно брать лишь легкий раскладной стул или табуретку. Однако эти предметы мебели чаще всего оказываются ненужными.

Посуда

Посуда которая берется с собой должна быть легкой, не бьющейся, вместительной и с легкостью моющейся. Основной набор посуды включает в себя:

• Ложку;
• Стальную кружку, объемом от 300 мл. Оптимальный размер кружки 600 мл.
• Нож.

Пригодится в походе и пластиковая бутылка объемом в 2 л. Ее легко крепить к рюкзаку.

Если предполагается готовка пищи в походе, потребуются такая посуда:

• Котелок. Должен быть легким. Объем зависит от количества путешествующих. На компанию в 3-5 человек достаточно котелка объемом в 4 л;
• Миски в количестве 2 штук;
• Легкая сковорода среднего размера.

Список вещей в поход с палатками должен включать котелок

Для походов совершенно не подходит чугунная или пластиковая посуда. Вилки также брать с собой не стоит.

Аптечка

Стандартная аптечка для туриста должна включать в себя такие медицинские средства:

• Вата;
• Бинт;
• Эластичный бинт;
• Зеленка или йод;
• Пластыри бактерицидные различного размера;
• Перекись водорода;
• Активированный уголь;
• Анальгин;
• Медицинский жгут или презерватив;
• Левомицитин;
• Нашатырный спирт;
• Корвалол;
• Мази или крема, используемые при растяжениях, ушибах или прострелах. Это может быть Нимедар, Випросал, Вольтарен, Диклак гель, Лиотон;
• Репеленты;
• Средства от насморка и симптомов простуды. Это может быть Пиносол, Отривин, Ацц;
• Жаропонижающие и противовоспалительные препараты. К ним относится Ибупрофен, Парацетамол, Нимесил;
• Сорбенты, используемые при пищевых отравлениях. Смекта, Фосфалюгель, Энтеросгель;
• Противодиарейные препараты. Наиболее доступным является Фуразолидон;
• Препарат для восстановления водно-солевого баланса, Регидрон.

Не забудьте взять в поход с палатками аптечку

Также в поход нужно брать с собой медикаменты, прописанные туристу врачом в индивидуальном порядке.

Предметы гигиены

Основными предметами гигиены, которые должны быть у туриста в походе, являются:

• Мыло;
• Шампунь в одноразовых пакетиках;
• Туалетная бумага;
• Влажные салфетки;
• Полотенце из микрофибры небольшого размера;
• Крем увлажняющий гипоаллергенный;
• Солнцезащитный крем с высоким коэффициентом защиты;
• Зубная щетка;
• Зубная паста;
• Небольшой маникюрный набор, включающий ножнички, пинцет и пилочку для ногтей;
• Гигиеническая бесцветная помада.

Для женщин в походе могут потребоваться прокладки, а маленьким детям следует обязательно взять с собой подгузники.

Снаряжение

В список вещей, которые необходимо с собой взять в поход стоит включить такое дополнительное снаряжение:

• Трекинговые телескопические палки;
• Газовая горелка среднего размера и баллон с газом. В качестве альтернативы можно запастись сухим спиртом, спичками и жидкостью для разведения костров;
• Фонарик;
• Туристическая складная лопатка.

В поход, предполагающий экстремальные развлечения необходимо взять специальное снаряжение.

Прочее

В список предметов, которые можно брать на палаточный отдых также можно включить:

• Топор;
• Мультитул;
• Походную флягу;
• Противоскользящие накладки на обувь;
• Прочную веревку длиной не менее 3 м.

Также в список вещей можно включить походный топор

Также для отдыха с палаткой, в список того, что взять, можно включить фотоаппарат, небольшой блокнот с карандашом или ручкой, мобильный телефон, копии документов и деньги.

При желании и умении играть, можно взять с собой гитару. Книги в поход брать не рекомендуется, поскольку они имеют большой вес и крайне редко используются во время туристических путешествий.

Список продуктов и основные правила формирования продуктового набора

Что из продуктов брать с собой в поход с палатками, и в каком объеме, зависит от количества туристов, а также длительности и сложности маршрута. Стандартный набор может включать в себя такие продукты:

1. Мясные и рыбные консервы, а также паштеты. Консервы в стеклянной таре брать с собой не рекомендуется. Количество – 1-2 банки на день пути на 1 человека. Паштет 1 банка на 2 дня.
2. Гречневая и рисовая крупа, а также макароны. Пачка весом в 1 кг на 3-4 дня.
3. Картофель. На 1 человека ориентировочно нужен 1 кг на 3-4 дня;
4. Хлебобулочные изделия. Буханка хлеба на 2-3 дня. Печенье, кексы по желанию.
5. Пакетики с супами быстрого приготовления 1 штука на 1-2 дня.
6. Питьевая вода. На 1 туриста в день, без учета готовки, может потребоваться 3-4 литра.
7. Чай, кофе. На поход продолжительностью до 2 недель на человека хватит по 1 небольшой пачке продуктов.
8. Сахар в кристаллах или рафинад. Количество продукта определяется индивидуально. Обычно на 1 неделю туристу достаточно 1 упаковки сахара.
9. Соль. Приправу удобно брать в стиках, из расчета 10-15 г на 1 день пути на человека.
10. Яйца и молоко с длительными сроками хранения. Яйца в количестве 1 десяток на 4 дня. Молоко 1 литр на 2-3 дня. Эти продукты стоит брать только при прохладных погодных условиях.
11. Мука. На путешествие в 1-2 недели достаточно 1 кг.
12. Подсолнечное масло. На 1-1,5 недели достаточно маленькой бутылочки в 500 мл.
13. Колбаса сырокопченая. Палка в 400 г на 3-4 дня.
14. Сыр плавленый. Количество определяется индивидуально.
15. Майонез и кетчуп по 1 упаковке на 5-7 дней.
16. Сметана, сосиски и сардельки. Можно брать при условии, что продукт будет съеден в первый день похода.
17. Сгущенное молоко 1 банка на 2-3 дня.
18. Свежие огурцы и помидоры по 3 штучки среднего размера на 1 день похода.
19. Сухофрукты и орехи по 50-100 г на день.
20. Сырое или приготовленное мясо. Количество продуктов определяется индивидуально. При этом они должны быть съедены в первый день похода.
21. Сухие завтраки 1 упаковка на 2-3 дня.

При формировании продуктового набора для туристического похода важно не брать с собой любые скоропортящиеся продукты, или блюда, требующие обязательного соблюдения строгого температурного режима. Важно следить за сроками годности консервов, и съедать их в день открытия.

Источник: https://pohod-lifehack.ru/spisok-veshhej-v-pohod-s-palatkami-01/

Собираетесь в поход? Список необходимых вещей. Полезные советы путешественникам

rumyantsevphotoВ сети Интернет существуют десятки подобных списков от разных людей, как новичков, так и опытных путешественников, однако, они либо узконаправленны (для автостопа, для водного туризма, для горных путешествий и т.д.), либо слишком перегружены информацией, либо, наоборот, представляют собой простой список «под себя». Свой же пост я попытаюсь сделать максимально универсальным в плане информации, составив список из обязательных и рекомендуемых вещей, а вы уже сможете его всегда отредактировать под себя. Кроме того, дам несколько полезных советов.Итак. Собираясь куда-то поехать, вы естественно знаете, куда поедете, каким способом, где будете жить и чем питаться. Я сразу отброшу автомобильный туризм, так как при желании в машину можно впихнуть очень много всего, да еще и место останется. Также не буду брать в расчет поездки куда-либо с турфирмой, так как больше половины вещей вам точно не пригодятся. За основу возьму однодневный и многодневный пеший туризм с небольшими заметками в пользу водного и горного туризма.Стоит заметить, что количество вещей будет напрямую зависеть от объема вашего рюкзака, сезона, времени и сложности маршрута. Чем литраж больше, тем больше влезет, причем, в большинстве случаев, рюкзак всегда набивается под завязку. Но помните, что помимо веса рюкзака с вещами внутри, к нему добавится еще вес палатки, спальника, штатива, котелка и прочих внешних вещей, а также, возможно, отдельного пакета с продуктами. Поэтому старайтесь брать с собой только самое необходимое. Начнем наши сборы.

САМОЕ ГЛАВНОЕ:

— Качественный рюкзак. Выбор рюкзака — это отдельная тема, поэтому скажу только, что вещи должны располагаться в рюкзаке аккуратно, рюкзак должен быть всепогодным, вместительным и иметь дождевой чехол. Желательно также, чтобы в нем оставалось свободное место. Одним рюкзаком дело не ограничится, поэтому желательно иметь несколько для различных походов. Литраж должен быть 80-100 литров, для девушек 40-60 литров.

— Документы и деньги. Паспорт/загранпаспорт, военный билет, деньги, пластиковые карточки, права, фотографии для всяких пропусков и документов, билеты должны быть в отдельной непромокаемой удобной сумочке/ксивнике. Запихивать куда-поглубже не стоит, т.к. Вы должны иметь к ним легкий доступ.

— Палатка. Палатка должна быть легкой и с хорошей водостойкостью дна, стенок. Желательно с москитной сеткой и вентиляцией. Не берите тяжелые и громоздкие палатки.

— Спальный мешок. Не экономьте на своем комфорте. Берите спальники только известных фирм с нужными вам характеристиками. Если идете в поход вдвоем с любимым человеком, имеет смысл взять спальный мешок-одеяло. Вдвоем спать и теплее, и приятнее.

— Карты местности и GPS. Возьмите с собой качественные топографические карты района путешествия. Не берите схематические красочные планы местности, скорее всего они будут не точны. На крайняк сделайте необходимые распечатки перед походом с сети Интернет. Не лишним будет наличие GPS-устройства, компаса.

— Туристический коврик

— Сидушка (хоба) или легкий складной рамочный стульчик (для непродолжительных походов)

• НЕОБХОДИМЫЕ ВЕЩИ:
• — Цепная пила (например, http://pk-99.ru/pila)
• ПРЕДМЕТЫ ГИГИЕНЫ:
• АПТЕЧКА:
• ОДЕЖДА:
• ПРОЧЕЕ:
• ДОПОЛНИТЕЛЬНО РЕКОМЕНДУЮ:
• НЕ ЗАБУДЬТЕ:
• ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ ПУТЕШЕСТВЕННИКАМ:

— Спички (Обязательно в непромокаемом футляре/баночке)- Зажигалка- Сухое горючее (на случай плохой погоды)- Складной качественный нож- Мобильный телефон (желательно 2 штуки, на случай поломки. Один должен быть всегда выключен)- Зарядка для телефонов и/или дополнительные аккумуляторы- Качественный ручной фонарь (не должен быть тяжелым)- Налобный светодиодный фонарь- Батарейки для фонарей- Несколько ручек обычных и гелиевых- Блокнот для записей- Часы наручные- Пластиковый или термо- комплект посуды (миска, кружка)- Небольшой хороший термос- Складная вилка/ложка/открывалка- Суперклей/скотч- Прочная веревка (не менее 5 метров)- Бельевая веревка- Комплект карабинов разного размера- Пустая пластиковая бутылка (2шт./1-1.5 литра) Для питьевой воды в течение перехода.- Швейный наборчик (иголки, нитки, пуговицы, наперсток, булавки, ножницы и т.д.)- Антибактериальное мыло, шампунь (несколько одноразовых пакетиков)- Туалетная бумага- Влажные салфетки- Небольшое полотенце из микрофибры- Солнцезащитный крем (с высоким коэффициентом защиты)- Для девушек (крема, зеркальце, щипчики/пилочки, резинки, ватные палочки, прокладки)- Гигиеническая помада- Бумажные полотенца- Зубная паста, зубная щетка- Зеленка или йод- Бинт + эластичный бинт- Репелленты + звездочка- Активированный уголь- Бактерицидный и обычный пластырь (разного размера и в большом количестве)- Перекись водорода- Аспирин/цитрамон- Анальгин- Левомицитин- Средства от простуды и насморка (АЦЦ, Пиносол и т.п.)- Мазь или крем от растяжений и ушибов- ОСОБЫЕ медикаменты по индивидуальным требованиям и показаниямСписок и количество одежды напрямую зависит от времени года, климатической зоны похода, продолжительности, условий перемещения по местности. Исходя из этого берите сначала все самое необходимое и обязательное, а дальше уже заполняйте дополнительной одеждой по свободному месту в рюкзаке и весу. Девушки, помните, что вы идете не в гости и не на бал, а в поход. Поэтому вечерние платья, босоножки, костюмы, пару десятков кофточек оставьте дома.- Основная обувь. Это самая важная вещь в походе, наряду с хорошим рюкзаком. В ней вы будете преодолевать километры расстояний, скорее всего, по пересеченной местности. На вашем пути могут встретиться болота, грязь, водные препятствия, завалы из деревьев, острые и скользкие камни, снег, песок и т.п.Для длительных многодневных походов в сложных условиях, вам понадобятся ботинки, которые должны быть максимально комфортными, обеспечивать плотную фиксацию голеностопа, нигде не жать, мягкими внутри и жесткими снаружи, обязательно кожаными или из специальных материалов, иметь толстую подошву из качественной резины и т.д. Скорее всего подобную обувь вы не найдете на рынке. Доверьтесь серьезным производителям качественной туристической обуви.Для небольших летних походов достаточно удобных легких кроссовок, можно с амортизаторами шага. Для похода в горы или на лыжах, также следует подбирать специальную качественную обувь.- Легкие открытые сандалии (для отдыха от перехода и проч.)- Плащ-дождевик из непромокаемой ткани, если нет мембранной одежды- Нижнее белье- Термобелье и термоноски (для холодных условий и отдыха ночью)- Походные носки (в отличие от обычных, не натирают (нет швов), не намокают и держат тепло)- Походные штаны. Свободные легкие непродуваемые спортивные штаны из качественного синтетического материала. В них не жарко летом и защищают хорошо ноги от кустарников и насекомых. Не советую идти в поход в джинсах, так как, несмотря на плотную ткань, они тяжелые, сковывают движения, очень долго сохнут и способны натереть вам все, что только возможно.- Теплый свитер или кофта (не тяжелый шерстяной свитер или плотная флисовая кофта с воротом)- Прочная куртка-ветровка (должна быть непромокаемой и не продуваемой)- Теплая куртка-Аляска/лыжная куртка (для зимних походов или в горы)- Бандана, кепка или панамка (для лета)- Теплая шапка (желательно шерстяная)- Шорты- Футболка (несколько штук с коротким и длинным рукавом)- Термофутболка (для носки во время переходов)- Запасной комплект чистой легкой одежды- Перчатки (должны быть теплые и удобные. Для зимних походов.)- Перчатки без пальцев (дополнительная защита рук от грязи и мозолей) — Купальник/плавки- Фото/видеокамера + аксессуары- Картридер (необязательно)- Мр3-плейер + наушники + комплект батареек (для поезда)- Походная фляга (необязательно)- Штатив или монопод (необязательно)- Небольшой топор (необязательно, но может пригодиться в сложных походах)- Трекинговая складная палка (с ней удобнее на подъемах и трудных участках пути)- Газовая горелка + баллон (если позволяет вес и место в рюкзаке, но необязательно)- Котелок (если позволяет суммарный вес, но необязательно, т.к. будет цепляться за все)- Туристический пакет-ведро (почти ничего не весит и не занимает место, для переноски воды)- Специальные прочные пакеты для ног (если промокли, они помогут вам сохранить ноги в тепле в сухих носках)- Еда в дорогу (Рассчитывайте грамотно количество. Не берите скоропортящиеся продукты)- Спасательный жилет (если поход предусматривает переход через реки, сплав)- Солнечные очки или спец. очки (для горного туризма)Ну, вроде ничего не забыл. Хочу заметить, что данная статья не претендует на идеальную комплектацию и может быть дополнена самостоятельно, исходя из собственных нужд, либо наоборот убрать из нее половину ненужных вам вещей. Обращайте внимание на суммарный вес рюкзака, свои физические данные и товарища. Даже средний комплект необходимых вещей на многодневный поход выйдет на 15-20 кг. Плюс, добавьте сюда еще вес зеркального фотоаппарата, парочки объективов и штатива (~ 5 кг.) И не забывайте про пакет с едой, к тому же если там консервы… Напоследок дам 10 полезных советов в походе:

Отправляясь надолго в незнакомые края, по возможности, старайтесь разделить денежную сумму по разным местам. Например, штаны/куртка/рюкзак. В случае кражи рюкзака, у вас будут средства на экстренные меры.

Возьмите с собой старый бумажник, положите туда рублей 200 разными купюрами, парочку старых кредиток, записок, фотографию, визитки. Вообщем, придайте ему «рабочий» вид. Если к вам в дороге пристанут нехорошие люди с непременным желанием воспользоваться вашими средствами, вы, разыграв жалостливый спектакль, отдайте им этот бумажник, выдав его за основной. Это может помочь сохранить ваши вещи, здоровье, средства и т.п.

Перепишите все данные вашего паспорта или сделайте ксерокопию его, перепишите все ID и серийные номера фото-видеотехники, мобильного телефона, контакты друзей, нужные вам телефоны и адреса на отдельный лист, заламинируйте его и храните в отдельном месте. Опять же, в случае кражи, это вам пригодится.

Отправляясь в сложный многодневный поход, заранее ознакомьте с маршрутом следования своих друзей и родственников, зарегистрируйтесь в местном отделении МЧС.

При установке палатки обращайте внимание на скорость и направление ветра, чтобы ее куда-нибудь не сдуло, или чтобы на палатку не попали искры от костра.

Не берите с собой книги… они тяжелы, занимают место и врят ли у вас будет время на чтение.

Не берите с собой продукты и предметы в стеклянной упаковке.

Скорость движения человека с грузом по пересеченной местности составляет 2-3 км/ч, на подъемах около 1 км/ч. Зимой скорость ниже… около 1-2 км/ч.

Через каждые 30 мин. — 1,5 часа (в зависимости от физических данных) устраивайте небольшие привалы для кратковременного отдыха и осмотра снаряжения.(c) Использование данного текста целиком или частично, разрешается только с согласия автора и обязательной ссылкой на журнал: http://blacktroll.livejournal.com

(c) Фотографии взяты с ресурсов: http://art5.karelia.ru и http://wallpapers.ssdn.ru

Источник: https://rumyantsevphoto.livejournal.com/12220.html